Skaitmeninis pratimas, naudingas vyresnio amziaus suaugusiuju pazinimo funkcijai

Naujajame tyrime, paskelbtame "American Journal of Preventive Medicine" vasario menesio leidime, matyti, kad virtualios realybes ugdymas, pavadintas "exergames", kuris derina fizine veikla su kompiuteriu imituojancia aplinka ir interaktyviosios vaizdo zaidimu funkcijomis, gali pasiekti didesne pazintine nauda vyresnio amziaus zmonems nei vien tik tradicinis pratimas.
Dvieju metu studijoje buvo siekiama istirti, kaip interaktyvus skaitmeninis zaidimas gali pagerinti 50 metu ir vyresniu zmoniu elgsenos ir rezultatu sveikata.
Vadovaujantis mokslo darbuotojas Cay Anderson-Hanley is Sveikatos senejimo ir neuropsichologijos laboratorijos ir Psichologijos katedros Union College, Schenectady, NY paaiskino: "Mes nustateme, kad vyresnio amziaus suaugusiems virtualios realybes isplestos interaktyvios pratybos arba" dviraciu dviraciu sportas " iki triju kartu per savaite 3 menesius, gavo didesne pazinimo nauda ir, galbut, papildoma apsauga nuo lengvo pazinimo sutrikimo (MCI), nei panasia tradicines pratybos doze. "
Tyrimai parode, kad tikimybe, kad fizinis pratimas gali uzkirsti kelia demencijai ar ji veluoti ir pagerinti pazinimo funkcionavima normalaus senejimo metu, taciau tik 14% 65-74 m. Amziaus suaugusiuju ir tik 7% vyresniu kaip 75 metu amziaus pacientu teigimu, reguliariai pratimas. Exergamus, greiciausiai, padidins pratima, nukreipdamos demesi nuo neigiamu aspektu i motyvuojancias savybes, tokias kaip konkurencija ir erdviniai krastovaizdziai, del kuriu daznumas ir intensyvumas bei geresni sveikatos padariniai.
Tyrejai idarbino 101 dalyvi nuo 58 iki 99 metu nuo savarankisku gyvenamuju patalpu su galimybe naudotis patalpomis iki "Cybercycle Study" treniruociu dviracio. Is visu dalyviu baige 79 pradinius ivertinimus ir mokymus. Jie vazineja vienodais stovinciais dviraciais, taciau eksperimentiniame dviraciu buvo virtualios realybes vaizduoklis, kuriame kompiuteriu dalyviai galejo isbandyti 3-D turus ir lenktyniauti su "vaiduokliu", kuris buvo isgalvotas pagal paskutini geriausia vaziavima. Apskritai 63 dalyviai baige tyrima kas savaite vidutiniskai tris vaziavimus. Mokslininkai atliko kognityvini vertinima, skirta vertinti vykdomasias funkcijas, tokias kaip demesys, planavimas, darbo atmintis ir problemu sprendimas, kai uzsiregistravo, praejus vienam menesiui (isankstinis isikisimas) ir po 3 menesiu (po intervencijos). Jie istyre kraujo plazma, kad nustatytu, ar is smegenu gautas neurotrofinis augimo faktorius (BDNF) pasikeicia, todel gali pasireiksti neuroplastika, pasikeitusio mechanizmo, kuris gali susieti pratima su pazinimu.
Mokslininkai atrado, kad tie, kurie vazineja i elektronini cikla, buvo zymiai geresni vykdymo funkcija, palyginti su tais, kurie vaziavo tradiciniu stacionariu dviraciu. Jie taip pat nustate, kad kibernetiniu nusikalteliu patyre 23 proc. Mazejima, palyginti su tradicinemis treniruokliais. Skidmore kolegijos sveikatos ir pratimu mokslu profesorius Ph.D. dr. Paulas Arciero teige: "Tarp siu dvieju grupiu nebuvo jokio skirtumo tarp fiziniu kruviu daznumo, intensyvumo ar trukmes, o tai parode, kad kiti veiksniai, isskyrus pastangas ir fitnesa, buvo atsakingi uz pazintine nauda ".
Dr Andersonas-Hanley pastebejo: "Norint pereiti i 3D krastovaizdi, numatyti posukius ir konkuruoti su kitais zmonemis, reikia daugiau demesio, isplesti susiskaldyma ir sustiprinti sprendimu priemima. Sie veiksmai is dalies priklauso nuo vykdomosios funkcijos, kuri buvo labai paveikta".
Isvados taip pat parode zymiai didesni BDNF padidejima киберциклистов, palyginti su tradiciniais raiteliais, o tai rodo, kad interaktyvus / kombinuotas psichinis ir fizinis pratimas gali potencialiai sukelti pazinimo nauda biologiniu zymenu, susijusiu su neurotrofiniu poveikiu.
Dr Andersonas-Hanley teigia: "Reikalingi tolesni moksliniai tyrimai, kad butu galima atskirti ivairiu veiksniu itaka kibernetinio nusikalstamumo salygoms. Tikslu nustatymo ir konkurencijos salygu nuoseklumas rodo virtualios realybes vaizdus ir interaktyvu sprendimu priemima. elektroninis tinklas ". Paskutiniai pokalbiai su dalyviais parode mokslininkams anekdotinius siu unikaliu eksergumu reiksmiu irodymus su dalyviais, komentuojanciais, kad jie dziaugesi vizualine stimuliacija ir issukiais "isjuokia" isgalvius simbolius.
Dr. Andersonas-Hanley teigia: "Musu tyrimo reiksme yra ta, kad vyresni suaugusieji, kurie pasirenka egzaminuodami su interaktyvia fizine ir kognityvine pratimais per tradicines pratybas, gali igyti pridedama pazinimo nauda ir, galbut, isvengti nuosmukio".
Parase: Petra Rattue

Maziau "geros zarnos" bakteriju C-skyriuje kudikiams

Tyrejai atrado, kad kudikiams, kurie yra pristatomi cezario pjuvyje, ju pirmuosius 2 gyvenimo metus yra mazesnis geru zarnu bakteriju skaicius, palyginti su kudikiais, perduodamais per motinos gimdymo kanala. BMJ zurnale "Gut" paskelbtas tyrimas parode, kad mazesne naudinguju zarnu bakteriju koncentracija turi itakos imunines sistemos vystymuisi, ypac kai kudikiams, atveztiems pagal C skyriu, taip pat buvo nustatytas zemesnis cheminiu medziagu kiekis, atsakingas uz alergijos prevencija.

(Health)

Ar gluteno neturinti dieta yra naudinga sveikatai?

Turinys Maistas, kad nebutu valgyti maistui Kada yra blogai glitimo? Nauda Rizikos paruosimas Gluteno neturinti dieta yra vienintele galimybe zmonems su celiakija, sunkia glitimo netolerancija. Dabar daugelis zmoniu, neturinciu sios bukles, "islieka be glitimo", nes jie mano, kad tai sveikas pasirinkimas.

(Health)