Jusu nestumas 8 savaites

Turinys

1. Simptomai
2. Hormonai
3. Kudikiu vystymasis
4. Dalykai, kuriuos reikia padaryti
5. Gyvenimo pokyciai

Nestumo savaites metu jusu kudikis sparciai auga visomis kryptimis vienu milimetru per diena ir pradeda judeti.

Svarbiausios organu sistemos toliau auga.

Jusu mazasis berniukas ar mergaite dabar taip pat gali pradeti naudoti savo gimda kaip baseina, nes amniono skystis kas savaite kasmet dideja apie 2 saukstus.

Sis straipsnis yra vienas is serijos apie nestuma. Galite suzinoti, kas vyksta kiekviename nestumo etape, ka tiketis, ir suzinokite, kaip vystosi jusu kudikis.

Perziurekite kitus serijos straipsnius:

Pirmas trimestras: tresimas, implantacija, 5 savaite, 6 savaite, 7 savaite, 8 savaite, 9 savaite, 10 savaite, 11 savaite, 12 savaite.

Antras trimestras: 13 savaite, 14 savaite, 15 savaite, 16 savaite, 17 savaite, 18 savaite, 19 savaite, 20 savaite, 21 savaite, 22 savaite, 23 savaite, 24 savaite, 25 savaite, 26 savaite.

Simptomai

Pykinimas yra daznas ankstyvojo nestumo pozymis.

Siame etape vis dar yra nedaug, jei tokiu yra, matomas fizinis kunas.

Taciau jusu kudikiui reikia daugiau ir daugiau palaikymo is savo kuno, todel padideja kraujo turi. 8 savaites jusu sirdis pumpuoja 50 procentu daugiau kraujo per minute nei anksciau.

Galite pradeti arba toliau patirti tokius simptomus kaip:

• pykinimas ir vemimas, arba "ryto liga"
• blizgesys
• svorio padidejimas ar nuostolis
• pilvo putimas, dujos ir viduriu uzkietejimas
• padidejes kvapo pojutis
• jautrumas tiems intensyviems kvapams
• per didele seile
• maisto atsipalaidavimas ir troskimas
• virskinimo sutrikimas ir remuo
• reikia slapintis dazniau
• nuovargis
• padideja maksties isskyros
• lengvas dubens sutraukimas
• atsitiktinis maksties nustatymas
• kruties pokyciai, tokie kaip padidejimas, svelnumas, dilgciojimas, sanario erekcija, jautrumas niezulys, tamseja arola
• Areoriniai issiverzimai, kurie is tikruju yra prakaito liaukos, zinomi kaip Montgomery tubercles

Maksties isskyros

Sis plonas pieniskas maksties isskyras, vadinamas leukoreja, yra geras zenklas. Jusu kunas instinktuoja zingsnius, siekdamas apsaugoti savo gimdymo kanalus nuo infekcijos ir apsaugoti naturalia bakterine aplinka.

Vaginui reikia harmoningos geros ir blogos bakterijos pusiausvyros, kad jie isliktu sveiki ir nebutu uzsikrete.

Jei esate susirupine del isskyros ar kitu simptomu, pasitarkite su savo sveikatos prieziuros paslaugu teikeju.

Jusu hormonai

Hormoniniai pokyciai reiskia, kad per savo kuna padideja kraujo tekejimas.

Tai butina, kad kudikis augtu, taciau jei kraujas kaupiasi silpnesnese kraujagysliu dalyse, tai gali sukelti issipletimas, vadinamas varikoze.

Tai daznai prasideda per pirmasias 12 nestumo savaiciu.

Gali pasirodyti varikozes venu:

• kojose
• aplink tiesiaja zarna, kur jie vadinami hemorojais ar poliais
• aplink genitaliju plota

Varikozes venu kartais sukelia nepatogumu. Kojos gali skaudeti ir jaustis sunkios, o aplink vena gali atsirasti niezulys arba kaip jis pulsuoja ar degina.

Norint sumazinti varikozinio venu rizika ir itaka, pabandykite:

• Venkite stoveti visa diena, jei imanoma
• sededami nestatykite koju
• pakelkite kojas auksciau savo sirdies lygio, kai tik imanoma
• gauti reguliaru, vidutinio sunkumo pratybu, pavyzdziui, pesciomis
• islaikyti sveika svori

Kompresines kojines nestumui galima isigyti internetu. Jusu sveikatos prieziuros paslaugu teikejas gali patarti, kaip juos naudoti.

Ka galiu padaryti del varikozines venu?Suzinokite daugiau apie varikozines vena, tai, kas jas sukelia, kaip juos sustabdyti ir kaip valdyti simptomus, kai jie prasideda.Skaityti dabar

Kudikiu vystymasis

Po 8 savaiciu nestumo metu kudikio vystymuisi yra daug pokyciu.

Jie apima:

• Akys: Akyse dabar matomos veido dalys, formuojasi akiu rauksles. Be isoriniu akiu pokyciu, tinklaine dabar pigmentuojama.
• Ausys: Isorine ausis baige formavimasi.
• Veido ir burnos: Suformuota virsutine lupa ir nosis, susidaro gomurio kaulai ir suformuojami skonio pojuciai.
• Sirdis: Dabar sirdis pludo nuo 140 iki 170 smugiu per minute.
• Galunes: Galunes toliau vystosi, kai rankos ir kojos tampa ilgiau. Dabar pirstai ir pirstai turi isskirtine isvaizda
• kunas: Galva tampa stati ir suapvalinta.
• Bagazine: Bagazine pradeda istiesinti. Neuroninis vamzdis visiskai suformuotas, o kremzles dabar tampa kaulais.
• Pilvo ir dubens: Zarnos pradeda judeti nuo virksteles iki kuno. Isorines genitalijos lieka nepastebimos.

Jusu kudikis dabar yra avieciu dydis ir apie puse colio dydzio.

Dalykai, kuriuos reikia padaryti

Jusu uzduociu sarasas auga. Jei to nepadarete, isitikinkite, kad planuojate prenatalini apsilankyma.

Galvos skausmas gali tapti nepatogumais. Tai greiciausiai priklauso nuo padidejusio kraujo turio, taciau tai gali buti naudinga aptarti su sveikatos prieziuros paslaugu teikeju.

Dauguma vaistu nestumo metu nerekomenduojama, taciau jusu sveikatos prieziuros paslaugu teikejas gali rekomenduoti acetaminofena kaip saugesne alternatyva ibuprofenui arba aspirinui.

Jei kada nors turejo aiskia ir tobula oda, dabar galite jausti nestumo pasekmes. Galite pradeti pastebeti veido odos pokycius, pavyzdziui, tamsias demeles ar melasma. Pabandykite taikyti SPF 15 pries isvykdami.

Mazdaug tuo metu nestumo simptomai gali tapti varginancia ir nusivyle.

Jei manote, kad esate isnaudotas, apsvarstykite galimybe pasaukti kai kurias seimos ir draugo pasalpas ir paprasyti pagalbos.

Gyvenimo pokyciai

Kaip ir ankstesniu savaiciu metu, suzinosite, kad yra daugybe gyvenimo budo pokyciu, kuriuos reikia atlikti nestumo metu ir net po gimdymo.

Bendroji sveikata

Nestumo metu turesite pasirupinti savimi ir besivystanciu kudikiu.

Vaiksciojimas ir plaukimas yra geri budai islaikyti tinkamuma nestumo metu.

Nestumo metu svarbu negerti alkoholio ar nerukyti ir siuo metu isvengti visu kitu toksiniu medziagu.

Butina vengti ne tik pramoginiu narkotiku, bet ir daugelio receptiniu ir be recepto vaistu, nes jie gali kirsti placenta ir paveikti negimusi kudiki.

Vaistininkas ar sveikatos prieziuros specialistas gali patarti, ar testi bet kokius esamus vaistus, ir kokiu vaistu galima vartoti esant galvos skausmui, virskinamumui ir kitoms galincioms kilti problemoms.

Isitikinkite, kad laikotes sveika dieta ir geri prenataliniai vitaminai, iskaitant folio rugsti. Jusu sveikatos prieziuros specialistas jums tai patars.

Prenatalines vitaminus galima isigyti internetu, bet nevartokite jokiu papildu, pries tai nepamirskite pas gydytoja.

Tai taip pat gali padeti gauti 30 minuciu per diena vidutinio sunkumo pratybu, pavyzdziui, jogos, pesciuju ar plaukimo.

Pasitarkite su savo sveikatos prieziuros specialistu apie bet koki dabartini ar planuojama pratybu rezima, kad isitikintumete, ar jis yra saugus.

Grozis

Pirmasias 12 nestumo savaiciu reikia vengti nuolatines plauku spalvos. Vietoj to naudokite pusiau pastovu dazu.

Maistas

Jusu zarnas gali sukelti jums problemu, ir jus galite vaziuoti i vonios kambari rankomis per burna.

Kad padetumete susvelninti kai kuriuos virskinimo trakto simptomus, pvz., Pykinima, vemima, duju, pilvo putima ir viduriu uzkietejima, galite isbandyti siuos patarimus.

Viduriu uzkietejimas: I savo dieta pridekite daugiau skaidulu, itraukdami i plokstele daugiau svieziu vaisiu ir darzoviu.

Pykinimas ir vemimas: Pabandykite valgyti imbiero maisto produktus, galbut kauke raminancia, nealkoholine imbiero ala, kad padetu skrandziui.

Produktus, kurie gali padeti pykinti nestumo metu, galima isigyti internetu. Turetumete pasikonsultuoti su gydytoju, kad jie tinka vartoti.

Cravings

Tai yra normalus nestumo etapas, taciau kai kurie troskimai laikomi nenormaliais ir gali buti del tam tikru vitaminu ir mineraliniu medziagu trukumo. Tai, kad molis, ledas, krakmolas ar kiti ne maisto gaminiai reikalingi, gali reiksti, kad turite ka nors vadinama pica. Aptarkite tai su savo sveikatos prieziuros paslaugu teikeju.

Ryto liga: 10 patarimu, kaip ji sumazintiGastrointestinos sutrikimai, pvz., Pykinimas ir vemimas, siuo metu yra dazni. Suzinokite, kaip atsikratyti ryto ligosSkaityti dabar

Kitos problemos

Turetumete kreiptis i gydytoja, jei yra simptomu, galinciu rodyti negimdini nestuma ar nestumo praradima.

Tai yra kraujavimas is maksties arba audinio perejimas, maksties skyscio nutekejimas, silpnumas arba svaigimas, zemas kraujospudis, tiesiosios zarnos spaudimas, peciu skausmas ir sunkus dubens skausmas ar meslungis.

Slapimo taku infekcija

Yra didesne slapimo taku infekcijos rizika nestumo metu.
Jei pastebejote simptomus, kurie, atrodo, nera nestumo laikotarpiai ir kurie gali rodyti infekcija, arba jei esate susirupine del kitu pokyciu, turetumete pamatyti savo sveikatos prieziuros paslaugu teikeja.

Naujausios naujienos apie nestuma nuo MNT

5 geriausi pratimai nestumo metu

Pratimai nestumo metu suteikia daug naudos sveikatai tiek motinai, tiek kudikiui. Tinkamumo islaikymas stiprina nuotaika, energija, miega ir apsaugo nuo perteklinio svorio padidejimo.

Ar acetaminofenas yra tikrai saugus nestumo metu?

Kadangi iki 70 proc. Nesciuju amerikieciu moteru pasiekia acetaminofena, kad gydytu skausma, infekcija ir karsciavima, vyksta diskusijos apie narkotiku sauguma. Nauji tyrimai kelia papildoma rizika sviesai.

Mes pasirinkome susietus elementus, atsizvelgdami i produktu kokybe, ir nurodykite kiekvieno privalumus ir trukumus, kad padetumete nustatyti, kas jums labiausiai tinka. Mes bendradarbiaujame su kai kuriomis imonemis, kurios parduoda siuos produktus, o tai reiskia "Healthline UK" ir musu partneriai gali gauti dali pajamu, jei atliksite pirkima naudodami auksciau esancia nuoroda (-as).