Sesi pataisymai del itrukimu

Turinys

1. Namu gynimo priemones, susijusios su itrukusiais kulnais
2. Prasidejusiu kulniuku priezastys
3. Uzkirsti kelia itrukimu kulniukams

Trumpi kulniukai, taip pat vadinami kulno triekemis, yra paprastos pedos bukle, del kurios gali atsirasti nepatogumu ar netgi skausmas. Jie atsiranda del sausos odos ir lydimi sustingusi oda, kartais geltonos arba rudos spalvos akmenys aplink kulno krasta.

Daznai vienintele problema su itrukusiais kulnais yra ju isvaizda. Taciau kai kuriais atvejais salyga gali buti sunki, jei itrukimai uzkresti.

Remiantis 2012 m. Nacionaline pedos sveikatos ivertinimo ataskaita, 20 proc. Suaugusiuju Jungtinese Amerikos Valstijose patyre krekingo oda ant koju. Moterys buvo 50 proc. Labiau linke pranesti apie bukle nei vyrai.

Jei pedu itrukimai yra gilus, jie gali buti skausmingi, skauda, ??kai zmogus atsistoja, o kartais gali kraujuoti.

Zmones turetu matyti gydytoja, jei jie ilgiau nei kelias dienas patiria skausma, paraudima, patinima ar stipru skausma bet kurioje pedos srityje.

Siame straipsnyje mes apibudinome keleta zingsniu, kuriuos galima imtis namuose, kad butu galima gydyti ir uzkirsti kelia kulno itrukimams nedideliomis bukles salygomis.

Namu gynimo priemones, susijusios su itrukusiais kulnais

Suspaude kulniukai ar kulniukai yra paprastoji pedos bukle, kuri gali paveikti penktadali suaugusiuju JAV.

Drekinamieji kremai, losjonai ir tepalai gali padeti islaikyti odos dregme. Tai gali uzkirsti kelia odai isdziuti ir itrukimai. Drekinamasis gydymas taip pat gali padeti sureguliuoti jau pazeista oda.

Lengva atsikratyti kulnais, drekina du ar tris kartus per diena, gali isspresti problema. Taip pat gali padeti svelniai kruopsciai sumalti pumeza ir naudoti drekintuva. Taciau bukite atsargus, kad nepakiltu pemzos akmuo, del ko krekingo kulniukai gali pablogeti.

Sie zingsniai gali padeti sugadinti kulniukus:

1. Naudokite minkstinanti arba drekintuva

Minkstikliai isiskverbia i oda ir mazina vandens praradima. Jie uzpildo spragas tarp odos dribsniu, todel oda tampa lygi, minksta ir lanksti. Jie padeda sumazinti odos praradima.

Nuoviruotojai isiskverbia i isorini odos sluoksni, pritraukia vandeni is oro ir palaiko dregme. Jie taip pat padeda didinti odos vandens gebejimus.

Sausosiomis salygomis, drekintuvai gali drekinti nuo apatiniu odos sluoksniu, o ne is atmosferos. Tai gali sukelti daugiau dehidratuotos odos. Sumaisytas dregmes sluoksnis gali padeti uzlenkti dregme.

Jei norite isigyti drekintuvu, skirtu drekinimui, tuomet yra puikus pasirinkimas internete, kuriame yra tukstanciai klientu atsiliepimu.

2. Uzdekite okliuzini drekikli virs virsaus

Kai minkstiklis arba drekinamasis skystis absorbuojamas, zmones gali uzdeti stora sluoksni okliuzini drekintuva virs virsaus pries pat miega, kad uzplombuotu dregme.

Oksidacines drekinamosios priemones padengia oda plonu plevele, kuri apsaugo nuo dregmes pasalinimo is isorinio odos sluoksnio.

Okkliniu drekinimo priemoniu pavyzdziai yra:

• vazelinas
• lanolinas
• mineralinis aliejus
• silikonai, tokie kaip dimetikonas

Vazelinas laikomas efektyviausiu okliuziniu drekintuvu, sumazinantis vandens praradima is isorines odos daugiau nei 98 proc.

Nors okliuzyvai gerai dirba, kad uzblokuotu dregme, jie gali buti riebaluoti, lipnus ir netvarkingi.

3. Deveti 100 proc. Medvilnes kojines lovoje

Pasinaudojus 100 proc. Medvilninemis kojinemis lovoje po vazelino i kulna, galite padeti:

• islaikyti dregme
• leisti kulno odai kvepuoti
• neleiskite dazyti patalynes

Ant kulniuko oda turi susvelninti, kai si rutina pasikartoja kelias dienas.

100 procentu medvilniniu kojiniu galima isigyti internetu.

4. Keratolitinio tirpalo iterpimas i tirsta oda

Kai kandzioji oda yra stora, taikant keratolizma gali padeti ja sudrekinti, taip pat ir kitus gydymo budus.

Keratolizmai yra medziagos, kurios plona tirsta oda, del to isorinis odos sluoksnis atsilaisvinamas ir padeda pasalinti negyvas odos lasteles. Sis procesas leidzia odai islaikyti daugiau dregmes.

Keratolytiku pavyzdziai yra:

• alfa hidroksi rugstys, tokios kaip pieno rugstis ir glikolio rugstis
• salicilo rugstis
• karbamidas

Produktai, kuriu sudetyje yra keratolytiku ir drekintuvu, gali buti naudingiausi. Pavyzdziui, karbamidas yra keratolitinis ir drekinamasis kremas, kuris drekina ir pasalina sausa, itrukusia ir sustingusia oda.

5. Tvirtai sudrekinkite oda pemzos akmeniu

Svelniai nuplaukite pemzos akmeni nuo kulno, po to, kai oda yra drekinama, gali padeti sumazinti kietos odos ir raumens stori. Cia galite rasti pemzos akmenis.

Blauzdos ir zirkles turetu buti vengiama nugaruoti ir nugriauti oda. Zmonems, sergantiems cukriniu diabetu ar neuropatija, neturetu buti naudojami pemzos akmenys, o vietoj to turetu buti dermatologas ar podiatras.

6. Skyscio tvarscio naudojimas

Skystis, gelis ar purskiamos tvarsles gali buti naudojamos krekingo odai uzdengti. Jie gali suteikti apsaugini sluoksni per itrukimus, padeti sumazinti skausma, sustabdyti nesvarumus ir bakteriju patekima i zaizdas, padeti greiciau isgydyti.

Zmones turetu pamatyti podiatrista arba dermatologa, jei ju kulnai yra stipriai itruke, arba jei saves gydymas nepagerina suspaudus kulniukus po savaites.

Medicininis gydymas

Sunkiais susikaupusiu kulnu atvejais arba jei reikalinga medicinine prieziura, gydytojas gali:

• pasalinti negyva oda
• nurodykite stipresnes minkstejimo ar pasalinimo agentus
• uzklijuokite itrukimus, naudokite medicinos klijus
• jei yra infekcija, paskirkite antibiotika
• dirzo kulnas su tvarsciais ar tvarsciais
• rekomenduojame batu ideklus, kulno trinkeles arba kulnu puodelius
• padeti pacientui keisti, kaip jie eina

Prasidejusiu kulniuku priezastys

Trikampius kulniukus gali sukelti nutukimas, prastai pritvirtinti batai arba stoveti ilga laika.

Sausoji oda paprastai sukelia susiaurejusius kulniukus. Kai riebalu sluoksnis po kulniu padengiamas svoriu ir slegiu, oda pleciasi i sona. Jei odai truksta dregmes, ji tampa standena, maziau elastinga ir linkusi itrukimus.

Kitos priezastys yra:

• stovi ilga laika, ypac ant kieto grindu
• nutukimas
• atviri batai
• blogai pritvirtinti batai
• trintis nuo batu nugaros
• blogas pesciuju budas
• sausas, saltas oras

Rizikos veiksniai

Kai kuriomis salygomis zmones labiau linke tureti sausa oda ir didesne susikaupusiu kulno rizika. Jie apima:

• nutukimas
• diabetas
• psoriaze
• egzema
• plokscios pedos
• atleto koja
• grybelines infekcijos
• kulna spurs
• hipotiroze
• Sjögreno sindromas
• paaugliu augalu dermatoze

Uzkirsti kelia itrukimu kulniukams

Sie zingsniai gali padeti isvengti sausos odos ant koju ir kulno itrukimu:

Vandeniu ir dusais isvengiant blogesnio sauso kulno oda

Zmones su sausa oda turetu siekti:

• vengti karsto vandens, vietoj jo naudokite silta vandeni
• riboti laika vonioje ar dusu 5-10 minuciu, kad butu isvengta dregmes praradimo
• naudokite kvepalu, svelnu valikliu
• svelniai isdziovinkite oda ranksluosciu
• po dziovinimo is karto uzdekite drekintuva

Kruopsciai prausdamas drekintuva ant kulniuku

Po vonios, duso ar kojos isiurbimo, zmones turetu nedelsdami nusausinti dregnuma per kojas, kad sugautu dregmei. Marijos ir kremai yra veiksmingesni nei losjonai ir maziau dirgina oda.

Svelnus, suspaude kulniukai gali buti drekinami du ar tris kartus per diena, kad sumazintu simptomus.

Amerikos dermatologu akademija rekomenduoja taikyti tepala ar grietinele, kuriuose yra aliejaus arba siaudu sviesto sausai odai. Jie taip pat rodo, kad tepalai ir kremai, kuriu sudetyje yra siu medziagu, gali nuraminti sausa oda:

• pieno rugstis
• karbamidas
• hialurono rugstis
• glicerinas
• dimetikonas
• lanolinas
• petrolatumas
• mineralinis aliejus

Vengti grieztu muilu ar kvapiuju odos prieziuros produktu

Nors svarbu islaikyti itrukusius kulniukus svarus, sausas ir be infekcijos, grubus muilas gali isdziuti oda toliau. Naudojant lengva valikli, padeda islaikyti dregme kulno odoje.

Yra ir minkstikliu produktu, kurie gali buti naudojami vonioje ir dusu, o ne muilu.

Odos prieziuros gaminiai, kuriu sudetyje yra kvepalu, alkoholio, retinoidu arba alfa hidroksi rugsties, kartais gali buti pernelyg grieztos sausai, jautriai odai. Vengti siu produktu gali apsaugoti odos naturalius aliejus.

Deveti pakabinamus batus

Deveti batai ar batai su uzdaru kulniuku gali padeti isgydyti ir uzkirsti kelia itrukimams i kojos gala. Batai su uzdarais kulnais su minkstinimu padaro problemiska sriti. Zmones turetu vengti berniuku su atviru apacia, turinciais plonus padais ir netinkama avalyne.

Nesiojamieji kojiniai, batai su neslidzia dantimis ir ideklai arba ortotikai, kuriuos rekomenduoja pedu sveikatos specialistas, taip pat gali apsaugoti pedos minkstus audinius.

Deveti medvilnines kojines su batais taip pat gali sumazinti trinti. Jie taip pat gali sugerti prakaita ir dregme, leisti odai kvepuoti ir padeti isvengti odos isdziuvimo.

Outlook

Suspaude kulniukai gali buti greitai ir lengvai tvarkomi namuose su drekinanciomis priemonemis ir odos plonais produktais. Siekiant isvengti itrukimu kulnu, zmones turetu uztikrinti, kad drekiklis butu kasdien naudojamas ant koju, kad jie nebutu isdziuve.

Zmones niekada neturetu stengtis gydyti suspaustu kulnais namuose, jei jie yra susije su sveikatos bukle. Vietoj to jie turetu kreiptis i gydytoja.

Jei itrukimai yra sunkus, svarbu gauti specialisto patarima, kad zaizdos nebutu uzkrestos.

Mes pasirinkome susietus elementus, atsizvelgdami i produktu kokybe, ir nurodykite kiekvieno privalumus ir trukumus, kad padetumete nustatyti, kas jums labiausiai tinka. Mes bendradarbiaujame su kai kuriomis imonemis, kurios parduoda siuos produktus, o tai reiskia "Healthline UK" ir musu partneriai gali gauti dali pajamu, jei atliksite pirkima naudodami auksciau esancia nuoroda (-as).