Kaip alkoholis ir kofeinas veikia A-fib?

Turinys

1. Kofeinas ir alkoholis: poveikis A-fib ir sirdziai
2. Ar alkoholis ir kofeinas saugus su A-fib?
3. Patarimai ir gaires

Kai kurie priesirdziu virpejimo zmones teigia, kad ju sirdis gali isstumti is savo krutines. Kiti jaucia, kad jie ketina praeiti. Ir dar kiti nemano nieko.

Pasak Ligu kontroles ir prevencijos centru (CDC), priesirdziu virpejimas (A-fib) yra labiausiai paplitusi sirdies aritmija arba nereguliarus sirdies susitraukimas, nuo 2,7 iki 6,1 milijono zmoniu Jungtinese Amerikos Valstijose.

Nors "A-fib" sutrikimai gali pasireiksti ivairiais simptomais, jie visi turi ta pacia priezasti - netaisyklinga ir greita sirdies virsutiniu kameru plakima.

A-fib epizodai gali buti neramumai ir nepatogumai, bet jie paprastai nera pavojingi gyvybei. Taciau, jei negydoma, A-fib gali sukelti pavojingu sveikatos bukliu.

Zmones su "A-fib" yra mazdaug penkis kartus didesne tikimybe sukelti insulta nei zmones be ligos, o insultas gali sukelti nuolatine negalia ar mirti.

A-fib gali laikui begant susilpninti sirdies raumenis, o tai trikdo sirdies nepakankamumo rizika. Demencijos rizika padvigubeja.

Kofeinas ir alkoholis: poveikis A-fib ir sirdziai

Pagal tyrimus alkoholis gali tureti teigiama ir neigiama poveiki sirdziai.

Bendras alkoholio poveikis sirdziai yra nuolat aptariamas medicinos bendruomeneje.

Tyrejai nustate, kad tai gali tureti teigiama ir neigiama poveiki sirdziai.

Teigiamas alkoholio poveikis, susijes su vidutiniu gerimu, apima:

• didinant "gero" cholesterolio kieki, DTL
• isvengti trombocitu susidarymo kraujo kresuliu
• sumazinti kraujagysliu sistemos ploksteliu kaupimasi

Sie neigiami alkoholio poveikiai sirdziai dazniausiai yra susije su sunkiu alkoholio vartojimu:

• aukstas kraujo spaudimas
• sirdies nepakankamumas
• svorio prieaugis, sukeliantis auksta kraujospudi
• issipletusi sirdis

Pasak Amerikos sirdies asociacijos, nors kofeinas daro daug itakos zmogaus organizmui, siuo metu nera rysio tarp kofeino vartojimo ir sirdies ligu.

Be to, tyrimai nerado rysio tarp kofeino ir aritmijos. Taciau ataskaitose teigiama, kad geriant daugiau nei 5 puodelius kavos per diena, gali padideti kraujospudis.

Ar alkoholis ir kofeinas sukelia tai, kas gali sukelti A-fib?

Daugelis sveikatos ekspertu mano, kad yra rysys tarp kofeino, alkoholio ir A-fib, ir kad si medziaga gali sukelti ispuoli. Taciau mokslininkai vis dar tiria konkrecias priezastis.

Daugelis faktoriu, kurie yra apibudinami kaip galimi "A-fib" veiksniai, gali veikti vieni ar kartu, kad sukeltu bukle. Del to sunku nustatyti, kas yra ar ne sukelia.

Del to sunku issiaiskinti, kiek kavos ar alkoholio gali sukelti A-fib epizoda.

Alkoholis yra zinomas specialios formos A-fibro, vadinamo sventinio sirdies sindromu (HHS), sukelejas. HHS yra staigus "A-fib" atsiradimas asmenims, kurie kitu atveju yra sveiki, bet kurie neseniai dalyvavo alkoholio vartojime. Ligos kontroles ir prevencijos centrai (CDC) apibrezia, kaip isgerti gerima daugiau kaip penkiolika vyru ir keturiu gerimu moterims per 2 valandas.

Tyrejai pastebejo, kad sie atvejai dazniau pasitaiko po savaitgaliu ir svenciu, susijusiu su padidejusiu alkoholio vartojimu, todel HHS gavo pavadinima.

Be to, kai kuriuose tyrimuose nustatytas rysys tarp A-fib ir letinio alkoholio vartojimo rizikos. Rysio nerasta vidutinio girtuokliu.

2005 m. Tyrime, kuriame buvo nagrinejamas kofeino vartojimas Skandinavijoje, nerasta jokio rysio tarp A-fib ir kofeino vartojimo.

Ar alkoholis ir kofeinas saugus su A-fib?

Moksline bendruomene yra suskirstyta, ar zmones su A-fib gali saugiai vartoti alkoholi ar kofeina.

Amerikos sirdies asociacija pataria zmonems su A-fib, kad isvengtu per daug alkoholio ir kofeino.

Taciau ataskaitoje paskelbta Amerikos kardiologijos koledzo leidinys nustate, kad net vidutinio alkoholio vartojimas padidino A-fib rizika. Rizika padidejo mazdaug 8 proc., Atsizvelgiant i kiekviena papildoma gerima per diena.

Treciame tyrime nustatyta, kad kiekviena diena moterims du gerimai nepadidina A-fib pavojaus, taciau tai padare trys ar daugiau. Kituose tyrimuose nustatyta, kad vyru rizika nepadidejo tol, kol jiems buvo daugiau nei penki gerimai per diena.

Ekspertu susirupinimas del energetiniu gerimu kelia nerima. Taip yra del to, kad ju sudetyje esantis kofeinas yra aukstas, o sirdies susitraukimo greitis padideja. Sveiki jauni suaugusieji gali toleruoti si padidejima, taciau tai gali buti problema vaikams ir tiems, kurie jau anksciau sirgo sirdies ligomis.

Kaip energijos gerimai itakoja jusu organizma per 24 valandasSpauskite cia, jei norite suzinoti daugiau apie energetiniu gerimu poveiki.Skaityti dabar

Patarimai ir gaires

Rekomenduojama, kad vartojimas tiek kofeino, tiek alkoholio butu vidutinio sunkumo.

Net jei galimas sirdies sveikatos poveikis vidutinio alkoholio vartojimui, gydytojai apskritai nerekomenduoja vartoti alkoholio vien tik savo sirdims apsaugoti.

Tiems, kurie geria alkoholi, rysys tarp A-fib ir alkoholio vartojimo atrodo labiausiai akivaizdus del leto alkoholio vartojimo ir alkoholio vartojimo, o ne su vidutinio alkoholio vartojimu. Problema slypi apibreziant "vidutini" gerima.

"StopAfib.org" rekomenduoja laikytis bendruju sirdies sveikatos gairiu, nustatanciu vyno gerimu ribas per diena moterims ir du gerimus per diena vyrams.

Pasak Amerikos sirdies asociacijos, gerimas yra 12 unciju alaus, 4 uncijos vyno arba 1,5 uncijos kietojo alkoholio.

Maisto ir vaistu administracijos (FDA) rekomenduojama saugi, kasdienio kofeino naudojimo riba yra nuo keturiu iki penkiu puodeliu kavos arba 400 miligramu kofeino. Pasak Amerikos sirdies asociacijos, alergija tarp vieno ir dvieju puodeliu kavos per para yra saugi.

Kiti A-fib rizikos veiksniai

Idomu tai, kad zmones, turintys "A-fib" ataskaita, nurodo, kad ta pati veikla, kaip vaiksciojimas, gali paskatinti ispuoli viena diena, o ne kita.

Be to, sirdies liga yra zinomas A-fib rizikos veiksnys, kaip antai amzius, nutukimas ir genetika, hipertiroidizmas, diabetas, letine inkstu liga ir Europos proteviai.

Taciau tarp obstrukcines miego apnejos ir A-fib yra glaudus rysys nei bet kuris kitas rizikos veiksnys.

Tolimesniu galimu A-fib priezasciu sarasas apima:

• tam tikros medicinines proceduros
• emocinis stresas
• fizinis stresas
• dehidratacija
• miegoti
• hormonai
• pratimas

Keletas kitu dietiniu veiksniu, kuriuos reikia apsvarstyti

Po sirdies sveiko mitybos gali padeti zmonems su A-fib. Alkoholis gali buti jo dalis, jei jis naudojamas nuosaikiai, kaip ir kofeinas.

Sveika mityba gali buti ivairiu vaisiu, darzoviu ir sveiki grudai.

Pagrindiniai sirdies sveiko mitybos elementai yra sie:

• valgydami ivairius vaisius, darzoves ir sveikus grudus
• keisti baltymu saltinius valgydami ankstinius ir tiesiog paruosta zuvi bei naminius paukscius
• omega-3 riebalu rugsciu suvartojima valgydami zuvi, pavyzdziui, lasisa, silke ar upetaki
• sumazinti natrio vartojima iki 2400 mg per diena arba maziau
• isvengti sociuju riebalu ir maisto produktu, kuriu sudetyje yra ju
• apriboti alyva apskritai, parenkant sveikesnes alyvas, pavyzdziui, alyvuogiu alieju, juos naudojant ir vengti tropiniu alieju
• vengti gerimu su pridetu cukrumi
• ne rukyti ir isvengti pasyviojo dumu

Norint reguliariai palaikyti sveika sirdies funkcija butina reguliariai naudotis. Kaip rekomenduoja Amerikos sirdies asociacija, yra labai paprastas sirdies sveikatos veiklos lygis:

• 30 minuciu vidutinio sunkumo aerobikos pratimai 5 dienas per savaite
• raumenu stiprinimo veikla maziausiai du kartus per savaite

Zmones skatinami dirbti su savo sveikatos prieziuros paslaugu teikejais, kad parengtu tinkama pratimu plana.