Maitinimas daugiau namu valgio gali sumazinti 2 tipo diabeto rizika

Pagal naujaji tyrima, kuris neseniai buvo pristatytas Amerikos sirdies asociacijos mokslinese sesijose 2015 m. Orlandoje, FL, didejantis naminiu patiekalu vartojimas gali apsaugoti nuo 2 tipo diabeto.
Tyrejai mano, kad maistas, vartojamas namuose mazdaug du kartus per diena, gali sumazinti 2 tipo diabeto rizika.

Harvardo T. H. Chan visuomenes sveikatos mokyklos mokslinis bendradarbis Bostone, MA, ir jo kolegos tyrinetoja Geng Zongas (Geng Zong), bendradarbiaudama su mokslininkais, siulo valgyti daugiau valgio, pagaminto namuose, gali sumazinti svorio padidejima per tam tikra laikotarpi, kuris, jos teigimu, gali paaiskinti ju rezultatus; per didelis svoris yra II tipo diabeto rizikos veiksnys.

Neigiamas poveikis sveikatai, kuri reguliariai maitina restoranai, ypac greito maisto restoranai, buvo gerai dokumentuojamas.

Pavyzdziui, anksciau siais metais Medicinos naujienos siandien pranese tyrimas, kuriame nustatyta, kad valgymas sukelia zymiai didesni kaloriju ir druskos kieki, del kurio gali padideti svoris ir padidejes kraujo spaudimas - diabeto ir sirdies ligu rizikos veiksniai.

Taciau, nepaisant susijusiu pavoju sveikatai, atrodo, kad daugiau mes pasirenka valgyti, o ne pasiruosti namo virtu patiekalu. Anksciau siais metais JAV Prekybos departamento ataskaitoje paaiskejo, kad amerikieciai, pirma karta istorijoje, isleidzia daugiau pinigu negu pirkti bakaleja.

"Per pastaruosius 50 metu zenkliai padidejo tendencija valgyti komerciskai paruostu patiekalu restoranuose ar iseiti i Jungtines Valstijas", - pazymi Zong. "Tuo pat metu padidejo ir 2 tipo diabeto rodikliai."

13% sumazeja 2 tipo diabeto rizika, kai kasdien patiekiami du namu valgiai

Tyrimo metu Zong ir jo kolegos nusprende istirti, ar didejantis naminiu patiekalu vartojimas gali apsaugoti nuo 2 tipo diabeto.

Komanda ivertino namu valgio vartojima ir II tipo diabeto vystyma beveik 58 000 moteru, kurios buvo Slaugytoju sveikatos tyrimo dalis, ir daugiau nei 41 000 vyru, kurie buvo sveikatos prieziuros specialistu testinio tyrimo dalis.

Visi dalyviai nuo pradzios neturejo diabeto, vezio ir sirdies ir kraujagysliu ligu, o nuo 1986 iki 2012 m. Jie buvo stebimi iki 36 metu.

Tyrejai nustate, kad asmenys, kurie kasdien suvartoja mazdaug du naminius pietus arba vakariene kasdien - mazdaug 11-14 savaiciu paruostu namu ruosiniu, - 13% mazesne rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu nei tie, kurie kiekviena savaite valge maziau nei sesis naminius valgius.

Komanda pazymi, kad neturejo pakankamai duomenu, kad ju analizeje butu itraukti pusryciai.

Mokslininkai nustate, kad asmenys, vartoje daugiau naminiu patiekalu, vidutiniskai per 8 metus patyre maziau svorio, o tai, ju manymu, prisidejo prie ju sumazejusios 2 tipo diabeto rizikos.

Komanda negali tiksliai tiksliai nustatyti, kiek namuose patiekalu turetu valgyti kiekviena savaite, remiantis ju rezultatais, taciau Zongas siulo "daugiau galetu buti geriau".

Medicinos naujienos siandien neseniai pranese apie tyrima, kuriame teigiama, kad karta per para geriamasis stiklinis raudonasis vynas gali pagerinti sirdies sveikatos bukle ir cholesterolio kieki zmonems, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu.

Puse pacientu medikamentus vartoja ne pagal paskirti, bet ir nera veiksmingos intervencijos

Kai pacientai vartoja vaistus pagal recepta, jie gali tureti dideles itakos ju sveikatai. Dabar atnaujinta apzvalga, ivertinanti ankstesnius tyrimus, kuriais siekiama isspresti sia problema, rodo, kad nera veiksmingu metodu, kaip padeti siems pacientams. Nors puse pacientu vartoja vaistus pagal recepta, atnaujinta perziura leidzia manyti, kad nera jokiu dokumentais pagristu veiksmingu intervenciju, skatinanciu mokslininkus reikalauti geresniu bandymu sia tema.

(Health)

Raudona mesa: geras ar blogas sveikatai?

Raudonoje mesoje yra daug vitaminu ir mineralu, kurie yra butini sveikai ir subalansuotai dietai. Taciau pastaraisiais metais jo reputacija buvo labai skaudejusi, o tyrimai parode, kad raudona mesa gali padidinti vezio ir kitu ligu rizika. Bet ar tai tikrai blogai mums? Mes tiriame.

(Health)