lt.3b-international.com
Informacija Apie Sveikatos, Ligos Ir Gydymo.



Ar meditacija turi naudos protui ir kunui?

Sunku patiketi, kad vis dar kyla klausimas, ar meditacija gali tureti teigiama poveiki protui ir kunui. Neseniai labai atrankine tyrimo apzvalga iskele klausima, todel antrastes, pvz "Wall Street Journal" kad mineta nauda yra ribota.

As jau 30 metu tyrineja meditacijos poveiki sveikatai ir nustate, kad ji turi nepaprasta nauda.

Per pastaruosius metus gydytojai medicinos mokyklose ir pagrindiniuose sveikatos centruose keturiuose zemynuose mane pakviete mokyti protiskai kuno medicina ir meditacija, skirta ligu, ypac sirdies ir kraujagysliu ligu, prevencijai ir gydymui.

Pavyzdziui, transcendentines meditacijos tyrimai parode, kad sumazejo kraujo spaudimas ir atsparumas insulinui (naudingas diabeto prevencijai), biologinio senejimo suletejimas ir net 48 proc. Sirdies smugio, insulto ir mirties atveju sumazejimas.

As manau, kad tai yra nauda. Taip pat ir Amerikos sirdies asociacija, kuri praejusiais metais isleido pareiskima, kuriame teigiama, kad desimtmeciai rodo, kad TM mazina kraujospudi, ir gydytojai gali tai laikyti auksto kraujospudzio ligos gydymu.

Meditacijos tyrimai taip pat parode platu psichologines naudos spektra.

Pavyzdziui, "American Psychological Association" paskelbtoje 2012 m. Apzvalgoje apie 163 tyrimus buvo padaryta isvada, kad transcendentines meditacijos metodas turejo gana dideli poveiki, mazinant nerima, neigiamas emocijas, traukos nerima ir neurotiskuma, tuo pat metu skatinant mokymasi, atminti ir savirealizacija.

Prisiminimu meditacija turejo gana dideli poveiki mazinant neigiamus asmenybes bruozus ir stresa, gerinant demesi ir demesinguma.

Perziura baigta:

"Dabartines analizes rezultatai rodo, kad meditacija itakoja zmones svarbiu budu."

Integruota sveikatos prieziura turi dideli poveiki protui ir kunui


Manoma, kad meditacija teigiamai veikia prota ir kuno sveikata.

Kodel tada atlikta nauja apzvalga, paskelbta Amerikos medicinos asociacijos specialybes zurnale (JAMA vidaus medicina) padare isvada, kad buvo ribotos naudos, o samoningumo meditacija parode tik vidutinio sunkumo ar nedidelius irodymus del specifiniu su stresu susijusiu salygu, tokiu kaip nerimas?

Tokia perziura buvo skirta moksliniams tyrimams, rodanciuose, kad meditacija sumazina psichologini stresa, todel tokia objektyvi nauda kaip sumazejes kraujospudis nepatenka i jos taikymo sriti.

Be to, perziuroje nagrinejami tik tie tyrimai, kuriuose buvo diagnozuota medicinine ar psichiatrine problema. Autoriai neitrauke kitu iprastu nerimo ar streso zmoniu, taip pat bet kuriu tyrimu, kurie nebuvo atlikti su suaugusiaisiais, tyrimus.

Sie atrankos kriterijai leme daugybe grieztu tyrimu, kurie, isreiskiant visuma, rodo, kad is tiesu yra naudos stresui ir nerimo mazinimui.

2013 m. Metaanalize (griezta perziura) is 10 kontroliuojamu tyrimu atskleide, kad bent viena meditacija, transcendentine meditacija, zymiai sumazino nerima. Ir kuo didesnis nerimo pradinis lygis tiriamuosiuose subjektuose, tuo didesnis buvo meditacijos sumazejimas.

Komentare, kuris pridedamas JAMA, Dr. Allan Goroll teigia:

"Goyal ir kt. Tyrime nustatyta nedidele nauda kelia klausima, kodel, nesant stipriu moksliskai patikrintu irodymu, ypac meditacija ir papildomos priemones apskritai tapo tokios populiarios, ypac tarp itakingiausiu ir gerai issilavinusiu".

Galiu atsakyti i tai. Papildomi ir alternatyvus metodai (dabar vadinami integruota sveikatos prieziura) is tiesu buvo irodyti grieztais moksliniais tyrimais, kurie turi dideli poveiki protui ir kuno sveikatai.

Taciau taip pat svarbu, kad zmones, kurie naudojasi naturaliais budais, aktyviau dalyvauja ju sveikatos bukleje. Tai vadinama saves suteikimu ir tai, ko medicinos specialistai noretu savo pacientams ir patys. Tai grailis. Mes norime, kad zmones imtusi sveikesniu elgesio, poziuriu ir poziuriu, imtusi daugiau atsakomybes.

JAV ligu kontroles ir prevencijos centrai (CDC) apskaiciavo, kad dauguma letiniu ligu gali buti uzkirstas kelias tinkamai pasirupinti savimi. Tai yra zmones, valdantys savo stresa ir gyvenimo buda.

Sveikatos prieziuros specialistai priima meditacijos pranasumus

Be to, pagalvokite apie akupunktura. Buvo atlikti issamus tyrimai del jo efektyvumo gydant skausma. Kai kurie tyrimai rodo, kad tai geriau nei placebas; didzioji jo dalis rodo, kad ji yra tokia pati kaip placebas. Taciau dauguma tyrimu rodo, kad tai geriau nei gydymas.


Akupunktura parode veiksmingus skausmo gydymo rezultatus.

Tai nuostabu, kad zmones gali sumazinti savo skausma, taciau medicinos zurnalai dazniausiai sutinkami del to, kad daznai nera geresni uz placeba.

Galiausiai zmones medituoja, nes jie gali is esmes pakeisti savo saves suvokima ir kancios jausma. Ir taip, mokslinius tyrimus taip pat palaiko.

Tyrimu metu del ilgalaikiu ir netgi trumpalaikiu transcendentines meditacijos praktiku dalykai pranesa apie esmini vieningumo ir vieningumo lygi ju supratimo srityje. Tai suteikia jiems gilu ramybes jausma, rysi ir atsipalaidavima nuo streso.

Elektrokardiogramos (EKG) ir smegenu vizualizavimo tyrimai rodo, kad meditatoriu smegenys is tikruju veikia skirtingai nei tie, kurie nesuzinojo apie technika.

Taigi dr. Gorollui ir visiems tiems, kurie idomu, kodel kas nors medituos, mano pastebejimas, paremtas desimtmeciais paskelbtu moksliniu tyrimu, yra tai, kad meditacija labai prisideda prie sveiku, subalansuoto proto ir kuno. Nepaisyti irodymu, ignoruojame mokslini medicinos pagrinda.

Kaip matyti meditacijos pristatymuose pastarojo meto ekonomikos virsuniu susitikime Davose, Sveicarijoje, ir vasario 2 d. Laikas zurnalas, meditacijos pranasumai placiai pripazistami sveikatos specialistams, verslo lyderiams ir ziniasklaidai.

Dabar medicinos specialistas turi pasimokyti ir pateikti sia informacija tiems, kurie nuo ju priklausomi, uz pazangiausius patarimus del proto ir kuno sveikatos.

Parase Robert Schneider, MD, FACC

Klimato kaita yra "nepaprastoji medicinine situacija", - sakoma pranesime

Klimato kaita yra "nepaprastoji medicinine situacija", - sakoma pranesime

Nauja ataskaita parode, kad klimato kaita gali tureti katastrofisku padariniu visuomenes sveikatai, tiesiogiai ir netiesiogiai. Taciau kova su klimato kaita yra didziausia pasaulio sveikatos galimybe simtmetyje. Komisija teigia, kad ismetamo anglies dvideginio kiekio mazinimas yra geras ne tik planetai, bet ir visuotinei sveikatai.

(Health)

Naujas seiliu tyrimas gali aptikti apsinuodijima alkoholiu, "narkotiku raporta"

Naujas seiliu tyrimas gali aptikti apsinuodijima alkoholiu, "narkotiku raporta"

Pastaraisiais metais Amerikoje smarkiai isaugo su alkoholiu susijusiu nepaprastuju padaliniu vizitu skaicius. Taciau daznai gydytojai sunkiai nustato, ar paciento simptomus sukelia per daug alkoholio, ar yra kitu vaistu. Dabar tyrejai galejo rasti sios problemos sprendima seiliu tyrimo forma.

(Health)