Kas sukelia auksta cholesterolio kieki?

Turinys

1. Priezastys
2. Simptomai
3. Dieta
4. Lygiai ir intervalai
5. Prevencija
6. Gydymas
7. Komplikacijos

Cholesterolis yra geras ir blogas. Esant normaliam lygiui, tai yra esmine organizmo medziaga. Taciau jei koncentracija kraujyje per didele, tai tampa tylus pavojus, del kurio zmones susiduria su sirdies priepuoliu.

Cholesterolis randamas kiekvienoje kuno lasteleje ir turi svarbiu naturaliu funkciju maisto virskinimui, hormonu gamybai ir vitamino D gamybai. Jis pagamintas is organizmo, bet taip pat gali buti paimtas is maisto. Jis yra vaskingas ir isvaizdus kaip riebalai.

Yra dvieju tipu cholesterolis; LDL (mazo tankio lipoproteinu, blogojo cholesterolio) ir DTL (didelio tankio lipoproteinu, gero cholesterolio).

Siame straipsnyje mes paaiskinsime cholesterolio vaidmeni. Mes taip pat aptarsime auksto cholesterolio kiekio priezastis, jo simptomus, gydyma ir prevencija.

Greitieji cholesterolio kiekio faktai:

• Cholesterolis yra esmine medziaga, kuria gamina organizmas, bet taip pat nurijama is gyvunu pagamintu maisto produktu.
• Didziausi didelio cholesterolio kiekio rizikos veiksniai yra modifikuojami gyvenimo budo pasirinkimai - mityba ir pratybos.
• Del auksto cholesterolio paprastai nera jokiu simptomu.
• Jei elgesio pokyciai nesekmingi arba cholesterolio kiekis yra labai didelis, gali buti paskirti lipidu kieki mazinantys vaistai, tokie kaip statinai.

Kas yra cholesterolis?

Didelis cholesterolio kiekis turi daugeli priezasciu, iskaitant mitybos pasirinkima.

Cholesterolis yra aliejaus pagrindu pagaminta medziaga ir nesumaisoma su krauju, kuris yra vandens pagrindu. Jis yra vezamas aplink kuna lipoproteinu.

Du lipoproteinu tipai nesioja cholesterolio siuntas:

• Mazo tankio lipoproteinu (MTL) - tokio tipo vezamas cholesterolis vadinamas "blogu" cholesterolio kiekiu.
• Didelio tankio lipoproteinu (DTL) - tokio tipo vezamas cholesterolis vadinamas "geru" cholesterolio kiekiu.

Cholesterolis turi keturias pagrindines funkcijas, be kuriu mes negalime isgyventi, tai yra:

• prisidedant prie lasteliu sieneliu strukturos
• virskinimo zoleliu rugsciu susidarymas zarnyne
• leidzianti organizmui gaminti vitamina D
• suteikiant organizmui tam tikrus hormonus

Priezastys didelio cholesterolio

Didelis cholesterolio kiekis yra svarbus koronarines sirdies ligos ir sirdies priepuoliu priezastis. Cholesterolio susikaupimas yra proceso, kuris susiaurina arterijas, vadinamas ateroskleroze, dalis, kurioje susidaro ploksteles ir kurios salygoja kraujo tekmes ribojima.

Mazesnis riebalu suvartojimas dietoje padeda valdyti cholesterolio kieki. Visu pirma naudinga apriboti maisto produktus, kuriu sudetyje yra:

• Cholesterolis - is gyvunu maisto produktu, mesos ir surio.
• Sotieji riebalai - rasta kai kuriuose mesos produktuose, pieno produktuose, sokoladuose, kepyklose, keptuose ir perdirbtuose maisto produktuose.
• Trans-riebalai - randama keptuose ir perdirbtuose maisto produktuose.

Del antsvorio ar nutukimo gali padideti MTL koncentracija kraujyje. Genetika gali prisideti prie didelio cholesterolio kiekio - seimos hipercholesterolemija yra paveldima labai didele MTL koncentracija. Nepageidaujamas cholesterolio kiekis taip pat gali atsirasti del kitu salygu, iskaitant:

• diabetas
• kepenu ar inkstu liga
• policistiniu kiausidziu sindromas
• nestumas ir kitos salygos, del kuriu padideja moteru hormonu kiekis
• nepakankama skydliauke
• vaistai, didinantys MTL cholesteroli ir mazina DTL cholesteroli (progestinus, anabolinius steroidus ir kortikosteroidus)

Didelio cholesterolio kiekio simptomai

Turint auksta cholesterolio kieki, o kitu salygu rizikos veiksniui, pacios nera jokiu pozymiu ar simptomu. Jei iprastai neatliekant kraujo tyrimo nebus, didelis cholesterolio kiekis bus nepastebetas ir gali sukelti tyla sirdies smugio ar insulto pavoju.

Cholesterolis maisto produktuose

Veiklioji zuvis, kaip lasisa, aktyviai mazina cholesterolio kieki.

"Harvardo sveikatos" ataskaita nustate "11 cholesterolio kieki mazinanciu maisto produktu", kuris aktyviai mazina cholesterolio kieki:

• avizos
• mieziai ir sveiki grudai
• pupeles
• baklazanai ir okra
• riesutai
• augalinis aliejus (rapsu, saulegrazu)
• vaisiai (daugiausia obuoliai, vynuoges, braskes ir citrusiniai vaisiai)
• sojos ir sojos pagrindu pagaminti maisto produktai
• riebi zuvys (ypac lasisos, tunai ir sardines)
• maisto produktai, turintys daug skaidulu

Pridejimas prie subalansuotos dietos gali padeti islaikyti cholesterolio kieki kraujyje. Toje pacioje ataskaitoje taip pat isvardijami maisto produktai, kurie yra blogingi cholesterolio kiekiui, iskaitant:

• raudona mesa
• pilnas riebalu pieno
• margarinas
• hidrinti aliejai
• kepiniai

Ivairios zemo cholesterolio receptu knygos galima isigyti internetu.

Lygiai ir intervalai

Suaugusiuju bendrasis cholesterolio kiekis yra mazesnis kaip 200 mg / dl (mg / dL) laikomas sveiku.

• Paskaiciavimas nuo 200 iki 239 mg / dL yra didelis.
• 240 mg / dL ir didesnis rodmuo laikomas aukstu.

MTL cholesterolio kiekis turetu buti mazesnis kaip 100 mg / dL.

• 100-129 mg / dL yra priimtina zmonems, neturintiems sveikatos problemu, bet gali buti susirupines visiems, sergantiems sirdies ligomis ar sirdies ligu rizikos veiksniais.
• 130-159 mg / dL yra labai didelis.
• 160-189 mg / dL yra didelis.
• 190 mg / dL arba aukstesne laikoma labai didele.

DTL lygiai turetu buti aukstesni. Optimalus DTL lygio rodmuo yra 60 mg / dL ar didesnis.

• Mazesnis kaip 40 mg / dL rodmuo laikomas pagrindiniu sirdies ligos rizikos veiksniu.
• Skaitymas nuo 41 mg / dL iki 59 mg / dL yra mazas.

Auksto cholesterolio kiekio prevencija

Keturiems gyvenimo budo pokyciams rekomenduojama visiems zmonems su aukstu cholesterolio kiekiu arba norintiems uztikrinti, kad ju lygis isliktu normalus. Sie pokyciai sumazins koronarines sirdies ligos ir sirdies priepuolio pavoju:

• valgyti sirdi sveika mityba
• reguliariai sportuoti
• vengti rukymo
• pasiekti ir islaikyti sveika svori

Cholesterolis: kas yra sveikus lygis?Cholesterolio testo rezultatu vadovas ir sveiko lygio palaikymas.Skaityti dabar

Kaip galima gydyti auksta cholesterolio kieki?

Yra daug budu, kaip gydyti auksta cholesterolio kieki; jie apima:

Lipida mazinanti terapija

Hipercholesterolemija sergancio individo gydymas priklausys nuo cholesterolio kiekio ir kitu rizikos veiksniu. Dieta ir manksta yra pirmieji budai cholesterolio kiekiui sumazinti. Statiku gydymas paprastai skiriamas zmonems, kuriems yra didesne sirdies smugio rizika.

Statinai yra pagrindine cholesterolio kieki mazinanciu vaistu grupe; kiti apima selektyvius cholesterolio absorbcijos inhibitorius, dervas, fibratus ir niacina. Jungtinese Amerikos Valstijose receptiniuose statiniuose yra:

• atorvastatinas (prekes pavadinimas Lipitor)
• fluvastatinas (Lescol)
• lovastatinas (Mevacoras, Altoprevas)
• Pravastatinas (Pravacholas)
• rosuvastatino kalcis (Crestor)
• simvastatinas (Zocoras)

Statino saugumas

Statiku receptas sukele nemaza diskusija. Nors daugelis pacientu naudodamiesi statinu mazina cholesterolio kieki ir mazina sirdies plakimo rizika, daugelis pacientu taip pat patiria neigiama poveiki statinams.

Salutinis poveikis gali buti:

• statino sukelta miopatija (raumenu audinio liga)
• nuovargis
• siek tiek didesne diabeto ir diabeto komplikaciju rizika, nors tai karstai diskutuojama

Perejimas prie kitokio statino vaisto ar padidejusi pastangu sumazinti cholesterolio kieki keiciant gyvenimo buda gali padeti salinti statinu sukelta miopatija ir kitus nepageidaujamus siu vaistu poveikius.

Auksto cholesterolio kiekio komplikacijos

Anksciau zmones sieke sumazinti cholesterolio koncentracija iki tikslinio lygio, pavyzdziui, mazesniam kaip 100 miligramu uz decilitra; tai jau nebera. Is randomizuotu, kontroliuojamu klinikiniu tyrimu, skirtu gydyti konkretu tiksla, nera jokiu irodymu. taciau kai kurie gydytojai vis dar gali naudoti tikslinius rodiklius, kurie padeda valdyti gydyma.

10 metu trukusio sirdies priepuolio rizika

Cholesterolio lygis yra svarbus asmens pavojus sirdies smugiui per ateinancius 10 metu. Nacionalinis sirdies, plauciu ir kraujo institutas pateikia internetini kardiovaskulines rizikos skaitikli. Remiantis tyrimu duomenimis, rizikuojama pagal siuos veiksnius:

• amzius
• seksas
• cholesterolio kieki
• rukymo statusas
• kraujo spaudimas

Mes pasirinkome susietus elementus, atsizvelgdami i produktu kokybe, ir nurodykite kiekvieno privalumus ir trukumus, kad padetumete nustatyti, kas jums labiausiai tinka. Mes bendradarbiaujame su kai kuriomis imonemis, kurios parduoda siuos produktus, o tai reiskia "Healthline UK" ir musu partneriai gali gauti dali pajamu, jei atliksite pirkima naudodami auksciau esancia nuoroda (-as).