Priesirdziu virpejimas: kas sukelia A-fib uzpuolima?

Turinys

1. A-fib sukelia
2. Patarimai, kaip isvengti paleidikliu
3. Priezastys

Priesirdziu virpejimas yra nereguliarus, greitas sirdies plakimas. Priesirdziu virpejimo atakos metu sirdis gali nepasiekti pakankamai deguonies turinio kraujo likusiai kuno daliai, del to atsiranda simptomu, iskaitant silpnuma, galvos svaigima ir galvos svaigima.

Priesirdziu virpejimas (A-fib) savaime paprastai nera pavojingas gyvybei, taciau jis gali sukelti rimtu komplikaciju, tokiu kaip insultas ar naujas ar pablogejes sirdies nepakankamumas.

Nors yra daug gydymo budu, zmogus gali labiau kontroliuoti A-fib, zinodamas ir vengdamas bendro A-fib sukelianciu veiksniu.

A-fib sukelia

A-fib lempa gali buti sukelta keliones. Zmones su "A-fib" turetu likti dregnoje aplinkoje ir vaikscioti keliaujant.

Kaip ir daugelyje sveikatos sutrikimu, tam tikros situacijos ir veiksniai gali prisideti prie ispuoliu ar sprogimu. Stai keletas galimu priezasciu, del kuriu A-fib gali sukelti zmones:

• Kelione. Kelione gali sukelti "A-fib" ispuoli del to, kad zmogus tampa perpildytas, keliaudamas stresas ir keiciasi miego rezimai - visa tai gali sukelti reakcija i kova ar skrydi. Keliaudami zmones su A-fib turi buti tikri, kad gausite pakankamai miego, likti dregnoje vietoje, o ne praleisti maista.
• Medicinines proceduros. Sirdies chirurgija daznai susijusi su A-fib ispuoliu. Bet kokia chirurgija, sukelianti stresa asmenyje, taip pat gali sukelti ataka. Pacientas su A-fib turetu leisti savo gydytojui, pries pradedant bet kokia medicinine procedura, net ir nedidele.
• Pratimas. Mazo ar vidutinio intensyvumo pratybu paprastai laikoma naudinga asmeniui su A-fib. Taciau staigus pratybu ar treniruotes padidejimas, kuris yra per intensyvus, gali sukelti A-fib ispuoli. Perdozavimas ar dehidracija vykdant gali sukelti ispuolius.
• Atostogos. Atostogos suteikia daugybe veiksniu, iskaitant stresa, nuovargi ir alkoholio vartojima. Bet kuris is siu vienintelis gali sukelti, bet kartu sujungiant, jie sukuria daug didesne A-fib uzpuolimo rizika.
• Alkoholis. Zmones su A-fib turetu zymiai sumazinti savo alkoholio vartojima. Nors nera rekomendacijos, kuri butu naudinga visiems zmonems, paprastai geriausia vartoti nuo mazo iki vidutinio. Alkoholio suvartojimas turi ypac erzinanti poveiki sirdziai, o geriamojo gerimas yra svarbus A-fibro sukeltas veiksnys.
• Stresas. Stresas yra labai daznas A-fib sukeliantis veiksnys. Del sios priezasties zmonems su A-fib turi buti suteikta galimybe identifikuoti asmeninius stresorius ir imtis priemoniu, kad jie butu isvengta ar sumazintu. Jei jie negali atmesti visu streso priezasciu, gali sumazinti streso mazinimo budus, pvz., Joga, gilu kvepavima, "Tai chi" ar autogeniska praktika.
• Nuovargis. Labai nuovargis gali sukelti "A-fib" uzpuolima, nes jis sukelia stresa zmogaus kune. Miego nepakankamumas ar fizinis issekimas gali atlikti tam tikra vaidmeni sukeliant A-fib ispuoli.
• Oro tarsa. A-fib ispuoliai gali buti susije su oro tarsa. Nustatyta, kad zmones, gyvenantys vietovese, kuriose yra didele oro tarsa, padidino A-fib ispuolius, palyginti su kitais, gyvenanciais maziau uzterstuose rajonuose. Tokiais atvejais problema yra labai smulkios automobiliu ir elektriniu ismetamu tersalu daleles. Sios daleles perkelia giliai i plaucius ir sukelia ispuolius.
• Dehidratacija. Elektrolitu trukumas kraujyje, susijes su dehidracija, ypac kalio, gali sukelti A-fib simptomus. Dehidratacija pasireiskia fizinio kruvio metu, karstame ore ir ligos, sukeliancios vemima ar viduriavima.
• Kofeinas. Tradiciskai gydytojai mane, kad kofeino suvartojimas is gerimu, pvz., Kavos, arbatos ir soda, yra A-fib sukeliantis veiksnys. Taciau naujausi duomenys rodo, kad A-fib gali neveikti del kofeino suvartojimo. Gydytojai gali manyti, kad zmones, turintys A-fib, vengia kofeino arba geria ji nuosaikiai, kol nebus irodyta, kad kofeinas netrikdo A-fib.
• Neatsitiktiniai vaistai. Neatsitiktiniai salcio, gripo ir kosulys vaistai gali sukelti A-fib ispuolius, nes sie vaistai stimuliuoja sirdi.
• Rekreaciniai vaistai. Marihuana gali stimuliuoti sirdi, padidindama sirdies susitraukimu dazni daugybe procentu kelias valandas. Kiti narkotikai, tokie kaip kokainas, taip pat gali sukelti nenormalu sirdies ritma. Zalingas kosulys arba salto vaisto vartojimas poilsiui taip pat gali sukelti A-fib ispuoli.

Patarimai, kaip isvengti paleidikliu

A-fib ispuoliu isvengimas daugiausiai priklausys nuo individo. Tai, kas dirba vienam asmeniui su A-fib, gali neveikti kitam. Lygiai taip pat tai, kas gali sukelti A-fib ispuolius viename asmenyje, kitoje negali tureti tokio pat poveikio.

Apskritai, asmuo, turintis A-fib, turetu atlikti siuos veiksmus, kad sumazintu ispuolius:

• vengti ar sumazinti stresa
• dalyvauti gerai kontroliuojamoje, lengvoje pratyboje
• gauti daug poilsio
• likti druska
• isvengti dalyku, kurie anksciau sukele A-fib reakcija

Gyvenimo patarimai

Kai kurie gyvenimo budo pokyciai, kurie gali padeti isvengti A-fib uzpuolimo, yra islaikyti sveika svori ir dalyvauti vidutinio sunkumo pratybose.

A-fib ispuoliu isvengimas ne visada yra lengvas. Daznai geriausias budas isvengti A-fib ispuoliu yra keisti gyvenimo buda.

Kai kurie gyvenimo budo pokyciai, kurie gali padeti, gali buti:

• dalyvaudami vidutinio sunkumo pratybose keleta kartu per savaite
• didinant miego valandu skaiciu
• mazinti ar isvengti stresiniu situaciju
• vengti alkoholio ar gerti tik nuosaikiai
• mesti rukyti
• valgydami sirdi sveikus maistas ir uzkandzius
• islaikyti sveika svori
• vadovaudamiesi gydytojo rekomendacijomis ir vartodami nustatytus vaistus

Apskritai sveikas gyvenimo budas gali padeti asmeniui isvengti A-fib uzpuolimo. Bendros sveikatos gerinimas turetu padeti daugeliui zmoniu isvengti ligos pozymiu ir simptomu.

Priezastys

A-fib dazniausiai sukelia sirdies strukturos pokyciai ar zala. Galimos A-fib priezastys apima:

• sirdies smugiai
• virusines infekcijas
• aukstas kraujo spaudimas
• senejimas
• plauciu ligos
• vainikiniu arteriju liga
• nenormalus sirdies voztuvai
• sirdies defektai
• aktyviosios skydliaukes liauka
• tam tikri vaistai
• kofeinas, tabakas ar alkoholis
• sirdies naturalus sirdies ritmo reguliatorius veikia netinkamai
• stresas
• buvusi sirdies operacija
• miego apneja

Nors tai yra dazniausios "A-fib" priezastys, kai kurie zmones turi "A-fib" be sirdies trukumu ar zalos. Si bukle vadinama vienisa priesirdziu virpejimu. Vienos srities virpejimo priezastis ne visada aiski. Taciau rimtu sios bukles komplikaciju yra retos.