Senejimas neapsaugo sveiku arteriju

Mokslininkai teigia, kad gyvenimas Vakaru kulturoje vargu ar gali, kad zmones savo 70-uju metu gali tureti arterijas, kurios yra tokios pat sveikos kaip ir ju 20-30 metu amziaus zmones. Taciau naujas tyrimas rodo, kad tai nera neimanoma, ypac zmonems, kuriu mityba ir gyvenimo budas atitinka Amerikos sirdies asociacijos rekomenduotas rekomendacijas.
Naujojo tyrimo rezultatai rodo, kad vyresnio amziaus zmones gali islaikyti sveika sirdi, nes jie amziumi, vadovaudamiesi Amerikos sirdies asociacijos rekomendacijomis.

Tyrimas, kuri vadovavo mokslininkai, bendradarbiaudami Framingham Heart Study is Nacionalinio sirdies, plauciu ir kraujo instituto bei Bostono universiteto Masaciusetse, yra paskelbtas zurnale Hipertenzija.

Bostono universiteto medicinos mokyklos mokslininkas Teemu J. Niiranen sako, kad daugelis zmoniu mano, kad "kraujagysles senejimas" yra normalus senejimo rezultatas.

"Kai zmones tampa vyresni, ju arterijos tampa grieztesnes ir jiems budingas aukstas kraujospudis. Tiesa sakant, tai vyksta daugeliui zmoniu negu 70 metu. Taciau tai neturi ivykti", - aiskina jis.

Jis ir jo kolegos teigia, kad sveika mityba ir gyvenimo budas gali sumazinti auksto kraujospudzio ir standziuju arteriju rizika, del kuriu padideja sirdies ligu rizika.

Grupe istyre beveik 3200 vyresniu nei 50 metu amziaus, kurie dalyvavo Framinghamo sirdies tyrime, ir ivertino, kiek dalyviu atitiko sveiku kraujagysliu senejimo reikalavimus.

Mokslininkai nustate, kad sveiku kraujagysliu senejimas yra normalus kraujospudis ir arteriju stingumas 30 metu ir vyresniu zmoniu, kuris buvo ivertintas naudojant metoda, vadinama impulsu bangos greiciu.

Vienas procentas senyvo amziaus zmoniu turi sveika kraujagysle

Rezultatai parode, kad beveik 18 procentu dalyviu (566 asmenys) atitiko sveiku kraujagysliu senejimo apibrezti.

Labiausiai tiketina, kad amziaus grupe, atitinkanti sveiku kraujagysliu senejimo reikalavimus, buvo nuo 50 iki 59 metu, is kuriu 30 proc. Atitiko apibrezima.

Nustatyta, kad tik 1 procentas 70 metu amziaus serganciuju kraujyje yra normalus ir arterijos panasios i 30 metu amziaus, o moterys labiau tenkina standarta nei vyrai.

Niiranen sako, kad jie taip pat nustate, kad sveiku kraujagysliu senejimo dalyviai turejo 55 proc. Mazesne rizika susirgti sirdies ir kraujagysliu ligomis.

Jis ir jo kolegos nustate, kad su maza kuno mases indeksu (KMI) ir nesusijes diabetas yra veiksniai, labiausiai susije su sveiku kraujagysliu funkcija.

Is tikruju jie nustate, kad dalyviai, kurie susitiko sesis is septyniu Amerikos sirdies asociacijos (AHA) "Life" 7 "programos septyniu tikslu, 10 kartu dazniau atitiko sveiku kraujagysliu senejimo reikalavimus nei tie, kurie neatitiko vieno ar vienintelio juos.

Gyvenimas paprasta 7

2010 m. AHA pirma karta susiejo "idealu sirdies ir kraujagysliu sveikata" su septyniais paprastais dietos ir gyvenimo budo pokyciais, kuriuos zmones gali padaryti, siekiant sumazinti insulto ir sirdies ligu rizika.

AHA pavadino septynis pakeitimus "Life's Simple 7." Siame sarase apibendrinami septyni zingsniai ir su jais susije idealus sirdies sveikatos tikslai, isdestyti asociacijos "Mano gyvenimo patikrinimo" priemoniu rinkinyje:

1. Valdykite kraujospudi: laikykite ji zemiau 120/80 milimetru gyvsidabrio
2. Kontroliuojamas cholesterolis: palaikykite bendra cholesterolio kieki iki 200 miligramu i decilitera
3. Sumazinti cukraus kieki kraujyje: palaikykite gliukozes kieki kraujyje nevalgius mazesniame kaip 100 miligramu i decilita
4. Gaukite aktyvios: kiekviena savaite sportuokite vidutiniu lygiu maziausiai 150 minuciu arba intensyvaus lygio 75 minuciu
5. Geriau maitinkite: priimkite sirdies sveika mityba, kurioje yra daug vaisiu, darzoviu, nesmulkintu grudu, riesutu, ankstiniu darzoviu, mazai riebiu pieno, be odos pauksciu ir zuvies, ir riboja raudona mesa, sociuju ir trans-riebalu, druskos ir cukraus
6. Tvarkyti svori: islaikyti KMI mazesni nei 25 kilogramus kvadratiniam metrui
7. Nutraukti rukyma: idealus sirdies sveikatos tikslas yra "niekada nerukoma ar daugiau nei 1 metai"

AHA pradejo septyniu zingsniu plana, turint omenyje du tikslus: iki 2020 m. 20 proc. Padidinti visu Amerikos zmoniu sirdies ir kraujagysliu sveikatos bukle ir iki 2020 m. Sumazinti mirciu nuo sirdies ir kraujagysliu ligu bei insulto lygi 20 proc.

Vakaru kulturoje nera lengva

Niiranenas teigia, kad Vakaru kulturos salygomis kraujo indai yra issukiai, nes jie dazniausiai turi "prasta mityba ir silpna gyvenimo buda".

Pavyzdziui, "su amziumi susijes aukstas kraujospudis nera paplites vietiniu medziotoju ir rinkeju populiacijose", - priduria jis.

Taciau jis teigia, kad tikimybe islaikyti sveika kraujagysle - "net i senatve" - dideja pagal "Life's Simple 7" ir daro isvada, kad:

"Didzioji dalis genetiniu veiksniu, susilpnindanciu kuno kraujagysliu tinkla senejimo metu, yra pagrindiniai kaltininkai." Modifikuojami gyvenimo budo veiksniai, tokie kaip tie, kurie nustatyti Amerikos sirdies asociacijos "Life's Simple 7", yra pagrindinis kaltininkas. "

Teemu J. Niiranen

Suzinokite, kodel vyresnio amziaus zmones negali vartoti statinu, kad isvengtumete sirdies ligu.

Ispejamieji vaizdai ant cigareciu pakeliu "didina jaunu suaugusiuju zinias apie rukymo zala"

Naujas tyrimas rodo, kad ispejamuju vaizdu apie sveikata ir teksto derinys ant cigareciu pakeliu labiau tikimasi, kad jauni suaugusieji labiau vertins rukymo keliama pavoju nei vien tik teksto ispejimai. Tyrejai nustate, kad ispejamieji ispejamieji zenklai apie cigareciu pakuotes, pvz., Is Brazilijos sveikatos ministerijos, yra veiksmingesni, siekiant padidinti zinias apie rukymo padarinius sveikatai.

(Health)

Pernelyg aktyvi imunine sistema gali sukelti pasikartojancias slapimo taku infekcijas

Pasak mokslininku VaSingtono universiteto medicinos mokykloje Sent Luisas, imunines sistemos atsakas i slapimo taku infekcija gali tureti itakos pasikartojimo rizikai, - padidejes imuninis atsakas padidina rizika. Ju tyrimas paskelbtas medicinos zurnale PLOS Pathogens. Mokslininkai naudojo peles modeli, kuris parode, kad sunkus uzdegiminiai atsakai i pradine slapimo taku infekcija (UTI) gali pakenkti slapimo pusles plitimui, del to ilgiau trunkanti infekcija.

(Health)