lt.3b-international.com
Informacija Apie Sveikatos, Ligos Ir Gydymo.



Ar kede joga gali sumazinti osteoartrito skausma?

Osteoartritas yra letine ilgalaike liga, paveikianti milijonus senyvo amziaus zmoniu. Siuo metu joks gydymas nera zinomas, o gydymo budai yra riboti. Taciau nauji tyrimai rodo, kad kedes joga yra veiksminga, siekiant atleisti osteoartrito skausma.Pirmasis naujas atsitiktiniu imciu kontrolinis tyrimas rodo, kad kedes joga gali buti veiksminga, siekiant atleisti osteoartrito skausma.
Vaizdo kreditas: Florida Atlantic University

Pasak Ligu kontroles ir prevencijos centru (CDC), osteoartritas yra dazniausia artrito forma, paveikianti daugiau kaip 26 milijonus 25 metu ir vyresniu suaugusiuju.

Si bukle vyresniems zmonems yra labiau paplitusi, ji turi daugiau kaip 33 proc. Vyresniu nei 65 metu amziaus vyresniu zmoniu.

Taip pat zinomas kaip degeneracine sanariu liga, bukle veikia sanariu hialinini kremzli, sukelia skausma, standuma ir patinima.

Nors osteoartrito gydymas nera veiksmingas, moksliniai tyrimai parode, kad naudojimasis, pvz., Plaukimas ar vaiksciojimas, yra vienas geriausiu gydymo budu.

Taciau vyresnio amziaus zmonems vis sunkiau islikti fiziskai aktyvus. Su amziumi daugelis suaugusiuju praranda gebejima vaikscioti stovint, nes raumenu jega ir balansas mazeja. Kilus osteoartritui, skausmas dar sunkiau dalyvauti viso kuno fiziniame aktyvumoje.

Stai kodel Floridos Atlanto universiteto mokslininku komanda nusprende isnagrineti mazesnio jogos praktikos nauda senjorams, sergantiems osteoartritu.

Katedros jogo vaidmens vyresnio amziaus zmonems, sergantiems osteoartritu

Grupe, vadovaujama Juyoung Parko, doktoranturos ir dr. Ruth McCaffrey, atliko pirmaji atsitiktiniu imciu tyrima, kurio metu buvo tiriamas kedes jogos poveikis su osteoartritu sergantiems su apatiniais galunais.

Tyrimas buvo paskelbtas Amerikos Geriatrijos draugijos leidinys.

Tyrime dalyvavo 131 bendruomeneje gyvenantys senyvo amziaus suaugusieji, turintys hip, kelio, kulksnies ar pedos osteoartrita, atsitiktinai pasirinke pagal sveikatos ugdymo programa (HEP) arba Sit'N'Fit kede joga programa.

Dalyviai praleido dvi 45 minuciu savaitines HEP arba kedes jogos sesijas 8 savaites.

Kede joga praktikuojasi sededamas kedeje arba stovedamas, palaikydamas kede.

Mokslininkai pirmiausia ismatuoja sanariu skausma ir skausma, kuris paveikia ju kasdieni gyvenima, arba "skausmo trukdyma". Jie taip pat emesi antriniu pusiausvyros, nuovargio, vaiksciojimo greicio ir funkciniu savybiu matavimu.

Grupe siuos parametrus istyre is pradiniu, 4 savaiciu ir 8 savaiciu i intervencijas, taip pat po 1 menesio ir 3 menesiu po intervenciju pabaigos.

Kedziu joga mazina skausmo trukdzius

Tyrimas parode rysi tarp kedes jogos ir skausmo sumazejimo, skausmo trukdziu ir nuovargio, taip pat zingsnio eigos didejimo.

Palyginti su HEP dalyviais, tie, kurie dalyvavo kedes jogoje, pranese apie didesni skausmo trukdziu sumazejima tiek sesiju metu, tiek praejus 3 menesiams po to, kai baigesi kedes jogos programa.

Taciau skausmo sumazejimas ir nuovargis nesibaige po intervencijos, o kedes joga neturejo itakos pusiausvyrai.

Parkas paaiskina tyrimo reiksme:

"Skausmo itaka kasdieniam gyvenimui labiausiai itakoja skausmo trukdzius, o musu rezultatai rodo, kad kedes jogos metu skausmo trikdziai sumazejo kasdieneje veikloje".

Dr. McCaffrey taip pat pabrezia kedes jogos, kaip alternatyvaus gydymo senyviems zmonems su osteoartritu, svarba:

"Siuo metu vienintelis vaistas nuo osteoartrito, kuris neturi gydymo, apima gyvenimo budo pokycius ir farmakologini gydyma, kuris nera be salutiniu reiskiniu. Ilgalaikis sio tyrimo tikslas yra spresti apatiniu galuniu skausmo nefarmakologini valdyma ir apatiniu galuniu osteoartrito vyresnio amziaus zmonems, ir musu tyrimas rodo, kad kedes joga gali buti veiksmingas budas pasiekti si tiksla ".

Suzinokite, ar joga gali padeti letiniam nugaros skausmui.

Zarnyno vezio atranka, dirbanti iki tasko, Anglijos pirmojo milijono testu rezultatai

Zarnyno vezio atranka, dirbanti iki tasko, Anglijos pirmojo milijono testu rezultatai

Anglijos NHS zarnyno vezio atrankine programa yra skirta sumazinti 16 proc. Zarnyno vezio mirti, remiantis pirmuju 1,08 mln. Ismatu slapto kraujo tyrimo analize, taciau yra susirupinima, kad dabartinis metodas netinka ligoms gydyti. kaire puse kuno.

(Health)

Kas sukelia nuotaiku svyravimus menopauzes metu?

Kas sukelia nuotaiku svyravimus menopauzes metu?

Turinys Apzvalga Simptomai Gydymas ir gyvenimo budo pokyciai Dauguma moteru praeina menopauze, nesukuriama stiprus nuotaikos sutrikimas. Taciau menopauze yra pokyciu laikas, ir tai yra emocines reakcijos. Pazymeti vaisingu metu pabaiga gali buti bittersweet, daugeliui, skausmingas kitiems.

(Health)