Prideta fruktoze, nustatyta kaip pagrindine 2 tipo diabeto epidemijos varomoji jega

Klinikiniai ekspertai uzgincijo dabartines dietines gaires del prideto cukraus vartojimo, kad butu galima isspresti "blogejancios 2 tipo diabeto epidemijos" problema. Visu pirma jie nurodo, kad fruktoze yra pagrindine II tipo diabeto varomoji jega.
"Apskaiciuota cukraus saldintu gerimu suvartojimas padidejo nuo 10,8 galonu vienam asmeniui per metus 1950 m. Iki 49,3 galonu 2000 m.", - pranesa autoriai.

Nauja ataskaita paskelbta 2008 m Mayo klinikos bylos pataria zmonems pakeisti perdirbtus maisto produktus, kuriu sudetyje yra daug pridetu cukru ir fruktozes, su visais maisto produktais, pavyzdziui, vaisiais ir darzovemis.

Dabartinese Medicinos instituto rekomendacijose galima sudaryti iki 25% visu dienos kaloriju, gautu is pridetu cukru. Taciau pridetiniai cukrus, tokie kaip sacharoze ir didelio fruktozes kukuruzu sirupas, siejami su diabeto ir kitu medziagu apykaitos sutrikimu, kurie gali padidinti sirdies ir kraujagysliu ligu rizika, vystymuisi.

JAV 1 is 11 zmoniu turi II tipo diabeta, is viso apie 29 milijonus suaugusiuju. Visame pasaulyje su siuo buklu diagnozuotu asmenu skaicius pastaruoju metu isaugo daugiau nei dvigubai: nuo 153 milijonu zmoniu 1980 m. Iki 347 milijonu 2008 m.

Dar 86 mln. Amerikieciu turi prediabeta - taip pat vadinamas "pasienio" cukriniu diabetu, todel ju cukraus kiekis kraujyje yra didesnis nei turetu buti.

"Mazdaug 40% JAV suaugusiuju jau turi tam tikra atsparumo insulinui laipsni, o prognozes, kad beveik tas pats procentas galiausiai paskatins atvira diabeta", - teigia Sv. Luko vidurines Amerikos sirdies instituto (Kansas City, MO) Sv. Luko autorius Jamesas DiNikolantonio.

Fruktozes pavojus

Ivertine keleta stebejimo tyrimu ir klinikiniu tyrimu, ataskaitos autoriai daro isvada, kad pernelyg didelis fruktozes vartojimas sukelia atsparuma insulinui ir sutrikdo metabolizma.

Palyginus su gliukozes ar krakmolo, autoriai nustate, kad fruktozes arba sacharozes - fruktozes ir cukraus derinio - suvartojimas padidina insulino kieki nevalgius ir gliukozes kieki neryskiu.

Naujausi tyrimai taip pat nustate, kad tik gliukozes turincio krakmolo pakeitimas sacharoze gali padidinti nepageidaujamu medziagu apykaitos poveiki, pvz., Padidejusi cholesterolio ir kraujo spaudima. Sis neigiamas poveikis tampa gilus, kai dietoje padideja prideta fruktoze.

"Esant dabartiniam lygiui, papildomo cukraus suvartojimas ir ypac suvartotas fruktozes vartojimas skatina blogejancia 2 tipo cukrinio diabeto epidemija", - teigia "DiNicolantonio".

Nors fruktoze naturaliai galima rasti visame maisto produkte, pavyzdziui, vaisiuose ir darzovese, siuose maisto produktuose jis yra daug mazesnese koncentracijose negu perdirbti maisto produktai.

Autoriai teigia, kad mazdaug 75% visu supakuotu maisto produktu ir gerimu JAV turi pridetu cukru.

PSO rekomenduoja ne daugiau kaip 10% kasdieniniu kaloriju prideti cukru

"Fruktozes vidutinis paros vartojimas JAV siuo metu yra 83,1 g vienam asmeniui, pranesa autoriai", kuris, tiketina, yra nepakankamai ivertintas, nes mitybos etiketese fruktozes nereikia atskleisti, o is tikruju perdirbtame maisto produkte esantys kiekiai yra didesni nei viena karta maniau. "

Siuo metu Amerikos diabeto asociacijos dietinese rekomendacijose ir 2010 m. Amerikos dietos gairese nerekomenduojamas bet kokio laipsnio suvartojamo cukraus kiekis su fruktoze. Be to, tiek 2010 m. Dietos gaires amerikieciams, tiek TMO gaires leidzia naudoti papildomus cukrus, kad butu galima suvartoti dali kasdienes kaloriju.

Autoriai rekomenduoja grieztesnes rekomendacijas, siekiant apsaugoti zmones nuo diabeto ir jo sirdies ir kraujagysliu sistemos padariniu. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) rekomendacija, kad prideto cukraus kiekis turetu sudaryti ne daugiau kaip 10% kasdienio kaloriju kiekio, siulo apribojimu lygi, kuri autoriai noretu pamatyti daugiau.

"Nera jokiu biologiniu poreikiu, kad dietos metu butu dedama jokiu cukraus, ypac turinciu fruktoze", - daro isvada. "Individualiu lygiu maisto produktu ir gerimu, kuriuose yra pridetu cukru, ypac pridetines fruktozes, vartojimo apribojimas gali buti viena is efektyviausiu strategiju, uztikrinanciu tvirta busima sveikata".

Praeita menesi, Medicinos naujienos siandien Pranesama apie peles tyrima, kuriame nustatyta, kad fruktozes gliukozes misinys, gautas didelio fruktozes kukuruzu sirupe, turejo toksini poveiki pelems moterims, vartojancioms dozes, proporcingas daugelio amerikieciu dietai.

Dirbtine retina gali atgauti akis

Du JAV tyrejai zenge didziuli zingsni pletojant technologijas, kad aklieji galetu matyti: jie padare dirbtine tinklaine, kuri atkure normalia regejima aklu peliu. Jie jau sukure buda sukurti panasia bezdzioniu prietaisa, kuri jie tikisi greitai perprojektuoti ir isbandyti zmonems.

(Health)

Ka reikia zinoti apie levator ani sindroma

Turinys Kas yra levator ani sindromas? Priezastys Simptomai Diagnoze Gydymas "Outlook" Levator ani sindromas yra ilgalaike bukle, pasireiskianti atsitiktiniais skausmo epizodais tiesiosios zarnos ir isanges srityje. Jis taip pat vadinamas levatoriaus sindromu ar levatoriaus ani spazmo sindromu, manoma, kad jis veikia 7,4 proc. Moteru ir 5.

(Health)