Ashwagandha privalumai

Turinys

1. Kaip ashwagandha imamasi?
2. Nauda sveikatai
3. Salutiniai poveikiai
4. Tolesni zingsniai

• Iki siol perspektyvus ashwagandha sveikatingumo tyrimai daugiausia buvo atlikti su gyvunais.
• Nescios moterys turetu vengti naudoti ashwagandha, nes tai gali sukelti ankstyva gimdyma.
• Zole gali buti naudinga kai kurioms vezio formoms, Alzheimerio liga ir nerimo, taciau reikia daugiau tyrimu.

Aswagandha yra amzinai krumas, augantis Indijoje, Artimuosiuose Rytuose ir Afrikos dalyse. Jo saknys ir oranzines raudonos vaisiu buvo naudojamos simtus metu medicininiais tikslais. Zole taip pat vadinama indu zenseniu ar ziemos vysnia.

Pavadinimas ashwagandha apibudina jo saknu kvapa (kaip arkli). Pagal apibrezima ashwa reiskia arkli.

Zole laikoma viena is svarbiausiu Ajurvedos medicinos sistemos zoliu, sveikatos prieziuros praktika, kuri prasidejo Indijoje pries 3000 metu.

Ajurvedos vaistas naudoja vaistazoles, specialias dietas ir kitas naturalias praktikas, kaip gydyma ivairioms salygoms. Ajurvedos medicinoje ashwagandha laikoma Rasayana. Tai reiskia, kad yra zole, kuri padeda islaikyti jaunima tiek protiskai, tiek fiziskai.

Istoriskai ashwagandha saknys buvo gydomos:

• artritas
• viduriu uzkietejimas
• nemiga
• odos ligos
• stresas
• virskinimo trakto problemos
• diabetas
• nervu susitraukimai
• karstliges
• gyvates ikandimas
• atminties praradimas

Lapai, seklos ir netgi vaisiai buvo ivairiai naudojami ivairiems gydymams.

Siandien ashwagandha parduodama kaip priedas Jungtinese Amerikos Valstijose. Jis vis dar naudojamas gydyti daugeli isvardytu salygu. Ji taip pat yra svarbi Indijos medicinoje. Skaitykite toliau, kad suzinotumete daugiau apie galima zoleliu nauda, taip pat galimus rupescius.

Kaip ashwagandha imamasi?

Dozavimas ir ashwagandha vartojimas priklauso nuo to, kokio bukles jus bandote gydyti. Siuolaikiniuose klinikiniuose tyrimuose nenustatyta standartine doze.

Ashwagandha gali buti naudojama milteliu pavidalu, kai doze svyruoja nuo 450 miligramu iki 2 gramu. Galite nusipirkti ja kapsulese, milteliu pavidalu arba kaip skysta ekstrakta is sveiko maisto ar papildomu parduotuviu.

Kokie yra ashwagandha vartojimo nauda sveikatai?

Siuolaikiniai tyrimai parode, kad ashwagandha gali buti naudinga daugeliui naudojimo budu. Taciau dar nera zinoma, kaip zole reaguoja i zmogaus kuna. Iki siol dauguma tyrimu, nors ir labai perspektyviu, buvo atlikti su gyvunais.

Nerimas

Gali buti, kad ashwagandha turi ramina poveiki nerimo simptomams, lyginant su vaistu lorazepamu (raminamu ir nerimo preparatu).

Zurnale "Phytomedicine" paskelbtas tyrimas parode, kad zole turejo galimybe sumazinti nerimo lygi. Is tiesu buvo nustatyta, kad abu gydymo budai yra tokie pat, kaip ir anksciau mineto vaisto nuo nerimo, o tai reiskia, kad ashwagandha gali buti toks pat veiksmingas, kad sumazintu nerima.

Artritas

Ashwagandha laikomas skausmo malsintuvu, veikianciu nervu sistema, kad butu isvengta skausmo signalu siuntimo. Taip pat manoma, kad yra tam tikru priesuzdegiminiu savybiu. Del sios priezasties kai kurie tyrimai parode, kad jie veiksmingai gydo artrito formas.

Vienas tyrimas surado zole, kad Indijos medicinos tyrimu zurnalas turi dideli potenciala gydymo reumatoidinio artrito gydymui.

Sirdies sveikata

"Ashwagandha" gali tureti daugybe naudos sirdies sveikatai, iskaitant gydyma:

• aukstas kraujo spaudimas
• didelis cholesterolis
• krutines skausmas
• sirdies liga

Vienas zmogiskasis tyrimas, paskelbtas Tarptautiniame zurnale "Ajurvedos tyrimai", parode, kad zoleliu naudojimas sirdies sveikatai (kartu su kita ajurvedine zole) padejo pagerinti raumenu jega ir istverme.

Alzhaimerio gydymas

Pasak Afrikos tradicines, papildomos ir alternatyvios medicinos zurnalo, keli tyrimai istyre ashwagandha gebejima suletinti arba uzkirsti kelia smegenu funkcijos netekimui zmonems, sergantiems ligomis, tokiomis kaip Alzhaimerio, Huntingtono ir Parkinsono.

Kai sios ligos progresuoja, pazeistos smegenu dalys ir jungiamieji takai, del ko prarandama atmintis ir funkcijos. Tyrimai rodo, kad ashwagandha, kai ji skiriama pelems ir ziurkems ankstyvos ligos stadijose, gali pasiulyti apsauga.

Vezys

Keletas labai daug zadanciu tyrimu atskleide, kad ashwagandha gali sustabdyti lasteliu augima tam tikrose vezio formose. Tyrimai su gyvunais parode gebejima sumazinti plauciu augli. Yra teigiamu isvadu, leidzianciu manyti, kad zole gali suletinti zmogaus vezio formas, iskaitant kruties, plauciu, inkstu ir prostatos ligas.

Koks salutinis ashwagandha vartojimo poveikis?

"Ashwagandha" paprastai laikoma gerai toleruojamu mazose ir vidutinese dozese. Taciau truko ilgalaikiu tyrimu, kad butu galima istirti galima salutini poveiki.

Nescios moterys turetu vengti naudoti ashwagandha, nes tai gali sukelti ankstyva gimdyma.

Kitas galimas ajurvediniu zoliu susirupinimas yra tai, kad gamintojai nera reguliuojami JAV maisto ir vaistu administracijos (FDA). Tai reiskia, kad jie neatitinka tu paciu standartu kaip ir farmacijos imones bei maisto gamintojai.

Vienas tyrimas, finansuojamas Nacionalinio papildomos ir integracines sveikatos centro, nustate, kad 21 proc. 193 produktu (pagamintu Jungtinese Amerikos Valstijose ir Indijoje) svino, gyvsidabrio ir (ar) arseno kiekis buvo didesnis uz tai, kas laikoma priimtina zmogaus kasdieniam vartojimui .

Tolesni zingsniai

Ashwagandha ir ajurvedos medicina vis dar islieka siek tiek siuolaikinio mokslo slepinys. Iki siol daugelis tyrimu buvo per mazos, atliktos tik su gyvunais arba ju dizaino trukumai. Del sios priezasties mokslininkai negali tiksliai pasakyti, kad tai yra veiksmingas gydymas.Taciau jie taip pat negali ignoruoti naudos.

Svarbu prisiminti, kad ashwagandha neturetu pakeisti jokiu gydytojo rekomenduojamu gydymo budu. Jei nuspresite naudoti zolele kaip savo gydymo plano dali, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.

Paralyziuotas vyras vel eina po nugaros smegenu nugaros smegenu

40 metu amziaus paralyziuotas vyras is Lenkijos dabar gali vel vaikscioti su remo pagalba po persileidimo operacijos, persodinus lasteles is nosies i jo nugara, kuris buvo nugriauta peiliu. Po operacijos transplantuojant lasteles nuo nosies iki nugaros smegenu, paralyziuotas vyras is Lenkijos gali vel vaikscioti.

(Health)

"Super Thin Skin Patch" gali stebeti sirdi, raumenis, nervus ir kitas kuno funkcijas

Labai plonas odos pleistras, tvirtas ant odos, kaip laikinas tatuiruotes, turi daugybe elektroniniu komponentu, kurie gali suvokti, kas vyksta organizme, ir bendrauti su diagnostine iranga, mokslininkai is Ilinojaus universiteto paskelbe zurnale Science. Komandos lyderis John A. Rogers paaiskino, kad pleistras yra lankstus, jis rauksledavosi ir issisakojasi su oda, nepakenkiant jo funkcijai.

(Health)