Jusu nestumas 7 savaites

Turinys

1. Simptomai
2. Hormonai
3. Kudikiu vystymasis
4. Dalykai, kuriuos reikia padaryti
5. Gyvenimo pokyciai

Nestumo 7 savaite jusu kudikis tesis greitai. Gyvybingos organu sistemos toliau auga, o dauguma vystymosi sriciu dabar yra regionuose, kuriuose yra ir galimi.

Is tikruju, jusu kudikis kas menesi gamina apie 100 nauju smegenu lasteliu.

Jusu kudikis jau prasidejo inkstu vystymosi stadijomis iki 7 savaites, taciau sia savaite jie prades kurti savo galutini rinkini, kuris bus pasirenges atlieku tvarkymui.

Per artimiausias kelias savaites jusu kudikis prades gaminti slapima, kuris sudarys dali vaisiaus skyscio.

Si savybe yra dalis straipsniu apie nestuma. Pateikiama kiekvieno nestumo etapo santrauka, ko tiketis ir izvalgos apie tai, kaip vystosi jusu kudikis.

Perziurekite kitus serijos straipsnius:

Pirmas trimestras: tresimas, implantacija, 5 savaite, 6 savaite, 7 savaite, 8 savaite, 9 savaite, 10 savaite, 11 savaite, 12 savaite.

Antras trimestras: 13 savaite, 14 savaite, 15 savaite, 16 savaite, 17 savaite, 18 savaite, 19 savaite, 20 savaite, 21 savaite, 22 savaite, 23 savaite, 24 savaite, 25 savaite, 26 savaite.

Simptomai

7 savaite galbut pradesite pastebeti keleta nedideliu fiziniu pokyciu.

Siame nestumo etape jums gali nepasireiksti labai skirtingi, nes yra mazai, jei keiciasi bet koks matomas fizinis kunas.

Taciau galite pradeti patirti fiziniu simptomu, tokiu kaip:

• pykinimas ir vemimas, kartais vadinami "ryto liga"
• svorio padidejimas ar nuostolis
• per didele seile
• maisto atsipalaidavimas ir troskimas
• remuo ir virskinimo sutrikimas
• reikia slapintis dazniau
• nuovargis
• lengvas dubens sutraukimas

Ryto liga siuo metu gali buti ypac ikainojanti, taciau ji paprastai nutruksta mazdaug 12 savaites. Galima padeti valgyti mazesnius patiekalus ir vengti kai kuriu maisto produktu.

Manoma, kad pipirmeciu ar imbiero arbata, saldainiai ir kiti produktai pades sumazinti rytines ligos simptomus. Galima pasirinkti is ju internetu.

Jei esate per daug serga valgyti ar gerti, turetumete pamatyti gydytoja.

Ryto liga: 10 patarimu, kaip ji sumazintiGaukite keleta patarimu, kaip sumazinti ramybes sutrikimu diskomforta.Skaityti dabar

Kruties pokyciai

Kruties pokyciai apima:

• pletra
• svelnumas
• dilgciojimas
• nipelio erekcija arba jautrumas nipeliui
• tamseja arola, dalis aplink spenelio
• yra aroliniu issiverzimu, kurie is tikruju yra prakaito liaukos, vadinamieji Montgomery tubercles, buvimas

Kruties diskomfortas paprastai sumazeja po pirmojo trimestro. Nesioti gerai priglundanti ir palaikoma liemenele pades.

Jei pasireiskia simptomai, kurie, atrodo, nera susije su nestumu, arba jei yra kraujavimas is maksties, dubens skausmas ar intensyvus meslungis, kreipkites i gydytoja.

Hormonai

Siame etape zmogaus chorioninio gonadotropino (HCG) koncentracija sparciai auga ir vyksta kiti pokyciai.

Emociniai pokyciai

Nestumo metu svyravimai ir emociniai pokyciai dazni. Jie atsiranda del hormonu ir gyvenimo pokyciu, dabarties ir ateities.

Tai gali sukelti:

• jaustis dziaugiames tuo, kas vyksta
• nerimauti del vaiko geroves
• idomu, kaip jums pavyks
• gauti netiketai pikta ar asaru apie mazus dalykus

Jei esate susirupine del to, kaip jauciate, tai gali padeti:

• pasikalbekite su partneriu ar artimu draugu, ypac su nestumu
• jei imanoma, nedirbkite, arba paklauskite, ar kartais galite dirbti is namu
• paaiskinkite seimos nariams ir draugams, kad jums reikia poilsio vakarui ar savaitgaliui
• gauti siek tiek sviezio oro arba vidutinio sunkumo pratybu
• Priimkite, kad jus negalite padaryti visko ir paleisti tam tikra ruosa ar darbus per savaite

Depresija

Kartais jausmas mazas ilga laika gali buti depresijos pozymis. Remiantis Amerikos Nesciuju asociacijos duomenimis, kai kurie depresijos simptomai nestumo metu jaucia 14-24 proc. Moteru.

Tai gali atsitikti bet kam, taciau yra didesne rizika tarp tu, kurie:

• tureti finansiniu sunkumu
• truksta paramos
• tureti esamu seimos ar santykiu problemu
• patyre arba patiria piktnaudziavima ar trauma
• anksciau gyveno su psichine sveikata ar emociniais sunkumais
• tureti narkotiku ar alkoholio vartojimo sutrikimu, arba ju partneris turi viena
• buvo atliktas vaisingumo gydymas
• yra nestumo komplikaciju

Kiekvienas, kuris ilgiau kaip 2 savaites patiria siuos simptomus, turetu kreiptis i sveikatos prieziuros specialista:

• liudesys ir nerimas
• sunku sutelkti demesi
• miego sutrikimai
• prarasti susidomejima iprasta veikla
• jausmas beviltiskas, kaltas ar beverciai
• keisti mitybos iprocius

Jei kas nors galvoja apie mirti ar savizudybe, reikia nedelsiant kreiptis i gydytoja.

Pagalba teikiama patarimu ir paramos grupiu forma. Kartais vaistas skiriamas.

Nepraleidus depresijos, gali atsirasti bloga savikontrole, o tai gali tureti itakos ir motinai, ir negimusiam vaikui. Stai kodel svarbu kreiptis pagalbos.

Gimdos gleives

Nestumo metu progesterono aktyvumas sukelia strategija, vadinama gimdos kaklelio kistuku, kuris nustatomas mazdaug 7 savaite.

Tai yra gleiviu sluoksnis, kuris apims gimdos kakleli ir blokuoja iejima i gimda, kad bakterijos, seklos skystis ir kitos nepageidaujamos medziagos nepatektu i isciose. Tai padeda islaikyti jusu kudiki saugu ir sveika.

Jis gaminamas daugiausia is vandens ir glikoproteinu, o jo konsistencija gali skirtis priklausomai nuo hormoniniu svyravimu.

Del to jis ne visada yra 100 proc veiksmingas pries visus mikrobus, todel svarbu kreiptis i gydytoja, jei atsiranda slapimo taku ar maksties infekcijos pozymiu. Ankstyvas gydymas gali padeti isvengti komplikaciju.

Pries nestumo pabaiga kistukas atlaisvins, kai organizmas pasirengs pristatyti.

Kudikio vystymasis

Per 7 savaites nestumo metu kudikio vystymuisi yra daug pokyciu.

Jie apima:

• smegenu vystymasis
• tesiasi veido veido funkcija, iskaitant nosi, burna, liezuvi ir akiu lesius
• tolesnis galuniu vystymasis, nes galuniu pumpuru brandos atrodo panasios i irklus
• rankos, rankos ir peciai
• tesiamas nugaros smegenu vystymasis
• tesia sirdi, plaucius ir zarnyno vystymasi
• Gonadu formavimas

Kojos ir kulksnes formuojasi, o kojos dabar yra proporcingos jusu kudikio dydziui. Taip pat pradeda formuotis topstagai.

Raumenu raumenys toliau auga, auga ir stipreja.

Inkstai brandinami ir pradeda veikti, o slapinimasis prasideda per artimiausias kelias savaites.

Baby dydis

10 000 kartu didesnis negu sulaukes, jusu kudikis dabar matuoja mazdaug viena coli (2,54 cm) ar apie vynuogiu dydi.

Embrionas turi isskirtinius, siek tiek nugludusius pirstus ir pirstus. Tai tarsi sokinejantis pupelis, judantis kojose ir prasidedantis.

Kas keiciasi?

Kiti ivykiai yra:

• smegenu vystymasis
• tesiasi veido veido funkcija, iskaitant nosi, burna, liezuvi ir akiu lesius
• tolesnis galuniu vystymasis, nes galuniu pumpuru brandos atrodo panasios i irklus
• ranku, ranku ir peciu formavimas
• nuolatinis nugaros smegenu vystymasis
• tesia sirdi, plaucius ir zarnyno vystymasi
• Gonadu formavimas

Kojos ir kulksnes formuojasi, o kojos dabar yra proporcingos jusu kudikio dydziui. Taip pat pradeda formuotis topstagai.

Raumenu raumenys toliau auga, auga ir stipreja.

Inkstai brandinami ir pradeda veikti, taciau slapinimasis dar nepradetas.

Dalykai, kuriuos reikia padaryti

Nors nestumas yra anksti, jusu uzduociu sarasas pradeda augti per visa pirmaji trimestra.

Tai geras laikas planuoti prenatalini vizita. Jusu sveikatos prieziuros specialistas patikrins jus ir atliks butinus testus, kad patvirtintu jusu nestuma ir ivertintu jusu sveikata.

Jei dar to nepadarete, gali buti atlikti sie bandymai:

• jei reikia, purvo tepinelis
• kraujo tyrimai, kraujo rusis, Rh faktorius, gelezies lygis, tymu imunitetas ir kt
• kai kuriais atvejais, su genetine ir etnine priklausomybe susijusiu genetiniu ligu tyrimai
• lytiniu keliu plintanciu ligu (lytiniu budu plintanciu ligu) tyrimai
• slapimo tyrimai, skirti ivertinti gliukoze (cukru), baltymus, bakterijas ir raudonasias ir baltuju kraujo kuneliu

Gyvenimo pokyciai

Jus netrukus suzinosite, kad yra daugybe gyvenimo budo pakeitimu, kuriuos reikia atlikti nestumo metu ir net po gimdymo.

Bendroji sveikata

Nestumo metu turesite pasirupinti savimi ir besivystanciu kudikiu.

Nenoriu gerti alkoholio ar rukyti nestumo metu ir tuo metu isvengti visu kitu toksiniu medziagu, tokiu kaip laisvalaikio ir neteisetos narkotiku.

Aptarkite visus vaistus, iskaitant priedus, kuriuos vartojate su savo sveikatos prieziuros paslaugu teikeju, kad uztikrintumete, kad vaisto vartoti toliau nestumo metu.

Kad maitintumete save ir savo kudiki, isitikinkite, kad valgote sveika mityba, padidinkite hidratacija ir gera prenatalini vitamina, kaip rekomenduoja sveikatos prieziuros specialistas. Tai galima isigyti internetu.

Kitas budas islaikyti savo sveikata nestumo metu yra 30 minuciu per para, pvz., Jogos, vaiksciojimo ar plaukimo.

Pasitarkite su savo sveikatos prieziuros specialistu apie savo dabartine ar pageidaujama pratybu schema, kad isitikintumete, jog ji yra saugi.

Grozis

Yra ribotos studijos, tiriancios kosmetikos gaminiu sauga nestumo metu.

Tiketina, kad naudojant nuolatine plauku spalva bus sistemiskai absorbuojamas ir paveikti besivystancia kudiki, taciau dazniausiai rekomenduojama vengti poveikio per pirmasias 12 nestumo savaiciu.

Vietoj to, apsvarstykite galimybe naudoti pusiau pastovu dazikli ir isitikinkite, kad spalva yra gerai vedinama.

Maistas

Nestumo metu svarbu sekti sveika ir subalansuota mityba, nes valgote du. Tai nereiskia, kad turetumete valgyti dvigubai, bet tai, ka jus valgote, taip pat maitina jusu mazyliui.

Kai kurios maistines medziagos yra ypac svarbios.

Sitie yra:

Kalcis kaulu ir danties vystymuisi. Geri saltiniai yra pieno produktai, apelsinu sultys, zalios, lapines darzoves ir konservuota lasisa su kaulais.
Baltymas lasteliu augimui ir taisymui: baltymai randami mesos, paukstienos, zuvies ir pieno produktu, kiausiniu, riesutu ir impulsu, pavyzdziui, lesiu ir pupeliu.
Folio rugstis, vitaminas B, kuris padeda apsisaugoti nuo gimimo defektu: jis randamas darzovese ir stiprintuose maisto produktuose, pavyzdziui, duonos ir javu.
Gelezis kad padidetu raudonuju kraujo lasteliu gamyba ir isvengta anemijos. Tai yra zalios, lapines darzoves, raudonos mesos, dziovintu zirniu ir pupeliu bei stiprinti maisto produktai.
Klauskite savo sveikatos prieziuros paslaugu teikejo apie gelezies ar vitaminu papildus. Nestumo metu vitaminai paprastai yra stiprinami folio rugstimi.

Nestumo dieta: ka valgyti ir ka isvengtiSuzinokite daugiau apie tai, ka valgyti nestumo metu.Skaityti dabar

Ar galiu valgyti zuvi?

Nestumo metu yra saugu valgyti zuvi, taciau yra saugaus vartojimo rekomendaciju, nes kai kuriose zuvyse yra gyvsidabrio.
Amerikos akuserijos ir ginekologijos kolegija (ACOG) skatina moteris nestumo metu atlikti siuos veiksmus:

• Valgykite 2-3 porcijas (8-12 unciju) per savaite is ivairiu zuvu.
• Vartokite tik viena porcija (6 uncijos) kai kuriu zuvu, pavyzdziui, ilgapelekius tunus.
• Venkite zuvu, kuriu gyvsidabrio koncentracija yra didele, pvz., Karaliskoji skumbre, marlinas, rykliai, durklazuves ir melefijos is Meksikos ilankos.
• Patikrinkite vietine informacija, kad gautumete patarimu apie zuvi, pagauzta vietoje arba seimos ir draugu.

ACOG suteikia naudinga lentele, kurioje zuvys gali buti valgomos ir zuvingos, kad butu isvengta. Cia galite rasti cia.

Didelis gyvsidabrio kiekis gali pakenkti kudikio vystymuisi smegenyse ir nervu sistemoje.

Susirupinimas

Jei turite klausimu del nestumo, butinai susisiekite su savo sveikatos prieziuros paslaugu teikeju.

Paskambinkite savo gydytojui, jei Jums pasireiskia simptomai, kurie gali rodyti negimdini nestuma ar nestumo praradima.

Jie apima:

• kraujavimas is maksties ar audinio perejimas
• nutekantis maksties skystis
• pykinimas ar svaigimas
• zemas kraujo spaudimas
• rektalinis spaudimas
• peciu skausmas
• sunkus dubens skausmas ar meslungis

Su nestumu susije tyrimai is MNT zinios

Populiari dieta gali padidinti apsigimimu rizika

Nauji tyrimai rodo, kad vartojant mazai angliavandeniu dieta nestumo metu, gali padideti tam tikru gimdymu defektu rizika 30 procentu.

Didele lastelienos dieta nestumo metu gali apsaugoti palikuonius nuo astmos

Moterys, vartojancios didele lastelienos dieta nestumo metu, gali sumazinti savo palikuoniu rizika, kylancia is astmos, atsizvelgiant i naujo tyrimo rezultatus, paskelbtus "Nature Communications".

Mes pasirinkome susietus elementus, atsizvelgdami i produktu kokybe, ir nurodykite kiekvieno privalumus ir trukumus, kad padetumete nustatyti, kas jums labiausiai tinka. Mes bendradarbiaujame su kai kuriomis imonemis, kurios parduoda siuos produktus, o tai reiskia "Healthline UK" ir musu partneriai gali gauti dali pajamu, jei atliksite pirkima naudodami auksciau esancia nuoroda (-as).