Artritas ir reumatine liga pleciasi fizine veikla

Siu metu spalio 12 d. Vykusioje "Pasaulinio artrito" temoje "Perkelti i gerejima" Amerikos reumatologijos kolegija prisijungia prie pasaulio organizaciju, vykdydama fizine veikla kovojant su artritu ir reumatinemis ligomis, iskaitant osteoartrita, podagra, reumatoidini artrita, psoriazini artrita ir vilklige.
JAV apie 50 milijonu zmoniu, is kuriu beveik 300 000 vaiku serga artritu ir reumatinemis ligomis. Neveiklumas zmonems, kurie serga siomis ligomis, gali sukelti ivairiu pavoju sveikatai, pavyzdziui, 2 tipo diabeta ir sirdies ir kraujagysliu ligas. Tai taip pat pablogina silpnus raumenis, stiprias sanarius, sumazina skausmo toleravima ir silpna pusiausvyra, budinga daugeliui artritu formu.
Palyginti su neaktyviais zmonemis, fiziskai aktyvus fiziskai yra sveikesni, laimingesni ir ilgiau gyvena, patiria skausmo, miego, energijos ir kasdienio veikimo pagerejima. Tai ypac pasakytina apie tuos, kurie patiria artrita, ir net jei sie faktai yra pagristi irodymais, labiausiai paplites neveiklumo priezastis yra artritas, kuris riboja ju fizini aktyvuma ir rekreacinius uzsiemimus.
David Borenstein, MD, ACR prezidentas ir praktikuojantis reumatologas sako:

"Daugelis zmoniu, serganciu artritu ir reumatinemis ligomis, kencia nuo sanariu skausmo ir stingimo, del to zmogus gali isvengti baimes padidinti skausma ar suzalojima. Taciau fizinis pratimas, tinkamai planuojamas ir saugus, gali padaryti tik priesingas."

ACR siulo patarimus, kaip sukurti saugu, individualu ir realu pratybu plana:

• Pasitarkite su savo reumatologu
• Nustatykite realius trumpalaikius ir ilgalaikius tikslus naudodamasis laimejimais po kiekvieno pasiekimo
• Planuokite i prieki nustatydami savo pratimo programos problemas ar kliutis ir kaip juos iveikti.
• Sukurkite ivairias pratybu parinktis ir vietoves
• Pasirinkite patogia, nebrangia ir idomia veikla
• Pratimai kartu su draugais ar seimos nariais
• Prisijunkite prie pratybu kalendoriaus

Dr Borenstein paaiskina:

"Nors nera artrito gydymo, sveikus gyvenimo budas, apimantis reguliarius fizinius pratimus, gali pagerinti gyvenimo kokybe ir pratybos, gali buti labai motyvuojantis ir vienas is paprasciausiu budu kovoti su artritu ir reumatinemis ligomis."

"ACR" prisijunge prie "Artritikos fondo" reklamos tarybos kampanijos "Kova su artritu skausmu", kuri padeda zmonems, kurie serga ar serga osteoartritu nuo 55 metu amziaus ir vyresni, atrasti judesi, kaip kovos su artritu ginkla. Kampanijos tikslas yra padidinti zmoniu supratima, kad OA gali uzkirsti kelia skausmui ir ji sumazinti, atlikdami kelis paprastus veiksmus.

Noredami gauti daugiau informacijos apie Pasauline artrito diena, apsilankykite http://www.worldarthritisday.org.
Parase Petra Rattue