Kokosu vanduo yra naujas pom ar acai, taciau ar teiginiai apie sveikatinguma yra tikslus?

Kokosu vanduo supakuotas su elektroliais, tokiais kaip natris ir magnis, ir tai yra faktai. Taciau su visais madingais naturaliais gerimais, kurie atsirado per pastaruosius metus, tokie kaip acai ir granatai, ar tokiu produktu etiketes tiesos sako tiesa? Remiantis neseniai nepriklausomos sveikatos prieziuros produktu tyrimo imones ataskaita, kai kuriu kokosu aliejaus gaminiu zenklu mitybinis turinys neatitinka etiketes.
"ConsumerLab.com" isbande natrio, kalio, magnio ir cukraus kieki trijose pirmaujanciose kokoso riebumo prekese, ir nustate, kad tik vienas prekes zenklas, "Zico Natural", yra nurodytas visu keturiu ingredientu kiekis.
Vita Coco ir O.N.E. taip pat atitiko etikete, taciau natrio ir magnio kiekiai, du hidratacijos pagrindines maistines medziagos, buvo net 82% ir 35% mazesni uz nurodyta kieki.
1 puodelis (80 g) susmulkinto kokoso riebalu yra 283 kalorijos, is kuriu 224 yra riebalai. Kompozicijoje yra 27 g riebalu, is kuriu 24 yra sociuju riebalu, o kitas - monosatuotu riebalu ir Omega-6 riebalu rugsciu, kurios yra labai naudingos organizmui. Kociuose nera cholesterolio ir tik 16 mg natrio. Kokoso patiekalas yra sudarytas is 12 g angliavandeniu ir 3 g baltymu. Jame taip pat yra 7 g pluosto ir 5 g cukraus.
Kokoso riesutais yra puikus magnio saltinis, kuriame yra 60% rekomenduojamo sio mineralo. Jame taip pat yra 11% rekomenduojamos gelezies, 9% fosforo ir 8% kalio. Kokosu, iskaitant cinka, kalcia ir magnio, yra kitu maistiniu medziagu kiekiu.
"Taub-Dix", registruotas dietologas ir Amerikos dietos asociacijos atstovas pareiske:

"Kai kazkas panasaus tampa nepaprastai populiarus, zmones turi tendencija pazvelgti i teiginius, o ne i realybe. Jei dirbate ir prakaituojate daug, tai nesuklys."

"Taub-Dix" toliau rekomendavo drekinti vandeniu, o maisto produktus, tokius kaip bananai ir migdolu sviestas, gauti maistiniu medziagu, tokiu kaip natris ir kalis. Ir jei nebusite maratono ar laipiojimo kalnu, ji priduria, kad jums nereikia sporto gerimo.
Stai keletas kitu moksliskai irodytu kokosu naudos apskritai:

• Apsaugo nuo paprasto goiterio (padidejusio netoksisko skydliaukes) del jo organinio jodo kiekio.
• Geras kuno kurejas, todel tai yra rekomenduojamas maistas, skirtas kuno raumenims isplesti ir isnykti.
• Pagalba uzkietejusiam ir bet kokiam duju kaupimui skrandyje ir zarnyne.
• Nustatyta, kad kokoso pienas padeda gerkles skausmui, taip pat salina skrandzio opa.
• Nustatyta, kad kokosu aliejus isgydo gabalus, ibrezimus, nudegimus ir nudegimus.
• Aliejus taip pat buvo rekomenduojamas veido masazui ir pranesama, kad jis yra geras kaip rauksliu valiklis.
• Kokosu aliejus taip pat naudingas galvos odai ir plaukams, todel plauku priauginimas nereikalingas.
• Ileidimas ne maziau kaip 2 saukstai. Mergeles kokosu aliejus per diena gali sumazinti jusu vitamino E poreiki.
• Kokosu vanduo yra naudingas inkstu ir slapimo pusles problemoms.

Tod Cooperman, "ConsumerLab.com" prezidentas, tesia:

"Tai is tikruju buvo pirmasis zvilgsnis i tai, kas is tikruju yra siuose buteliuose, ir ar jie atitinka ju reikalavimus. Jei jums patinka kokoso skonis, jie viskas gerai, bet as nenoriu pasikliauti jais po rehidravimo po intensyvaus pratimas."

"Vita Coco" pranesimu direktorius Arthuras Gallego teige, kad jo kompanijos gerimas pagamintas is kokosu, auginamu keliose vietose Brazilijoje ir Pietryciu Azijoje, ir kad ConsumerLab.com isbandytos individualios pakuotes nebutinai atspindi Vita Coco vidurki mitybos turinys.
Parase Sy Kraft