lt.3b-international.com
Informacija Apie Sveikatos, Ligos Ir Gydymo.



Aukscio treniruotes: vienintele sportininku nauda tam tikru auksciu "

Ilgai manoma, kad dideliu auksciu poveikis sportininkams suteikiamas treniruociu metu. Kuo didesnis aukstis, tuo maziau ten yra deguonies, o tai reiskia, kad kunas daugiau dirba, kad padidintu deguonies lygi. Manoma, kad sis procesas gali pagerinti sportine veikla, taciau neaisku, kokio aukscio aukstis yra labiausiai naudingas - iki siol.

Tyrimu komanda, kuriai vadovavo Benjamin D. Levine is Praktikos ir aplinkos medicinos instituto, ir JAV Slidinejimo ir snieglenciu sporto asociacijos James Stray-Gundersen, atliko tyrima, kuriame dalyvavo 48 begiu kelio ir kryziaus krasto koledzai.

Ju isvados buvo paskelbtos Taikomosios fiziologijos zurnalas.

Keturiu savaiciu treniruojami sportininkai Dallas mieste, TX - miestas, esantis netoli juros lygio.

Per si laika sportininkai baige serija bandymu, kurie ivertino veiklos sritis, pvz., Ju VO2max - aerobinio fitneso rodikli, pagal kuri organizmas naudoja deguoni pratimo metu.

Mokymu stebejimas skirtinguose auksciuose


Naujas tyrimas rodo, kad sportininkai turi treniruotis aukstyje nuo 2000 iki 2500 metru, kad butu galima pamatyti bet kokia aukstejimo treniruociu stovyklu nauda.

Atletai turejo begti 3000 metru greiciu, kuri jie galejo pasiekti, o mokslininkai laiko sia veikla.

Jie taip pat atliko kraujo tyrimus. Tai apima eritropoetino (EPO) - hormono, kuris sukelia raudonuju kraujo lasteliu gamyba, koncentracija - ir raudonuju kraujo lasteliu kieki.

Pasak tyreju, gyvenimas aukstesniuose auksciuose sukelia zmogaus EPO koncentracija. Kad organizmas galetu prisitaikyti prie maziau deguonies, organizmui reikia daugiau raudonuju kraujo kuneliu.

Kai bandymai buvo baigti, mokslininkai padalijo sportininkus i keturias grupes ir nuskraidino juos i Salt Lake City, UT kalnus. Kiekviena grupe buvo issiusta i mokymo stovyklas kalnuose, kuriu visos buvo skirtingos aukstumos.

Vietos buvo:

  • Heber City (1780 metrai)
  • Parkas (2,085 metrai)
  • Deer Valley (2 454 metrai)
  • Guardman's Pass (2800 metru).

Dar keturias savaites sportininkai buvo mokomi karta per diena, o ju EPO koncentracijos buvo reguliariai tikrinamos.

Keturiu savaiciu pabaigoje sportininkai grizo i Dalasa, kur jiems reikejo papildomai mokytis ir atlikti kraujo tyrimus.

"Apibreztas langas" suteikia naudos

Zvelgiant i rezultatus baigus visa tyrima, mokslininkai nustate, kad grupes, kurios mokesi dvieju viduriniu auksciu - 2 085 metru ir 2 454 metru - atliko daug geresne, palyginti su maziausiu ir auksciausiu auksciu.

Be to, kiekviena grupe parode EPO koncentraciju ir raudonuju kraujo kuneliu padidejima.

Tyrejai teigia, kad ju isvados priestarauja ilgalaikiams isitikinimams, kad mokymas visais aukstais aukstais pagerina rezultatus. Jie rodo, kad yra "nustatyto lango" aukscio, kuris teikia sias lengvatas juros lygiu - nuo 2000 iki 2500 metru.

Komentuodamas isvadas, tyrimo autoriai sako:

"Sie duomenys rodo, kad, atlikdami aukscio treniruociu stovykla, pasiekiamas optimalus gyvenimo aukstis, kad butu galima pagerinti juros lygi.

Sportininkui, dirbanciam aukscio treniruotese, optimalaus gyvenimo aukscio nustatymas yra milziniskas praktinis pritaikymas. "

Anksciau siais metais, Medicinos naujienos siandien pranese apie tyrima, issamiai apibudinanti geno atradima, kuris gali paaiskinti, kodel kai kuriuose zmonese dideleje aukstyje susidaro letine kaliu ligos (CMS) bukle.

FDA pranesa apie klausos praradima, susijusi su Viagra ir kitais PDE5 inhibitoriais

FDA pranesa apie klausos praradima, susijusi su Viagra ir kitais PDE5 inhibitoriais

JAV maisto ir vaistu administracija (FDA) gavo pranesimu apie staigius klausos sumazejima ar praradima del PDE5 inhibitoriu vartojimo - vaistu, kuriu sudetyje yra erekcijos disfunkcijos (ED) vaistai Viagra, Levitra ir Cialis, taip pat Revatio, naudojimas gydyti plauciu arterine hipertenzija (PAH).

(Health)

Naujas tyrimas tiksliau aptinka latentini ZIV, arteja prie gydymo

Naujas tyrimas tiksliau aptinka latentini ZIV, arteja prie gydymo

Mokslininkai arteja prie visisko ZIV gydymo, sukurdami tikslesni, ekonomiskesni ir veiksmingesni testa, skirta nustatyti, kiek viruso yra zmogaus kune. Naujasis testas gali efektyviau aptikti ZIV rezerva, kuris vis dar paslepsta kuno CD4 lastelese, kurios parodytos siame paveikslelyje.

(Health)