ADHD ir nerimas: koks rysys?

Turinys

1. Rysys tarp ADHD ir nerimas
2. Bendrai veikiancio nerimo ir ADHD pozymiai ir simptomai
3. Gydant nerima ir ADHD

Demesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas ir nerimo sutrikimai daznai buna kartu. Sios salygos gali tiesiog egzistuoti vienu metu, arba ADHD gali prisideti prie nerimo sutrikimo.

Asmenys su ADHD daznai turi kitu psichines sveikatos salygu. Is tiesu, mazdaug puse suaugusiuju, serganciu ADHD, taip pat turi nerimo sutrikima.

Kartais simptomai gali buti sunkiai atskirti vienas nuo kito, nes jie turi tam tikru simptomu. Pvz., Abieju nerimo sutrikimu ir ADHD atveju asmeniui gali buti sunku susikaupti ar atsipalaiduoti.

Mokymasis apie dvieju sutrikimu skirtumus yra svarbus abieju ligu gydymui ir gydymui. Nerimas gali labai paveikti, kaip kazkas, turintis ADHD, valdo ju bukle.

Rysys tarp ADHD ir nerimas

ADHD daznai prasideda vaikysteje.

Demesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD) paprastai prasideda vaikysteje ir gali tam tikru metu susilaukti pilnametystes. Sis vystymosi sutrikimas paprastai buna susijes su tokiais simptomais:

• trumpas demesio apreptis
• fidgeting
• hiperaktyvumas
• impulsyvumas
• nerimas

Pasak Amerikos Amerikos nerimo ir depresijos asociacijos, mazdaug 50 proc. Suaugusiuju su ADHD amerikieciu taip pat turi nerimo sutrikima. Nacionalinis AIDS ADHD istekliu centras numato, kad iki 30 proc. Vaiku, turinciu bukle, susiduria su nerimu.

Siuo metu neaisku, kodel nerimas ir ADHD atsiranda taip daznai. Manoma, kad tokie veiksniai kaip genetika, prieslaikinis gimdymas ir aplinkos toksinai yra ADHD, todel gali buti, kad jie taip pat veikia nerimo sutrikimus; reikia daugiau tyrimu.

Kokie yra ankstyvieji ADHD pozymiai?Ankstyvas pripazinimas ir diagnoze reiskia, kad gydyma galima laiku atlikti. Suzinokite, kaip atpazinti ankstyva ADHD pozymius.Skaityti dabar

Kas yra nerimo sutrikimas?

Su nerimo sutrikimu turintis zmogus gali patirti ilgalaikius nervingumo, baimes ir nerimo jausmus. Nors kartais nerimas yra normalus, nerimo sutrikimai dazniausiai sukelia nerima arba visa laika.

Jiems gali buti sunku nustatyti ir kontroliuoti ju konkrecias baimes ir rupescius. Sie jausmai dazniausiai neatitinka situacijos ir gali trukdyti kasdieniam zmoniu gyvenimui ir santykiams su kitais zmonemis.

Yra daug rusiu nerimo sutrikimu, iskaitant generalizuota nerimo sutrikima (GAD), panikos sutrikima ir socialini nerimo sutrikima.

Rysys

Nors nerimas ir ADHD gali pasireiksti kartu, ADHD nera nerimo sutrikimas.

Kartais nerimas gali atsirasti nepriklausomai nuo ADHD. Kitais atvejais tai gali buti gyvenimo su ADHD rezultatas.

Asmuo, turintis ADHD ir praleides darbo laika arba pamirses mokytis svarbaus egzamino, gali tapti itemptas ir susirupines. Net baime pamirsti atlikti tokias svarbias uzduotis gali sukelti ju nerima.

Jei sie jausmai ir situacijos tesiasi, kaip jie daro daugeliui zmoniu, serganciu ADHD, jie gali sukelti nerimo sutrikima.

Be to, vaistai, vartojami ADHD gydymui, ypac stimuliantiniai vaistai, tokie kaip amfetaminai, gali sukelti nerimo simptomus. Genetika taip pat gali atlikti tam tikra vaidmeni.

Bendrai veikiancio nerimo ir ADHD pozymiai ir simptomai

Gali buti sunku atskirti nerima ir ADHD, nes dvi salygos gali atrodyti panasios. Kai kurie abieju salygu bendrieji pozymiai ir simptomai yra sie:

• sunku bendrauti
• fidgeting
• nepastebimas
• dirbti letai arba nesekmingai uzbaigti darba laiku

Pagal Supratau, papildomi nerimo pozymiai vaikams, turintiems ADHD, gali buti:

• yra drekinamas ar argumentuotas
• sukelia problemu klaseje
• zaidzia vaizdo zaidimus arba dazniausiai ziuri televizoriu
• pasakoja mela apie mokyklini darba ar kitas uzduotis, kurios dar nebuvo baigtos
• pasitraukimas is zmoniu

Kaip pasakyti skirtuma

Nors yra daug bendru dalyku, tarp siu dvieju salygu yra tam tikru skirtumu. Nerimas yra pirmiausia nervingumo sutrikimas, nerimas ir baime, o ADHD budingas demesio ir demesio trukumas. Zmones su neraminimu taip pat gali rodyti kompulsini ar perfekcionistini elgesi, kurio paprastai nerodo ADHD.

Kazkam, turinciam nerimo sutrikima, sunku susikaupti tam tikromis aplinkybemis, del kuriu jie jaucia nerima. Taciau zmogui, turinciam ADHD, sunku sutelkti visa ar daugeli laiko.

Nors draugai ir seima gali atpazinti nerimo simptomus, ADHD ar abu, sveikatos prieziuros specialistas turetu atlikti issamu ivertinima pries diagnoze.

Gydant nerima ir ADHD

Kai nerimas ir ADHD atsiranda kartu, jie gali padaryti kasdienes veiklas sunkiau. Su ADHD turinciu asmeniu, kuris taip pat turi nerima, gali buti daug sudetingesniu uzduociu. Todel labai svarbu gauti tinkama gydyma, kad butu uztikrinta geresne gyvenimo kokybe.

Nerimas taip pat gali apsunkinti ADHD gydyma, nes jis linkes zmones bijoti isbandyti nauju dalyku. O, kovojant su ADHD, gali prireikti taikyti naujas strategijas, siekiant islaikyti bukle.

Gydymo planai skirsis priklausomai nuo asmens ir situacijos. Kai kuriems zmonems gali buti naudinga, jei abi salygos butu gydomos vienu metu.

Kitais atvejais vienos is salygu vertinimas gali buti prioritetas. Tai gali buti tinkama, jei ADHD yra nerimo priezastis, nes gydant ADHD gali sumazeti nerimas.

Tiems, kuriems yra ADHD ir nerimas, yra daug skirtingu gydymo galimybiu.

Vaistas

Receptiniai vaistai yra dazniausiai naudojami gydant ADHD. Taciau, jei stimuliuojantys vaistai sukelia nerimo simptomus, gali buti paskirti kiti nestimuliuojantys vaistai. Taip pat gali buti apsvarstyti anti-nerimo vaistai.

Jei nerekomenduojama vartoti kelis vaistus arba jei asmuo nenori ju vartoti, gydytojas gali skirti vaistus vienam is sutrikimu ir gydyti kita gydymo ar gyvenimo budo intervencijomis.

Terapijos ir atsipalaidavimo technika

Nerimas, susijes su ADHD, gali buti geriau valdomas:

• Kognityvine elgesio terapija: si trumpalaike intervencija padeda zmonems keisti savo mastymo modelius, kad galetu teigiamai paveikti ju elgesi. CBT yra placiai naudojamas nerimo sutrikimams, ir buvo irodyta, kad jis veiksmingas gydant GAD ir daugeli kitu salygu.
• Atpalaidavimo budai: praktikuojantys metodai, tokie kaip meditacija, raumenu raida atpalaidavimas, vizualizacija ir gilios kvepavimo pratimai, gali padeti iveikti stresa ir nerima, suletindami sirdies ritma, mazindami raumenu itampa, padidindami koncentracija ir nuotaika.

Gyvenimo pokyciai

Reguliuojamas miego ciklas gali padeti sumazinti nerimo simptomus.

Be to, kai vartoja vaistus, svarsto gydyma ir praktikuoja atsipalaidavimo technologijas, keletas gyvenimo budo veiksniu gali padeti tiems, kuriems yra nerimas del ADHD.

Miego: nuovargis gali pabloginti nerimo jausmus. Bent vienas tyrimas parode, kad nerimas vaiku, serganciu ADHD, yra susijes su miego sutrikimais.

Zmones turetu stengtis eiti miegoti ir atsibusti kiekviena diena tuo paciu laiku.

Tie, kurie stengiasi uzmigti ar miegoti, turetu diskutuoti su savo gydytoju.

Pratimas: reguliarus fiziniai pratimai gali sumazinti nerima ivairiais budais, taip pat isleidziant smegenu chemines medziagas, kurios skatina nuotaika.

Tvarkarascio uzduotys: issaugoti uzduociu ir veiksmu, kuriuos reikia uzbaigti, sarasa ir nustatyti realius laiko tarpus kiekvienam, gali uztikrinti, kad tikslai butu prisiminti ir pasiekti. Tai gali padeti sumazinti nerimo lygi.

Mityba: Sveikas ir subalansuotas maistas ir hidratuojantis maistas gali padeti valdyti nerima. Gali buti naudinga mazinti kofeino ir alkoholio suvartojima, nes abu sie sutrikdo miega.

Patarimai globejams

Prieziuros specialistai turetu:

• Stenkites suteikti gydytojui kuo daugiau informacijos apie simptomus, kuriuos patiria asmuo, kuriam jie rupinasi, net ir tiems, kurie nera susije su ADHD ar nerimo. Tai pades gydytojui atlikti tikslia diagnoze ir sukurti veiksminga gydymo plana.
• Buk kantrus. Nerimas gali sukelti zmoniu baime isbandyti naujus dalykus, iskaitant naujus ADHD gydymo budus arba pati nerima. Jausmas del nerimo gali sustiprinti nepakankama demesio ir uzmarsumo, kuri patiria asmenys, turintys ADHD.
• Palaikykite. Kritinis ar neigiamas poveikis tik padidins stresa ir nerima, kuri patiria asmenys, kuriems yra ADHD ir nerimas.
• Kontroliuoti tevu nerima. Vaikai mokosi reaguoti i situacijas, remdamiesi ju tevu reakcijomis. Vaiku, turinciu ADHD, tevai, kurie islieka ramus ir teigiami, tevai darys itaka ju vaikams ir stresinese situacijose.
• Apsvarstykite tevystes igudziu mokyma. Tevai gali ismokti nauju supratimo ir reagavimo i vaikus su ADHD budu.
• Apsvarstykite seimos terapija. Tai gali buti naudinga tevams ir broliu ir seseru, kuriems reikia papildomos paramos kovojant su gyvenimo su zmogumi su ADHD issukiais.