Dream Sleep palengvina skausmingas prisiminimus

Kalifornijos universiteto (Berlyne) universiteto mokslininkai atrado, kad REM arba sapnu fazes metu miego metu musu kuno stresine chemija isnyksta, o smegenys veikia emociju patirti ir palengvina skausma sudetingose ??atmintinese. Jie teigia, kad ju isvados paskelbtos internetiniame zurnale Dabartine biologija treciadieni pasiulysiu neitiketina paaiskinima, kodel zmonems, sergantiems potrauminio streso sutrikimu (PTSD), pasikartojantys kosmarai ir sunku atsigauti nuo skausmingos patirties.
Vyresnysis autorius Matthew Walker, UC Berkeley psichologijos ir neurologijos profesorius, teigia ziniasklaidos pranesime:
"Svajoniu miego etapas, pagristas unikalia neurochemine kompozicija, suteikia mums vienos nakties terapijos forma, raminancia balzama, pasalinancia astrius krastus nuo ankstesniu dienu emociniu patyrimu".
Ju isvados taip pat gali pasiulyti patarimu, kodel mes svajome apskritai, ir apie greito akies judesio (REM) miego emocine funkcija, kuri sudaro apie 20% laiko sveiko zmogaus miego.
Ankstesni tyrimai parode, kad zmones su PTSS, depresija ir kitais nuotaikos sutrikimais sutrikde miego sutrikimus.
Zmones, turintys PTSD, susiduria su pasekmemis: pavyzdziui, jei trauminis ivykis, del kurio ivyko ju bukle, buvo sprogimas, tada staigus automobilio griztamojo veikimo triuksmas gali sukelti "atgalini atgali", kai jie patiria tas pacias visceralines reakcijas, jausmus ir kuno pojucius, kaip tai padare originalus renginys.
"Walker" teigia, kad prisiminimai islieka "del to, kad emocijos nebuvo tinkamai nuimtos nuo atminties miego metu".
Svarbiausias autorius Els van der Helm, UC Berkeley universiteto psichologijos doktorantas, paaiskina:
"REM miego metu prisiminimai yra pakartotinai suaktyvinami, suprantami ir integruojami, taciau bukleje, kai streso neurocheminiai preparatai yra tinkamai slopinami".
Tyrimo metu tyrejai isleido 35 jaunus sveikus suaugusius i dvi grupes. Pirmoji grupe ziurejo 150 emociskai ikvepianciu vaizdu rinkini du kartus: pirma ryta, o veliau po 12 valandu vakare. Antroji grupe taip pat ziurejo tuos pacius vaizdus du kartus, bet pirma karta buvo vakare, o antra karta po 12 valandu ryte, po visa nakti miego.
Tyrejai naudojo MRI skaitytuva, kad ismegintu dalyviu smegenu veikla, o perziureje vaizdus, ??o grupeje, kurioje buvo naktinis miegas, jie taip pat naudojo elektroencefalogramas, kad uzfiksuotu elektros smegenu veikla miego metu.
Rezultatai parode, kad emociju reakcija i vaizdus tarp pirmos ir antrosios perziuros zymiai sumazejo grupeje, kuri miego per nakti tarp perziuros. Sios grupes MR skenavimas taip pat parode dramatiska migdolos, smegenu, kurios apdoroja emocijas, reaktyvuma. Sis sumazinimas leido "racionaliai" is anksto suplanuota smegenu dali isgaubti smegenu dali, kad atgautu dalyviu emociniu reakciju kontrole.
Kai jie istyre grupes, kuri miegojo tarp perziuros, elektroencefalogramos irasus, REM smegenu miego metu nustate, kad tam tikri elektrinio veikimo modeliai sumazejo.
Walkeris sako, kad mes jau zinome, kad REM miego metu budingas ryskus norepinefrino, smegenu, susijusiu su stresu, lygis. Taigi jis ir jo kolegos teigia, kad itampos cheminiu medziagu kritimas smegenyse yra tai, kas ramina emocines reakcijas, kurios atsiranda apdorojant ankstesnes dienos patirties prisiminimus.
"Perdirbe ankstesne emocine patirti sioje zemai norepinefrino nervu ir chemiskai saugioje aplinkoje REM miego metu, mes atsibunda kita diena, o sios patirtys buvo susvelnintos ju emocines jegos. Jiems geriau jauciames, manome, kad galime susidoroti, "sako Walkeris.
Jis ir jo kolegos raso savo isvada:
"... mes irodeme, kad REM miego fiziologija yra susijusi su amygdala aktyvumo issklaidymu per nakti, reaguojant i ankstesne emocine patirti, pakeiciant funkcini rysi ir mazinant kitos dienos subjektyvia emocija".
Walkeris suinteresuotas tai istirti, kai gydytojas, dirbantis JAV Sveikatos departamento veteranu ligonines Sietle, jam papasakojo apie kraujospudzio narkotika su smalsu salutiniu poveikiu: atrode, kad isvengiama pasikartojanciu PTSS serganciu kosmaru.
Tolesniuose tyrimuose Walkeris atrado, kad bendrasis kraujospudis slopina norepinefrino smegenyse, todel REM miego metu smegenys tampa "be streso", taigi sumazeja kosmarai ir padideja miego kokybe.
Walkeris sako, kad tai reiskia, kad turi buti rysys tarp PTSS ir REM miego.
"Sis tyrimas gali padeti paaiskinti paslaptis, kodel sie vaistai padeda kai kuriems PTSS sergantiems pacientams, ju simptomams, taip pat miego", - sako jis ir priduria, kad "tai taip pat gali atverti naujas gydymo priemones, susijusias su miego ir psichikos ligomis".
Parase Catharine Paddock, PhD

Rukymas nustatytas, kad nuzudytu 1 is 3 kinu vyru

Remiantis naujais "The Lancet" paskelbtais tyrimais, kinu vyrai dabar ruke daugiau nei trecdali pasaulio cigareciu, o po viena is treju visu Kinijos jaunu vyru galiausiai bus nuzudytas tabakas. Naujasis tyrimas teigia, kad 1 is 3 vyru Kinijoje galiausiai bus nuzudytas rukant. Tyrejai is Oksfordo universiteto Didziojoje Britanijoje, Kinijos medicinos mokslu akademijos ir Kinijos ligu kontroles centro teige, kad 2 is 3 jauni vyrai Kinijoje dumuoja, dazniausiai pradedant nuo 20 metu amziaus.

(Health)

Kilimandzaras alpinistas neivertina potencialiai mirtino aukscio ligos pavojaus

JK Edinburgo universiteto mokslininkai, istyre alpinistus, megindami ismeginti auksciausiojo lygio Afrikos auksciausia virsune, kalnas Kilimandzaras, paskirtis, kuriam kasmet pritraukia daugiau kaip 25 000 zmoniu, nustate, kad daugelis ju nesugeba aklimatizuotis iki didelio aukscio, paliekant sau atvira aukstai auksta ligos rizika, galimai mirtina bukle.

(Health)