Trumpi veiksmai: zemas kraujo spaudimas 2 tipo cukriniu diabetu sergantiems pacientams

Nauji tyrimai rodo, kad tik trumpos paprastos, svelnios pratimai gali zymiai sumazinti kraujospudi pacientams, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu.
Trumpi fiziniu pratimu skausmai padeda sumazinti II tipo cukriniu diabetu serganciu pacientu kraujospudi.

Pacientams, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu ir aukstu kraujospudziu, labai padideja sirdies priepuoliu ir insulto rizika. Todel gyvybiskai svarbu istirti siuos rizikos mazinimo budus.

JAV yra 29,1 milijono zmoniu, serganciu diabetu, is kuriu 90-95% yra 2 tipo.

Nuo 2009-2012 m. 71% suaugusiu su diabetu (18 metu ar vyresniu) kraujospudis buvo ne mazesnis kaip 140/90 mm Hg arba vartojo receptinius vaistus, kad sumazetu aukstas kraujospudis.

Asmenys, kuriu sistolinis kraujospudis yra 140 ar daugiau, laikomi aukstu kraujo spaudimu.

2010 m. Hospitalizacijos daznis insultui buvo 1,5 karto didesnis tarp suaugusiuju, serganciu 20 metu ar vyresniu diabetu, palyginti su bendruoju gyventoju skaiciumi. Tyrimai apie veiksmingus kraujo spaudimo kontroles metodus yra vis labiau vertingi, nes nutukimo tendencija tesiasi.

Sie nauji duomenys buvo pristatyti Amerikos sirdies asociacijos mokslinese sesijose 2015 m. Tyreju komanda is Melburno, Australija, nustate, kad per kelias minutes sviesos judejimas kas 30 minuciu gali sumazinti kraujospudi.

Kraujospudzio mazinimas labai lengvai einant

Tyrimas buvo atliktas su dviem antsvorio arba antsvorio turinciais zmonemis (vidutiniskai 62 metai) su 2 tipo cukriniu diabetu, nes jie sustojo per 8 valandu laikotarpi.

Kas 30 minuciu dalyviai vaiksciojo ant treniruoklio 3 minutes vidutiniskai 2 mylios valandos greiciu arba tris minutes treniruodavo lengva atsparuma.

Atsparumo pratimai susideda is puses pritupimu, verseliu kelimo, kelio kelimo ar gleiviniu raumenu isspaudu. Tyrimas buvo atliktas per 3 atskiras dienas, 8 valandas per para, ir dalyviu kraujospudis ir noradrenalinas buvo reguliariai tikrinami.

Nustatyta, kad dalyviai, kurie pradejo vaikscioti sviesoje, vidutiniskai sumazino 10% savo sistolinio slegio, o tie, kurie uzsieme pasipriesinimu, sumazejo 12 tasku.

Bendraautoris Bronwyn Kingwell, PhD, sako:

"Atrodo, kad jus neturite daug ka daryti. Mes pastebejome pastebejusi kraujospudzio sumazejima bandymu dienomis, kai zmones lygino vaiksciojima prie vandens ausintuvo ar keleta paprastu kuno svorio judesiu vietoje".

Ilgalaikis neveiklumas jau irode, kad jis turi neigiama poveiki sveikatai ir metabolizmui, iskaitant nutukima, auksta kraujospudi, auksta cukraus kieki kraujyje, dideli cholesterolio kieki ir sirdies ir kraujagysliu ligas.

Tai pirmasis tyrimas, skirtas trumpalaikiams, periodiniams sviesos aktyvumo spinduliams 2 tipo cukriniu diabetu sergantiems pacientams kontroliuojamoje laboratorijoje.

Kingvelas pazymi, kad pratimas pranasauja zmones, sergancius 2 tipo cukriniu diabetu, nes, dirbant raumenims, jie sunaudoja daugiau cukraus kiekio kraujyje. Kadangi pacientai negali pakankamai padidinti insulino arba negali veiksmingai ji naudoti, sis raumenu pakartotinis isisavinimas padeda islaikyti sveika vidine pusiausvyra.

Norepinefrino vaidmuo

Nepaskirstomi mechanizmai, per kuriuos kraujospudis sumazejo bandymo metu. Taciau komandos norepinefrino matavimai gali suteikti izvalgos. Nustatyta, kad norepinefrinas sumazejo, nes sumazejo kraujospudis.

Norepinefrinas yra hormonas ir neuromediatorius, kuris gali sukelti kraujo spaudima.

Paprastai norepinefrinas issiskiria streso ar pavojaus metu. Tai sukelia susierzinima ir budruma, padidina budruma ir pagerina atminima. Miego metu norepinefrinas yra maziausioje smegenu koncentracijoje.

Svarbu, kad sio tyrimo metu norepinefrinas taip pat padidina kraujo spaudima ir sirdies susitraukimu dazni. Sis ismatuotas lasas gali tureti itakos tuo paciu kraujospudzio sumazejimui. Taciau tolesnis tyrimas bus reikalingas, kad galetume patikimai priskirti siuos teigiamus sios chemines medziagos pokycius.

Kingvel priduria:

"Sviesos veiklos pertraukos nereiskia, kad pakeistu iprasta ir tikslinga fizini kruvi. Taciau jie gali buti praktinis sprendimas sedeti, ypac jei jus esate prie savo stalo per visa diena".

Taigi, siuo atveju maziau gali buti ne daugiau, bet tikrai atrodo verta. Medicinos naujienos siandien neseniai pranesta, kaip depresija ir diabetas yra siejamas su sesmingu nestumu.

"FDA" ir "Generic" narkotiku pramone pasiekia 300 mln. USD "Pay-to-Play" sutarties

Su didesnemis pajamomis bendroji narkotiku pramone vis labiau nori moketi uz greitesni savo produktu patvirtinima, o dabar JAV maisto ir vaistu administracija (FDA) pasieke susitarima su generine vaistu pramones atstovais pagal susitarima "moketi zaisti" kurioje generiniu vaistu imones turetu moketi mokescius uz FDA papildomus pinigus, kad idarbintu daugiau darbuotoju ir pagerintu paramos sistemas savo narkotiku perziuros procese.

(Health)

Pagrindiniai faktai ir bendrieji mitai apie LOPL

Turinys Septyni faktai apie LOPL Trys LOPL mitai Letine obstrukcine plauciu liga ar LOPL yra progresuojanti liga, kuria sukelia zmogaus negalejimas isplauti ora is plauciu, todel jiems sunku kvepuoti. LOPL apima tiek letini bronchita, tiek emfizema. LOPL simptomai yra dusulys, ilgalaikis kosulys, sukeliantis skreplius, ir krutines lastos uzdegimas.

(Health)