25 is geriausiu dietu yra ivertinta

Atrodo, kad kiekviena menesi atsiranda dar viena raminanti dieta, kuri zada istirpti svarus per nakti ir islaikyti jusu apdaila. Mada ateina ir eina, sukasi is nezinomo, i menesio skoni, o daznai per diskusijas ir net geda. 2000-uju pradzioje dideliu baltymu Atkinai tapo tokiu paslaptingu, kad greito maisto restoranai pradejo gaminti "mesainiu" nerudijancius mesainius. Netrukus vyko gincas, ir dabar mums siuloma "Caveman Diet", kuri teigia, kad pakartotinai isgydys musu proteviai.
Idomus straipsnis "US News.com" sveikatos skyriuje leidzia atvirai isnagrineti 25 geriausiu dietu, kurias siandien siulo. Laikrastis prieme 22 nacionaliniu mastu pripazintu ekspertu grupe, kuriuose dalyvavo mitybos, mitybos, maisto psichologijos, diabeto ir sirdies ligu nutukimas. Jie ivertino kiekviena mityba septyniomis kategorijomis:

• Kaip lengva sekti
• Jo gebejimas gaminti trumpalaikius
• Jo gebejimas gaminti ilgalaiki svorio praradima
• Jo mitybos issamumas
• Jo saugumas
• Jo galimybe uzkirsti kelia diabetui ir ji valdyti
• Jo galimybe uzkirsti kelia ir valdyti sirdies ligas.

Ekspertams taip pat buvo klausiama apie kiekvienos dietos, kuria jie ypac patiko ar nemegsta, aspektus ir patarimus visiems, kurie svarsto konkretu poziuri. Kiekviena plana isnagrinejo ne maziau kaip 19 kolegijos nariu, o planai buvo vertinami pagal skale nuo 1 iki 5, o labiausiai - 5, o geriausi - 1. Konsultantai taip pat buvo paprasyti nustatyti bet koki saliskuma, kuri jie galejo tureti, iskaitant bet kurias imones, su kuriomis jie dirbo, o tai gali sukelti interesu konflikta.
Perziuretos dietos yra tokios ir issamia informacija apie JAV News.com svetaineje pateikiamas isvadas:

• Abs Dieta
• Atkinso dieta
• Didziausia neveiksne dieta
• Slapuku dieta
• Dash dieta
• Dukano dieta
• Eco Atkins dieta
• Plokscia pilvo dieta
• Glikemijos indekso dieta
• Jenny Craig
• Makrobiozine dieta
• Mayo klinikos dieta
• "Medifast" dieta
• Vidurzemio juros dieta
• Nutrisystem Dieta
• Orniskoji dieta
• Paleo dieta
• Zalios maisto dieta
• Slim Fast Diet
• Pietu papludimio dieta
• TLC dieta
• Veganu dieta
• Vegetariska dieta
• Volumetrijos dieta
• Svorio stebetoju dieta
• Zonos dieta

Rezultatus galima priskirti ne plano islaidoms, nei pratyboms. Net komercines dietos reikalauja siek tiek apsipirkti ir leisti, kad dietininkai turetu savo pasirinkima, ir, zinoma, valgomasis greitai padidins bet kokios dietos sanaudas. Akivaizdu, kad treniruotes yra svorio mazinimo programu dalis, o kai kurie is pirmiau minetu funkciju dazniausiai naudojami, o kiti tik numato si klausima, o tyrimas ir reitingavimas yra mityba ir maistas.

Zinoma, ne kiekviena dieta tinka kiekvienam zmogui, kai kurie su alergija ar specifiniais sveikatos klausimais gali buti geriau pritaikyti planus ir konsultuotis su savo gydytoju arba dietologu.
Ruperto aviganis