Dvigubo voidavimo ir slapimo pusles istustinimo budu vadovas

Turinys

1. Kas yra dvigubas balsavimas?
2. Papildomi slapimo pusles istustinimo budai
3. Slapimo pusles istustinimo svarba
4. Gydymas

Daznumas slapime gali reiksti, kad asmuo daug kartu atsibunda nakti noredamas eiti i tualeta. Kartais jie gali tik jausti, kad jiems reikia eiti dar vos keleta minuciu.

Tai tik keletas problemu, susijusiu su slapimo dazniu.

Nepaisant to, kiek kartu zmogus gali slopinti slapima, gali skirtis, bendra taisykle yra mazdaug 6-8 kartus per diena. Tiems, kurie eina i tualeta dazniau nei tai, yra budu, kuriuos jie gali bandyti uztikrinti, kad jie galetu visiskai istustinti slapimo pusle.

Vienas is tokiu pavyzdziu - dvigubas balsavimas. Tai gali sumazinti skausma, kuri daznai patiria zmones.

Svarbu tai, kad asmuo, pries pradedant bet koki slapimo pusles istustinimo buda, turetu pasikonsultuoti su savo gydytoju, nes slapimo daznis kartais yra del slapimo taku infekcijos. Jei yra infekcija, tai turetu buti gydoma antibiotikais.

Daznas slapinimasis: priezastys, simptomai ir gydymasSpustelekite cia, jei norite suzinoti daugiau apie dazna slapinimasi.Skaityti dabar

Kas yra dvigubas balsavimas?

Yra keletas budu, kaip pagerinti slapimo pusles istustinima. Dvigubas void vienas is labiausiai paplitusiu.

Dvigubas voidingas apima sedima idealia vieta slapintis, o po to 20-30 sekundziu laukti, kol vel slapintis.

Sis metodas yra ypac efektyvus zmonems, kurie jaucia, kad ju slapimo pusle nera tuscia arba greitai grizta i tualeta po to, kai jis atleidziamas.

Veiksmai dvigubai panaikinti yra sie:

• patogiai sededamas ant tualeto ir siek tiek nusileidziant i prieki
• atkreipkite rankas i kelius ar slaunis, o tai optimizuoja slapimo pusles padeti
• slapinantis kaip iprasta, daugiausiai demesio skiriant slapimo pusles istustinimui
• lieka tualetu, laukia bet kur nuo 20 iki 30 sekundziu
• siek tiek atsilenke toliau ir slapintis

Zmones taip pat gali pasinaudoti vaziuokle, nes tai gali pagerinti slapimo pusles istustinima. Taciau zmogus neturetu pakilti i sona, jei negales saugiai isitvirtinti prie tualeto.

Yra papildomi dvigubo panaikinimo variantai, kuriuos zmones gali naudoti. Vienas is pavyzdziu - stoveti ir vaikscioti 10 sekundziu pries grizdami i tualeta. Taciau zmogus niekada neturetu itempti, kai jie perduoda slapima, nes tai gali paveikti dubens raumenis.

Remiantis vienu tyrimu, zmones, kurie naudojosi dvigubo balinimo metodu, slapime dazniau sirgo bakterijomis nei tie, kurie to nedaro.

Papildomi metodai

Yra ir kitu budu, be dvigubo atleidimo, kuri zmogus gali naudoti slapimo pusles istustinimui ir slapimo daznio mazinimui.

Kredito manevras reikalauja sedeti ant tualeto ir siek tiek nusileisti pries slapinima. Asmuo turetu padekite kiekviena ranka virs savo gaktos kaulo, siek tiek svelniai paspauskite i skrandi ir pradekite slapintis. Jie turetu toliau stumti link slapimo pusles, nes jie yra negaliojantys. Tai gali padeti padidinti is slapimo issiskiriancio slapimo kieki.

Papildomi metodai:

• Begantis vanduo: Tekancio vandens klausymas gali pagerinti zmogaus gebejima istustinti slapimo pusle.
• Slapimo pusleline: Svelnus slegis slapimo pusleje gali sukelti susitraukimus, kurie pades slapintis. Zmogus turetu testi keleta sekundziu net tada, kai slapimo pusle atrodo visiskai istustinta.
• Stimuliuojantis terapija: Kai kurie kuno plotai lieciantys gali stimuliuoti slapimo issiskyrima. Stimuliavimo metodai gali apimti traukima i gaktos plaukus, masazuojant apatini skrandi ar vidines slaunis.
• Vibracijos terapija: Vibracijos terapija apima vibracini prietaisa apatineje pilvo dalyje. Vibracija gali stimuliuoti slapimo pusle ir skatinti istustinima.

Be siu metodu, zmogus turetu prisiminti savo aplinkos svarba atleidziant. Rimta aplinka, kurioje kazkas nejaucia skubotu, labai svarbu visiskai istustinti slapimo pusle.

Slapimo pusles istustinimo svarba

Slapimo taku infekcijos rizika gali buti didesne uz slapimo nelaikymo komplikacija.

Neuzbaigtas slapimo pusles istustinimas ne tik padidina slapimo dazni; ji taip pat gali tureti kitokio poveikio organizmui. Stai kodel tokie metodai kaip dvigubas voidas gali buti tokie svarbus.

Viena is komplikaciju, susijusiu su ne visiskai slapimo pusles istustinimu, yra tai, kad jis tampa per didelis. Kai pusle istempta pernelyg, ji ??gali "neuztraukti" atgal taip veiksmingai. Del to vis sunkiau isstumti.

Kita komplikacija yra didesne slapimo taku infekcijos rizika. Kai slapimas ilgai laikomas slapime, bakterijos gali kauptis. Del to zmogui padideja slapimo taku infekcijos rizika.

Slapimo taku infekcijos yra skausmingos ir gali sukelti randa slapimo pusleje, taip pat pazeisti inkstus, jei jos nera gydomos. Kai tik imanoma, gali buti uzkirstas kelias slapimo taku infekcijai per dviguba vibracija arba kiti budai slapimo daznio mazinimui.

Gydymas

Be budu, kaip sustiprinti slapimo pusles istustinima, yra ir kitu budu, kaip sumazinti nepageidaujamo slapimo pusles istustinimo nepageidaujama poveiki.

Gyvenimo pokyciai

Jei asmuo turi antsvorio, svorio sumazejimas gali padeti sumazinti slapimo dazni. Vengti per daug skysciu vartojimo, ypac pries miega, galima sumazinti, kai daznai zmones prabunda nakti eiti i tualeta.

Taip pat gali padeti imtis priemoniu, siekiant uzkirsti kelia viduriu uzkietejimui. Tokie pavyzdziai yra plauciu kiekio padidinimas dietoje ir didzioji dalis dienu per savaite bent 30 minuciu. Tai stimuliuoja zarnyna ir gali padeti sumazinti viduriu uzkietejima.

Geriamojo pakankamai vandens taip pat svarbu uzkirsti kelia viduriu uzkietejimui, todel zmones neturetu nepastebeti gerimo pakankamai, tikedamiesi, kad jie sumazins, kiek kartu jie eina i tualeta.

Pratimai

Smegenu pratimai, skirti sustiprinti raumenis aplink slapimo pusle, gali sumazinti slapimo nelaikymo daznuma, taip pat pagerinti slapimo nelaikyma. Siu pratybu pavyzdziai yra Kegelsas.

Vaistiniai preparatai

Gydytojai gali skirti vaistus, kad padetu gydyti nebaigta slapimo nelaikyma. Pavyzdziai:

• oksibutininas (Ditropanas)
• tolterodinas (Detrolas)
• trospium (Sanctura)
• solifenacinas (Vesicare)

Gydytojai taip pat gali atlikti botulino toksino (BOTOX) injekcijas i slapimo pusle, taip sumazinant, kaip daznai susidaro slapimo pusles spazmai, taip pat skatinti visiska voidavima.

Chirurgija ir implantuojami prietaisai

Kartais su implantuojamomis priemonemis gali buti sprendziami neuzbaigti slapimo pusles istustinimai ir slapimo nelaikymas. Kai kurie is ju stimuliuoja elektrini sustiprejusia slapimo pusles raumeni.

Chirurginiai metodai taip pat yra skirti slapimo pusles ir aplinkiniu dubens organu gydymui. Pavyzdziai gali buti slapimo pusles kaklo suspaudimas arba slapimo pusles lynu proceduros. Taciau operacija visada turi buti laikoma paskutiniu poziuriu i gydyma dazniu slapime.