Ar fizine veikla galetu apsaugoti vaikus nuo depresijos?

Pratimai gebejimui apsaugoti nuo depresijos suaugusiems ir jauniems zmonems yra gerai istirti. Taciau, ar toks poveikis vaikams yra nezinomas. Dabar is naujos Norvegijos studijos paaiskeja, kad vaikai, kurie vykdo vidutinio sunkumo ir energinga veikla, - tokio tipo, kuris palieka juos dusuli ir prakaita, - maziau tiketina, kad atsiras depresijos simptomu.
Tyrime nustatyta, kad vaikai, kurie fiziskai aktyvesni nuo 6 iki 8 metu amziaus, maziau tiketina, kad praejus 2 metams po depresijos simptomu.

Mokslininkai is Norvegijos mokslo ir technologiju universiteto (NTNU) ir NTNU socialiniu tyrimu, tiek Trondheime, Norvegijoje - savo isvadas paskelbia zurnale Pediatrija.

Gali buti nenuostabu suzinoti, kad vaikams taip pat gali buti depresija, taip pat suaugusiesiems. Prognozes rodo, kad bet kuriuo metu apie 5 proc. Vaiku ir paaugliu yra depresija.

Vaikams, turintiems mokymosi, elgesio, nerimo ar demesingumo sutrikimu, yra didesnis depresijos pavojus, taip pat streso vaikai, kurie patiria nuostoli ar kuriu seimoje yra depresija.

Vaiku depresijos simptomai nebutinai yra tokie patys kaip suaugusiesiems.

Simptomai gali buti (bet tuo neapsiribojant):

• Daznas asarojimas
• Padidejes pyktis ar priesiskumas
• Pomegiu praradimas veiklai, kai buvo malonu
• Apetito praradimas arba valgymo iprociu pasikeitimas
• Problemos su santykiais
• Prasta komunikacija
• Socialine izoliacija.

Naujasis tyrimas yra dalis projekto "Tidlig Trygg i Trondheimas", kuris seka Tronheime gime vaiku vystymasi ir psichine sveikata.

Tyrejai nagrinejo duomenis, gautus is simtu vaiku per 4 metus, kad butu galima ieskoti rysiu tarp fizinio aktyvumo ir depresijos simptomu.

"Budas uzkirsti kelia ar gydyti depresija jau vaikysteje"

Tyrimo pradzioje buvo itraukti beveik 800 vaikai nuo 6 metu amziaus. Is tolesniu egzaminu komanda taip pat gavo duomenis apie 700 vaiku, kai jie buvo 8 ir 10 metu amziaus.

Fizinio aktyvumo priemones kilo is akselerometru, kuriuos vaikai buvo paprasyti nesioti per savo ranksluoscius 24 valandas per diena 7 dienas is eiles ir juos pasalinti tik maudant ar duse.

Vaiku psichines sveikatos priemones buvo ivertintos naudojant strukturuotus interviu su tevais.

Komanda nustate, kad vaikai, kurie fiziskai aktyvus 6 ir 8 m. Amziaus amziaus vaikams, po dveju metu neturejo simptomu.

"Tiek 6, ir 8 metu amziaus, didesnis MVPA (nuo vidutinio iki intensyvaus fizinio aktyvumo) prognozavo maziau simptomu, susijusiu su pagrindiniais depresijos sutrikimais po 2 metu", - pazymi autoriai.

"Tai svarbu zinoti, nes tai gali manyti, kad fizinis aktyvumas gali buti naudojamas siekiant uzkirsti kelia ir gydyti depresija jau vaikysteje", - teigia tyrimo autorius Silje Steinsbekk, NTNU psichologijos katedros docentas.

"Mes taip pat tyreme, ar vaikai, turintys depresijos simptomu, laikui begant yra maziau fiziskai aktyvus, taciau nemane, kad tai butu", - priduria ji.

Vidutinis ir intensyvus fizinis aktyvumas "nauda"

Vidutinis ir stiprus fizinis aktyvumas apibreziamas kaip aktyvus veiksmas, kuris yra pakankamai intensyvus, kad asmuo prakaituotu ir issiverztu nuo kvepavimo.

Nors mokslininkai neanalizavo mechanizmu, per kuriuos vidutinio sunkumo ir intensyvus fizinis aktyvumas gali sumazinti depresijos rizika, jie nurodo ivairias priezastis, kurios buvo pasiulytos kituose tyrimuose, iskaitant:

• Budamas fiziskai aktyvus, jis gali buti blaskomas ir sumazina galimybes apibudinti neigiama patirti
• Sporto formoje fizinis aktyvumas suteikia galimybes gerinti savigarba
• Fiziskai aktyvus vaikai gali buti labiau socialiai integruojami nei neaktyvus vaikai, kurie nesiruosia sportuoti ar bendrauti.

Taip pat yra irodymu, kad "roughhousing" ar "horseplay" gali prisideti prie vaiku emocines ir socialines pletros.

Autoriai pazymi, kad nors ju tyrimas nustate tik nedideli fizinio aktyvumo poveiki mazesnei depresijos rizikai, jis buvo toks pat dydis kaip ir "vaikams ir paaugliams psichosocialines intervencijos programose".

Atsizvelgiant i tai, kad beveik visi vaikai gali buti nukreipti pastangomis padidinti savo vidutinio ir intensyvaus fizinio aktyvumo kieki, "gyventoju pajamos gali buti dideles", - pazymi jie.

Tyrejai taip pat teigia, kad dabar reikia atsitiktiniu imciu tyrimu, siekiant isbandyti sias isvadas ir parodyti, ar dideja fizine veikla, apsauganti nuo depresijos.

Tokie tyrimai yra tvirtesni uz stebejimo tyrimus, kurie seka grupes, nes jie lygina padidejusio fizinio aktyvumo poveiki vienoje grupeje, palyginti su tuo, kad nepadideja jo poveikis kitoje suderintoje grupeje, o ne kaip testuoti vaisto poveiki klinikiniame tyrime.

"Budamas aktyvus, prakaitavimas ir aptemimas yra ne tik fizines naudos sveikatai, bet ir apsaugo nuo depresijos".

Pirmasis autorius Tonje Zahl, NTNU

Suzinokite, kaip aerobinis pratimas gali pagerinti pazinima senatveje.

Nano-vaistas sausoms akims suteikia maziau rupesciu

Mokslininku komanda tikisi, kad netolimoje ateityje milijonai zmoniu, kurie kencia nuo sausu akiu, tris kartus per diena nereikes akiu lasu. Jie kuria akiu lasus, kurie vartoja narkotiku idetas nanodaleles - ir jaustis nesiskiria nuo paprasto vandens - tai reikes tik karta per savaite.

(Health)

ED akiu prieziura Floridoje - mokejimo apzvalga

Didzioji dalis "Florida" pagalbos tarnybos akiu prieziuros yra kompensuojama per "Medicaid" arba mokama tiesiogiai pacientams. Pagal Oftalmologijos archyvuose paskelbta tyrima, kuris yra vienas is zurnalu "JAMA" / "Archyvai", sie rezultatai gali buti naudingi strateginiame planavime, nes tai diskusija apie tai, kaip geriausiai igyvendinti nauja salies sveikatos prieziuros reformos istatyma.

(Health)