lt.3b-international.com
Informacija Apie Sveikatos, Ligos Ir Gydymo.



Dementos rizika mazeja valgant "penkis kartus per diena"

Apskaiciuota, kad demencija veikia mazdaug 47,5 milijono zmoniu visame pasaulyje, o tikimasi, kad iki 2050 m. Sis skaicius isaugs daugiau nei trigubai. Taciau, remiantis naujais tyrimais, vyresnio amziaus zmones gali stengtis sumazinti demencijos rizika: valgyti "penkis -diena."
Mokslininkai sako, kad kasdien penkios porcijos vaisiu ir darzoviu gali sumazinti senyvo amziaus zmoniu demencijos rizika.

Tyrime, paskelbtame zurnale Amzius ir senejimasmokslininkai nustate, kad valgant maziausiai tris porcijas darzoviu ir du porcijas vaisiu per para, mazesne demencijos rizika vyresnio amziaus zmonems.

Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja, kad suaugusieji kasdien suvartotu ne maziau kaip 400 g vaisiu ir darzoviu, atitinkanciu mazdaug penkias porcijas, kad butu pagerinta bendra sveikata ir sumazetu letiniu ligu, tokiu kaip sirdies ir vezio, rizika.

Ankstesni tyrimai parode, kad vaisiu ir darzoviu suvartojimas taip pat gali sumazinti Alzheimerio ligos ir kitu demencijos sutrikimu rizika, taciau tiksliu sumu, kurios turetu buti suvartotos siekiant gauti tokia nauda, buvo neaiskios.

Sio naujausio tyrimo metu bendraautore Linda Lam - is Honkongo kinu universiteto psichiatrijos departamento - ir jos kolegos nusprende istirti, ar pridedant penkiu dienu rekomendacijas, yra susijes su sumazejusia demencijos rizika.

Mazesne demencija rizika suaugusiesiems, kurie valge bent penkis kartus per diena

Mokslininkai atejo prie ju isvadu, analizuodama 17 700 vyresniu kinu suaugusiu zmoniu sveikata ir mityba.

Visi tyrimo pradzioje suaugusieji neturejo demencijos. Tyrejai seka dalyvius vidutiniskai seserius metus, kad suzinotu, ar jie sukure bukle, ir ar demencijos vystymasis gali buti susijes su vaisiu ir darzoviu vartojimu.

Palyginti su suaugusiaisiais, kurie nesilaike PSO rekomendaciju del vaisiu ir darzoviu suvartojimo, suaugusieji, vartoje tris porcijas darzoviu ir du porcijas vaisiu per para, nustate, kad mazesne demencijos vystymosi rizika per 6 metus.

Su demencija susijusi rizika dar labiau sumazejo suaugusiesiems, kurie kasdien suvartoja dar tris porcijas darzoviu kiekviena diena, pranesa komanda.

Rezultatai isliko po to, kai apskaita buvo keletas besiskirianciu veiksniu, iskaitant amziu, rukymo statusa ir kitu letiniu ligu buvima.

Isvadose pabreziama vaisiu ir darzoviu suvartojimo svarba vyresnio amziaus zmonems

Tyrimas nebuvo skirtas nustatyti, kodel vaisiai ir darzoves gali sumazinti demencijos rizika, taciau mokslininkai kalba apie viena hipoteze.

Jie paaiskina, kad oksidacine ekspresija - tai disbalansas tarp laisvuju radikalu gamybos ir organizmo gebejimo kovoti su toksisku poveikiu, ir manoma, kad demencija atlieka uzdegima.

Vaisiai ir darzoves yra vitaminas B, vitaminas E ir kitos maistines medziagos su antioksidacinemis ir priesuzdegiminemis savybemis, kurios gali padeti isvengti tokiu procesu.

Norint toliau tiksliai isnagrineti, kaip vaisiai ir darzoves gali sumazinti demencijos rizika, reikia atlikti tolesnius tyrimus, taciau sis tyrimas atskleidzia, kiek mums reikia vartoti, kad gautumete naudos.

"Musu tyrimo rezultatai ne tik pabrezia vaisiu ir darzoviu vartojimo svarba vyresnio amziaus zmoniu demencijos prevencijai, bet ir suteikia izvalgu apie dienos kieki vaisiu ir darzoviu, reikalingu pazintinei prieziurai.

Vyresnio amziaus gyventoju, kaip visuomenes sveikatos skatinimo strategijos, poreikis subalansuotai mitybai kognityvinei sveikatai turetu buti tinkamai pabrezta. "

Linda Lam

Skaitykite apie tai, kaip valgyti 10 porciju vaisiu ir darzoviu per diena geriausiai tinka sveikatai.

Socialines ziniasklaidos priemones gali padeti uzkirsti kelia infekciniu ligu plitimui

Socialines ziniasklaidos priemones gali padeti uzkirsti kelia infekciniu ligu plitimui

Pasak tyreju is Kanzasso valstijos universiteto, socialine ziniasklaida gali buti svarbiausias privalumas siekiant uzkirsti kelia infekciniu ligu plitimui, informuojant visuomene apie protrukius. 2010 m. Tyrime teigiama, kad zmones vis labiau priklauso nuo socialines ziniasklaidos, kad galetu kreiptis pagalbos del nelaimiu, o siu metu spali paskelbtame tyrime teigiama, kad socialiniu tinklu svetaines gali padeti sumazinti lytiniu keliu plintanciu ligu plitima.

(Health)

Sintetines imunines lasteles: galimas atsparumo antibiotikams sprendimas?

Sintetines imunines lasteles: galimas atsparumo antibiotikams sprendimas?

Atsparumas antibiotikams yra vis didesne gresme visuomenes sveikatai. 2014 m. Pasaulio sveikatos organizacija perspejo, kad einame i "po antibiotiku era", kur desimtmecius gydomos infekcijos kelia gresme gyvybei. Nors pagrindinis tyrimo tikslas buvo nauju antibiotiku kurimas, viena komanda sutelke demesi i imunines sistemos, kaip pagrindines apsaugos nuo antibiotikams atspariu bakteriju, stiprinima.

(Health)