Valgyk baltymus pries angliavandenius, kad sumazintumete gliukozes po valgio

Naujajame tyrimuose mokslininkai is Weill Cornell medicinos koledzo Niujorke, Niujorke nustate, kad tvarka, kuria vartojami skirtingi maisto produktai, daro dideli poveiki gliukozes po valgio ir insulino kiekiui nutukusiu zmoniu. Rasymas zurnale Diabeto prieziura, autoriai teigia, kad ju isvados gali tureti itakos diabetui ir kitiems dideles rizikos pacientams.
Valgyti baltymus, darzoves ir riebalus pries angliavandenius valgio metu gali padeti sumazinti gliukozes ir insulino kieki.

Zmonems, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, svarbu islaikyti normalia gliukozes koncentracija po valgio, nes jeigu ju cukraus kiekis kraujyje padideja, jie gali padidinti komplikaciju rizika, iskaitant arteriju uzdegima ir sirdies ligas, kurios galiausiai gali sukelti mirti.

Kai kuriuose ankstesniuose tyrimuose buvo nustatyta, kad valgant darzoves ar baltymus pries angliavandenius gali buti veiksmingas budas sumazinti gliukozes kieki po valgio. Naujo tyrimo metu tyrejai norejo suzinoti, ar si asociacija buvo taikoma iprastam vakarietiskam mitybui, tiek su maistu, kuri sudaro darzoviu, baltymu angliavandeniu ir riebalu misinys.

Tyrime dalyvavo 11 pacientu, turinciu nutukimo ir 2 tipo cukrinio diabeto, vartojusiu metformina - vaista, kuris padeda kontroliuoti gliukozes kieki, valge tuos pacius valgius skirtingais pavidalais per savaite, kad tyrejai galetu pastebeti, kaip ju gliukozes kiekis buvo paveiktas.

Nustatyta maista sudare ciabatta duona, apelsinu sultys, vistienos krutineles, salotos ir pomidoru salotos su mazai riebalu padazu ir verdanciu brokoliu su sviestu.

Gliukoze ir insulino lygis yra mazesni, kai angliavandeniai buvo valgyti paskutini karta

Tyrejai pirma karta paeme pacientu gliukozes kieki ryte, 12 valandu po to, kai jie paskutini karta valge. Pirmaja tyrimo diena dalyviams buvo teigiama, kad is pradziu jie vartoja angliavandenius (ciabatta duona ir apelsinu sultys), o po 15 minuciu sekite baltymus, darzoves ir riebalus valgio metu. Dalyviu gliukozes kiekis buvo patikrintas 30, 60 ir 120 minuciu po valgio.

Po to eksperimentas buvo kartojamas po savaites, isskyrus ta pacia diena, kai maistas buvo pakeistas - pirma karta valge baltymus, darzoves ir riebalus, o angliavandeniai buvo suvartoti po 15 minuciu.

Kai darzoves ir baltymai buvo valgyti pries angliavandenius, tyrejai nustate, kad 30, 60 ir 120 minuciu patikrinimu metu gliukozes kiekis buvo 29%, 37% ir 17% mazesnis, palyginti su tuo, kada pirma karta buvo vartojamos angliavandeniai. Be to, nustatyta, kad insulinas yra gerokai mazesnis, kai dalyviai pirmiausia valge darzoves ir baltymus.

"Remiantis sia isvada, vietoj to, kad sake" nevalgyk to "savo pacientams, gydytojai vietoj to gali sakyti:" valgyk tai pries tai ", - sako vyresnysis autorius Dr. Louis Aronne, Sanfordas I. Weillas, metabolizmo tyrimu profesorius ir Weill Cornell medicinos koledzo klinikines medicinos profesorius.

Dr Aronne pripazista, kad reikalingas tolesnis darbas - isvados yra is bandomojo tyrimo su labai maza meginiu grupe, taciau sako, kad "remiantis sia isvada, pacientai, turintys 2 tipo, gali lengvai pakeisti, kad sumazintu ju cukraus kiekis kraujyje visa diena sumazina, kiek reikia insulino, ir gali tureti ilgalaiki, teigiama poveiki ju sveikatai. "

"Angliavandeniai sustiprina cukraus kieki kraujyje, taciau, jei jus pasakote, kad kas nors ju nevalgys arba kruopsciai sulauzys, jiems sunku laikytis." Sis tyrimas rodo, kad pacientai gali sumazinti cukraus kieki kraujyje ir insulino lygi ", - sake dr. Aronne daro isvada.

Odos infekciju gydymas - AgaDerm, alternatyva bacitracinui ir neomicinui

Per didelis antibiotiku vartojimas prisidejo prie atspariu vaistams atspariu bakteriju atsiradimo ir plitimo. Antibiotikai daznai buvo apkaltinti del vadinamuju "superbugs" plitimo. Jungtinese Valstijose vyraujancios MRSA (meticilinui atsparaus Staphylococcus aureus) padermes, pagrindine bendruomeneje igytu minkstuju audiniu ir odos infekciju priezastis, yra labai svarbi visuomenes sveikatai del spartesnio labai priklausomu nuo narkotiku atspariu stamu augimo, tokiu kaip MRSA-USA300.

(Health)

Penki neuzkreciamosios ligos, 47 trilijonai pasaulio mastu per ateinancius du desimtmecius

Remiantis Pasaulio ekonomikos forumo paskelbtu tyrimu, per ateinancius dvidesimt metu penkiu neuzkreciamuju ligu pasaulines islaidos per artimiausius dvidesimt metu pasieks 47 trilijonus doleriu - ligos yra sirdies ir kraujagysliu ligos, diabetas, psichine liga, letines kvepavimo taku ligos ir vezys. Pranesimo autoriai rase, kad 70% prarastos produkcijos is neuzkreciamuju ligu yra del psichines ligos ir sirdies ir kraujagysliu ligu.

(Health)