Ar galite saugiai isgerti distiliuota vandeni?

Turinys

1. Kas yra distiliuotas vanduo?
2. Rizika
3. Galimos naudos
4. Ka reikia apsvarstyti
5. Ar tai saugu?

Hidratacijos islaikymas yra labai svarbus palaikyti gera sveikata. Bet ar geriamas distiliuotas vanduo, o ne kitu rusiu vanduo, sveikas pasirinkimas?

Siame straipsnyje mes analizuojame distiliuoto vandens savybes, palyginti su kitais vandens tipais, ir analizuosime, ar jis yra saugus ir sveikas gerti.

Apzvalga

Distiliuotame vandenyje nera mineraliniu medziagu ir metalu, todel skonis gali buti lygus.

Kadangi vanduo neturi kaloriju ar cukraus, jis yra geresnis pasirinkimas nei sodas ar vaisiu sultys, kad butu islaikytas hidratuotas. Sodas ir vaisiu sultys yra pakrautas su cukrumi, is tikruju pasalina vandeni is kuno.

Nors pasiekiant stiklines vandens gali atrodyti paprasta, yra daug vandens, kuriuos galima gerti, iskaitant:

• paprastas vandentiekis
• mineralinis vanduo
• Distiliuotas vanduo
• gerai vanduo

Kiekvienas vandens tipas turi savo privalumu, taciau kai kurie is ju kelia rizika. Distiliuotas vanduo susidaro is verdancio vandens garo. Verdant vandeni, pasalinamos mineralines medziagos ir kitos priemaisos, o distiliuotas vanduo paliekamas "svaresniu" budu.

Del to kai kurie zmones mano, kad geriamasis distiliuotas vanduo gali padeti isvalyti kuna nuo nereikalingu cheminiu medziagu. Taciau kiti zmones mano, kad geriamo vandens mineralai yra butini siekiant geros sveikatos.

Kas yra distiliuotas vanduo?

Beveik visuose vandenyse yra tam tikros priemaisos. Tokios priemaisos gali buti:

• mineralai
• maistiniu medziagu
• tersalai

Distiliuotas vanduo pasalino tas priemaisas virinant ir isgarinant. Kai kurie zmones mano, kad distiliuotas vanduo pamazu skverbiasi, nes truksta:

• metalai
• mineralai
• kiti neorganiniai junginiai

Is esmes distiliuotas vanduo labai nesiskiria nuo kito isgryninto vandens. Vienintelis dalykas, kuris skiriasi, yra tai, kaip vanduo yra valomas.

Distiliavimas yra senas vandens valymo metodas. Taciau tai yra palyginti sudetingas procesas ir sunku padaryti namuose be vandens distiliavimo masinos.

Juru bendruomenese yra daug savivaldybiu, kurios naudoja distiliavimo irenginius vandeniui is vandenyno apdoroti, kuris veliau naudojamas kaip geriamasis vanduo.

Kokios yra distiliuoto vandens geriamojo pavojaus?

Pagrindinis distiliuoto vandens geriamasis pavojus yra susijes su istirpintu mineralu, tokiu kaip magnis ir kalciu, trukumu.

Kai kurie neigiami vaistai, kurie geria tik distiliuota ar mazai mineralini vandeni, yra sie:

• plokscias skonis, kuri daugelis zmoniu laiko nepakartojamais, todel sumazeja vandens suvartojimas
• organizmo metabolines funkcijos sumazejimas
• padidejes slapimo kiekis, del kurio gali atsirasti elektrolitu disbalansas

Nepavykus pakeisti prakaito prarastu mineralu

Svarbu pakeisti prakaita prarastu mineralu, kad organizmas veiktu gerai.

Kai organizmas praranda vandeni per prakaitavima ir slapimo issiskyrima, kartu su vandeniu prarandamas natris ir kitos mineralines medziagos. Kad kunas tinkamai veiktu, tuos mineralus reikia pakeisti.

Geriamasis distiliuotas vanduo nekeis prakaito metu prarastu mineralu, nes distiliuojant visi priedai ir mineralai buvo pasalinti.

Taciau, kadangi dauguma zmoniu per diena valgo ir geria ivairius maisto produktus ir gerimus, dauguma zmoniu is siu kitu saltiniu gaus druskas ir mineralines medziagas.

Sis mineralu ir priedu trukumas kelia didele rizika tik tuo atveju, jei distiliuotas vanduo butu vienintelis skystis ar maisto produktas, kuri suvartojo zmogus.

Pasninkavimas tik geriamuoju vandeniu gali buti pavojingas

Tai nera pavojinga gerti distiliuota vandeni kaip subalansuotos mitybos dali, kuri turetu apimti maisto produktus, kurie pakeicia bet kokias prakaito metu prarastas mineralines medziagas.

Taciau pasninkas ilga laika, tada gerti tik distiliuota vandeni gali buti pavojinga, nes asmuo neturetu pakeisti jokiu prarastu mineralu.

Isplestas vandens greitis yra pavojingas ir del kitu priezasciu, ir sie kiti klausimai kelia daug didesni susirupinima nei tai, kokio tipo vandens zmogus gere. Pries pradedamas bet koki ypatinga greita atveji, asmuo turetu konsultuotis su sveikatos prieziuros specialistu.

Keisti kraujo ir audiniu pH, elektrolitu ir mineralu pusiausvyra

Ypatingais atvejais, kai zmogus geria tik distiliuota vandeni ir negauna tinkamos mitybos, del vandens rugsciojo pH gali pasireiksti bukle, vadinama "acidoze". Si bukle atsiranda del kraujo pH balanso keitimo. Nors retai tai imanoma, atsiranda, kai nurijamas per didelis kiekis distiliuoto vandens.

Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos, sios ir kitos susijusios sveikatos problemos yra is dalies del to, kad distiliuotame vandenyje truksta mineraliniu medziagu ir elektrolitu, o tai sukelia netinkamus natrio, kalio, skyscio, kalcio, magnio, cinko, fosforo ir kitos maistines medziagos organizme.

Distiliuoto vandens pH balansas yra 7,0, o kraujo pH balansas turi islikti nuo 7,35 iki 7,45. Acidoze atsiranda, kai kraujo pH sumazeja zemiau 7,35. Acidoze ir reiksmingi elektrolitu ir mineralu pusiausvyros pokyciai organizme gali sukelti skysciu susilaikyma, maistiniu medziagu trukuma, nuovargi, raumenu meslungi, galvos skausma, sutrikusio sirdies susitraukimo dazni ir dar labiau neigiamus padarinius sveikatai, iskaitant organu nepakankamuma.

Pasaulio sveikatos organizacija pazymejo, kad vandens, demineralizuoto taikant siuos metodus, taip pat yra susijes su tokiomis paciomis pasekmemis sveikatai kaip ir distiliuotas vanduo (isskyrus remineralizuotus), iskaitant nudruskinima, atvirkstini osmosa, nanofiltravima ir (arba) dejonizavima.
Tyrimas aplinkos tyrimu srityje taip pat nustato, kad gerimas demineralizuotu vandeniu, naudojant nudruskinimo metodus, gali sukelti procarcinogenini poveiki.

Poveikis aplinkai

Be to, aplinka tausojantiems zmonems distiliuotas vanduo gali buti geriausias pasirinkimas.

Distiliavimas nera pats aplinkai nekenksmingas procesas, nes jis paliekamas labai istirpusio ar kietajam vandeniui, kuris gali sutrukdyti ar sunaikinti aplinkines vandens telkinio ekosistema.

Kokios galimos geriamo distiliuoto vandens naudos?

Distiliuotas vanduo turi galimu pranasumu. Sios naudos gali buti:

Vandens bakterijos neisgyvena distiliuojant, todel sumazeja ligos rizika.

• Kuno valymas grynu vandeniu: Geriant distiliuota vandeni, zmogus vartoja vandeni be kitu priedu. Kadangi distiliuotas vanduo yra grynas, kai kurie zmones mano, kad tai gali buti kuno valymas, nors duomenys apie tai yra riboti.
• Sumazinti ligos rizika: Distiliuojant pasalinami vandenyje esantys patogenai. Dauguma vandens pernesamu ligu sukelianciu bakteriju isgyvena distiliacija.
• Mazinti kenksmingu cheminiu medziagu vartojimo rizika: Jungtiniu Amerikos Valstiju aplinkos apsaugos agentura (EPA) leidzia naudoti maza tam tikru kenksmingu cheminiu medziagu kieki geriamajame vandenyje. Distiliuotame vandenyje nera ne vieno is siu cheminiu medziagu.

Ka reikia zinoti pries geriant distiliuota vandeni

Renkantis geriamaji vandeni, zmones gali noreti atsizvelgti i siuos veiksnius:

• vietos vandentiekio vandens kokybe
• skonio pasirinkimas
• vitaminu ir mineralu kokybe
• islaidu taskas
• kito geriamojo vandens prieinamumas

Ar distiliuotas vanduo yra saugus gerti?

Distiliuotas vanduo yra saugus, geriamojo kaip subalansuotos dietos dalis. Ivairiuose gerimuose ir gaiviuosiuose gerimuose yra distiliuoto vandens.

Taciau, kai distiliuotas vanduo yra vienintelis vandens rusis, kuri gere zmogus, gali atsirasti galimu padariniu sveikatai. Sios problemos atsiranda del trukstamu mineralu ir galimu organizmo elektrolitu, skysciu, mineralu ir pH pokyciu.
Be to, tiems, kuriems pasninkaujant ar turinciam vezi, kudikiams, maziems vaikams ir sportininkams, reiketu vengti distiliuoto arba demineralizuoto vandens, kad butu isvengta elektrolitu disbalanso, ypac jei jie nera tinkamai pakeiciami maistu ar kitais gerimu saltiniais.

Apskritai, geriamasis distiliuotas vanduo nera sudetingas kartu su kitais vandens saltiniais. Dauguma zmoniu issivysciusiose salyse maitina ivairia dieta ir gauna ju hidratacija ir mityba is ivairiu saltiniu.

Yra vandens distiliuotoju, kuriuos galima isigyti internetu, pasirinkimas.

Mes pasirinkome susietus elementus, atsizvelgdami i produktu kokybe, ir nurodykite kiekvieno privalumus ir trukumus, kad padetumete nustatyti, kas jums labiausiai tinka. Mes bendradarbiaujame su kai kuriomis imonemis, kurios parduoda siuos produktus, o tai reiskia "Healthline UK" ir musu partneriai gali gauti dali pajamu, jei atliksite pirkima naudodami auksciau esancia nuoroda (-as).