lt.3b-international.com
Informacija Apie Sveikatos, Ligos Ir Gydymo.



Ar jusu el. Pasto iprociai veikia jusu psichine sveikata?

Neseniai parengtas ir isnagrinetas "Ateities darbo centro" klausimynas leidzia suprasti, kaip el. Pasto tvarkymo budas gali neigiamai paveikti musu gyvenimus.
Neseniai atliktas tyrimas parode, kad elektroninis spaudimas gali labai paveikti psichologine sveikata.

Kadangi pastaraisiais metais technologijos isaugo, vienas is budu bendrauti: elektroniniu pastu.

Nesvarbu, ar esate architektas, archeologas ar buhalteris, jusu gautuju bus ta vieta, kur praleidziate daug laiko.

Kai pirmieji elektroniniai laiskai buvo issiusti 1970-aisiais, zmones beveik negalvojau, kad tik kelis desimtmecius mes visus juos patikrinsime per kiseninius prietaisus.

Ateities darbo centro darbotvarke 2015/16 m. Bus istirti technologiju poveiki darbe psichologiniu poziuriu. Sis tyrimas, kuriame daugiausia demesio skiriama el. Pastui, yra tik dalis ju duomenu gavybos misijos.

Nors elektroninis pastas yra neitiketinai naudinga priemone, kaip teigia tyrejai, tai yra "dvigubo apatinio kardo". Kai padideja el. Laisku kiekis, tai gali pakenkti lygiai. El. Laiskai gali sutrikdyti jus nuo daugiau neissprestu uzduociu, nutraukti jusu minties traktavima ar, dar blogiau, paveikti jusu namu gyvenima.

"Ateities darbo centras" sieke atskleisti atskiru el. Pasto valdymo metodu skirtumus ir tai, kaip jie gali paveikti streso lygi, darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra ir bendra laime.

Anketa

Grupes klausimynas buvo issiustas beveik 2 000 dirbanciu asmenu visoje Jungtineje Karalysteje ivairiuose sektoriuose. Jie paklause technologiju, elgesio, demografijos ir asmenybes klausimu.

Dr. Richard MacKinnon, "Ateities darbo centro", sako:

"Musu tyrimai rodo, kad elektroninis laiskas yra dviasmenis kardas. Nors tai gali buti vertingas komunikacijos irankis, aisku, kad daugeliui is ju yra streso ar nusivylimo saltinis. Zmones, pranese apie tai, kad jiems labiausiai naudinga, taip pat pranese apie didziausias elektroninio pasto slegio lygis.

Taciau musu iprociai, emocines reakcijos, kurias mes turime pranesti, ir nerasyto organizacinio etiketo aplink elektronini pasta, yra toksiski streso saltiniai, galintys neigiamai paveikti musu produktyvuma ir gerove ".

Rezultatai bus pateikti 2016 m. Sausio 7 d., Ketvirtadieni, Britu psichologines draugijos profesines psichologijos skyriuje.

Pagrindines isvados yra tokios:

  • "Push" el. Pastas: zmones, kurie naudojo "push" pranesimus, padidino el. laisko slaptumo suvokima
  • 24 valandos: tie, kurie paliko savo elektroninius laiskus visa diena, taip pat pranese apie didesni el. pasto spaudima
  • Kada patikrinti: Asmenys, kurie patikrino savo el. laiskus pirma karta ryte ir paskutini dalyka nakti, labiau linke suvokti elektroninio pasto slaptuma
  • Vadovai: palyginti su nevaldytojais, vadovai dazniau susidurdavo su pastebimu el. pasto slaptumu.

Rekomendacijos el. Pasto tvarkymui

"Future Work Centre" komanda sieke isdestyti gaires, skirtas vidutinio dydzio stresui ir spaudimui, kuri generuoja el. Laiskai. Tuo paciu jie pripazista, kad niekada nebus vieningo sprendimo budas, yra tiesiog daugybe veiksniu: asmenybes tipas, darbo vaidmuo, darbo stazo lygis, sarasas tesiasi.

Stai keletas ju rekomendaciju, suskirstytu i skyrius, skirtus asmenims ir organizacijoms:

Asmenys

  • 62% apklaustuju paliko savo el. Laiskus visa diena. Grupe teigia, kad zmones turetu patikrinti savo el. Laiska tik tada, kai jiems reikia, o kita karta palikti ji. Apsvarstykite deaktyvuoti stumdomus pranesimus
  • Jei jauciate el. Laisko spaudima ir atrodo, kad darbas atsiranda jusu namu gyvenime, nustokite tikrinti el. Laiskus ne darbo valandomis
  • Jei gaunamu el. Laisku turis lemia, kad jums jauciamas spaudimas, apsvarstykite galimybe issiusti sau maziau. Vienas telefono pokalbis gali pasalinti ilgo el. Pasto adreso poreiki.

Organizacijos

  • Sukurkite aisku imones padeties elektroniniu pastu vaizda. Suraskite bendrus el. Pasto kiekius ir patikrinkite, ar jie dubliuojami. Sukurus bendra vaizda, gali buti svarstomi atitinkami veiksmai
  • Jei ne viena is ju nera, pateikite gaires apie el. Pasto stiliu, tona ir turini
  • Skatinkite kitas bendravimo formas, pvz., Momentinius pranesimus, tiesioginius susitikimus, internetinius seminarus ir telekonferencijas
  • Patikrinkite pavyzdinius modelius - ar vyresnieji vadovai siuncia laiskus velai nakti ir savaitgali? Kaip gali buti suvokiamas ju elektroninio pasto tonas? Pavyzdziui, elektroninis pastas, parasytas ant ismaniojo telefono, kuris veluoju nakti yra maziau tiketinas, kaip toks, kaip per viena darbo diena parasyta klaviatura.

Kaip pripazista komanda, tai yra preliminarus tyrimas; reikia daugiau nuveikti, kad butu isvengta priezasties ir poveikio. Pateikti klausimai yra idomus ir, jei technologijos vyks i prieki, tai nebus paskutinis reikalavimas imtis veiksmu, susijusiu su biuro stresu.

Medicinos naujienos siandien neseniai buvo nagrinejami tyrimai, kuriuose nagrinejamas hermetisku biuru poveikis pazinimo funkcijai.

Kas yra glaukoma?

Kas yra glaukoma?

Turinys Kas yra glaukoma? Gydymas Priezastys Tipai Simptomai Chirurgijos prevencija Glaukoma yra akies liga, kurioje padideja skyscio slegis akyje; jei paliekamas neapdorotas, pacientas gali prarasti regejima ir net tapti akli. Glaukoma yra santykinai paplitusi, ypac vyresnio amziaus zmonems, ir gali neigiamai paveikti regos nervo.

(Health)

Ilgesniam gyvenimui treniravimas 15 minuciu per diena ir televizoriaus valandos

Ilgesniam gyvenimui treniravimas 15 minuciu per diena ir televizoriaus valandos

Du nauji tyrimai rodo, kad gali buti lengviau reiksmingai pakeisti zmoniu mirties rizika nei manoma. Taivano mokslininkai nustate, kad tik 15 minuciu praleisti diena, atrodo, yra pakankamas, kad prailgetu gyvenimo trukme net ir zmonems, sergantiems sirdies ir kraujagysliu ligomis, o Australijos mokslininkai nustate, kad ilgos valandos, kurias galima praleisti ziureti televizoriu, gali sutrumpinti gyvenimo trukme.

(Health)