Pavarge visceraliniai riebalai kaupiasi, jei nenaudojate, gali sumazeti, jei jus darote

Jei sedetumete sedinti gyvenima, rizikuojate sukurti dideli visceraliniu riebalu kieki savo kune.
KAS YRA VISKO RIEBALIS?
Visceraliniai riebalai supa jusu gyvybiskai svarbius organus, riebalai yra pilvo ertmeje (skrandzio srityje).
Pasak "Duke" universiteto medicinos centro tyreju, pratimai gali zymiai sumazinti visceraliniu riebalu kieki. Kuo daugiau pratybu atliksite, tuo daugiau sio tipo pavojingu riebalu prarasite. Tyrejai teige, kad papildomas mankstas gali pakeisti jusu turima kieki, o kai kurie vidutinio sunkumo uzsiemimai gali sustabdyti visceraliniu riebalu susitraukima.
Jei, kita vertus, jus isliksite neaktyvus, labiau tiketina, ar ne, jus sukaupiate svori keturiu svaru per metus, sako mokslininkai.
Kuo didesnis visceralio riebalu kiekis, tuo didesnis yra jusu atsparumo insulinui (del kurio atsiranda antro tipo cukrinis diabetas), sirdies ligu ir kitu metaboliniu sindromu.
Visceraliniai riebalai nera riebalai, esantys tiesiai po oda, o sis tipas vadinamas poodiniais riebalais. Visceraliniai riebalai yra giliai viduje.
Galite perskaityti apie si tyrima spalio menesio leidinyje "Taikomosios fiziologijos zurnalas". Svarbiausias autorius Dr Cris Slentz sake: "Musu tyrime, nekontroliuojancioje kontrolineje grupeje, tik 6 menesiai padidejo visceraliniu riebalu 8,6 proc. Mes taip pat nustateme, kad nedidele fizinio kruvio pratybu programa yra lygi 30 - minute pesciomis sesis kartus per savaite gali uzkirsti kelia visceraliniu riebalu kaupimui, o dar daugiau pratybu gali is tikruju pakeisti visceraliniu riebalu kieki. Kol mes negalesime isvengti svorio, kuri daugelis dietu atgauna po trumpalaikio dietos sekmes, turetume ideti didesne nacionalinis demesys prevencijai. Butina issukis keisti zinia "isnaudoti dabar, kad prarasti svori", kad "dabar naudotis, todel per penkerius metus jums nebus 20 svaru sunkesni". "
Grupe istyre 175 vyrus ir moteris, jie visi buvo antsvorio ir paskatino sedima gyvenima - visi jie pradejo rodyti lipidu problemu. Buvo sukurtos keturios grupes ir atsitiktinai buvo ideta 175 zmoniu. Kiekviena grupe atliko skirtingus veiklos / neaktyvumo lygius:
a. Nr pratybu.
b. Mazos dozes vidutinio intensyvumo aktyvumas (vaikscioti 12 myliu per savaite
c. Mazos dozes intensyvus intensyvumas (12 myliu begiojimas per savaite)
d. Didelis intensyvios intensyvios aktyvumo aktyvumas (20 myliu begimas kiekviena savaite)
Visi 175 zmones buvo pasake, kad ju dietos nepakeicia. Tyrimo tikslas buvo pamatyti, kokia itaka galetu tureti tik viena is ju.
Visas tyrimas truko sesis menesius uz sociuju bulviu (neaktyviu) ir astuoniu menesiu trims kitoms grupems (aktyviai grupei buvo suteikta dvieju menesiu pradzia, kad jos butu pakankamai tinkamos bandymui atlikti).
Visa veikla buvo priziurima.
Tyrimo pradzioje ir pabaigoje buvo naudojama kompiuterine tomografija (CT) (nustatant riebalu kiekio masta ir pasiskirstyma).
"Slentz" nustate, kad tarp mazu pratimu grupiu reiksmingai nesiskiria visceraliniu riebalu. Jis padare isvada, kad lengvas pratimas padeda sustabdyti padidejima, bet nesumazeja. Neaktyvioje grupeje padidejo visceraliniu riebalu kiekis.
Jis nustate, kad kuo daugiau zmoniu naudojasi, ir kuo didesnis ju intensyvumas, tuo greiciau jie praranda visceraliniu riebalu pertekliu. Jis taip pat pridure, jog begimas nuo 17 iki 20 myliu per savaite gali atrodyti labai daug. Vis delto visi dalyviai netrukus sugebejo lengvai valdyti sias sumas kiekviena savaite.
Aktyviausioms grupems sesiu menesiu visceraliniu riebalu kiekis sumazejo 6,9%, o poodiniu riebalu kiekis sumazejo 7%.
Parase Christian Nordqvist
Redaktorius - medicinos naujienos siandien

Vaikai, sergantys sunkiais nudegimais, yra daug didesne sveikatos sutrikimu ir mirties rizika

"The Lancet" pirma karta paskelbtame internetiniame tyrime nustatyta, kad vaikai, susizeide dulkemis, sudarancioms 60% ar daugiau viso kuno pavirsiaus ploto (TBSA), yra daug didesne rizika patirti sunkias komplikacijas ar mirti. Autoriai primygtinai reikalauja daugiau demesio skirti tokiems pacientams, taikant labiau budrias ir patobulintas gydymo formas.

(Health)

Litocholio rugstis zudo vezio lasteles, bet ne sveikas lasteles

Rugstys, naturaliai gaminamos kepenyse per virskinima, vadinamos litocholio rugstimi (LCA), sugebejimus iki siol rimtai ivertinta. Remiantis Concordia universiteto atliktu tyrimu, paskelbtu "Oncotarget", LCA gali uzmusti kelias veziniu lasteliu rusis, iskaitant tuos, kurie yra atsirandantys kai kuriu smegenu naviku ir kruties vezio.

(Health)