lt.3b-international.com
Informacija Apie Sveikatos, Ligos Ir Gydymo.



Valgomieji riesutai, zemes riesutai kasdien gali sumazinti mirciu rizika nuo vezio, kitu ligu

Ankstesni tyrimai skyre zemes riesutu ir riesutu nauda sveikatai. Dabar sis tyrimas remia tokius tyrimus, ir nustate, kad vartojantys sie maisto produktai gali apsaugoti nuo mirties nuo daugybes ligu, iskaitant vezi, sirdies ligas ir diabeta.
Tyrejai nustate, kad kiekviena diena valgant 15 gramu riesutu gali sumazeti mirciu rizika del daugelio ligu, iskaitant vezi, kvepavimo takus ir diabeta.

Vykdo prof. Pietas van den Brandtas ir jo kolegos is Mastrichto universiteto Nyderlanduose, tyrimas skelbiamas Tarptautinis zurnalas "Epidemiologija".

Zemes riesutai ir riesutai yra geras omega-3, pluosto, vitamino E, antioksidantu ir "geru" riebalu saltinis. Taigi jie buvo susije su daugeliu naudos sveikatai, ypac sirdies.

Ankstesni tyrimai parode, kad vartojamas riesutas mazina kraujo kresuliu rizika, mazina cholesterolio kieki ir sumazina aritmijos rizika. Taciau ju nauda ten nesibaigia. Kova, Medicinos naujienos siandien pranese apie tyrima, susiejanti vartojima su riesutais ir 20 proc. sumazejusi visu priezasciu ir mirtingumo nuo sirdies bei kraujagysliu ligu rizika.

Sio paskutinio tyrimo metu prof. Brandt ir jo kolegos nustate, kad vartojantys zemes riesutai, kurie is tikruju yra ankstiniai augalai, ir riesutai (medzio riesutai), gali sumazinti mirciu nuo daugelio ligu rizika, kai kurios ligos yra stipresnes nei kitos.

Puse sauju riesutu, zemes riesutu kasdien geriausiai sunaudoja

Norint pasiekti savo isvadas, tyrejai ivertino daugiau nei 120 000 vyru ir moteru, kuriu amzius nuo 55 iki 69 metu, is Nyderlandu, kurie buvo Nyderlandu kohortinio tyrimo dalis.

Visi dalyviai buvo paklausti, kaip daznai jie sunaudojo zemes riesutus, riesutus ir zemes riesutu sviesta ir kokiais kiekiais. Tada jie ivertino rysi tarp siu maisto produktu suvartojimo ir priezasciu specifinio mirtingumo tarp dalyviu nuo 1986 m., Kai tyrimas prasidejo.

Tyrimo rezultatai parode, kad dalyviai, kurie kasdien sunaudojo mazdaug 15 gramu riesutu ar zemes riesutu, - lygiaverte puse sauja, - buvo mazesne mirciu rizika del daugybes ligu, iskaitant vezi, diabeta, kvepavimo taku ligas, sirdies ligas ir neurodegeneracines ligas, palyginus su dalyviais, kurie nevartoja riesutu ar zemes riesutu.

Mirtingumo sumazejimas su zemes riesutu ir riesutu suvartojimu buvo stipriausias kvepavimo ir neurodegeneraciniu ligu atveju, o rezultatai buvo vienodi tarp vyru ir moteru.

Nustatyta, kad suvartotas zemes riesutu sviestas neveikia dalyviu mirtingumo. Komanda teigia, kad tai gali buti del to, kad zemes riesutu sviestas yra druskos, augalinio aliejaus ir trans-riebalu rugsciu, kurios gali neutralizuoti sveika nauda is zemes riesutu.

Tyrejai taip pat nustate, kad kasdien valgant daugiau nei 15 gramu riesutu, nenukentejo mirtingumo rizika tarp dalyviu. Si isvada sutampa su daugeliu ankstesniu tyrimu, kuriuose nagrinejama riesutu suvartojimas, teigia komanda, kuri rado vezi ir kvepavimo mirtingumas nesumazeja didejant riesutu suvartojimui.

Daugybe tyrimu pripazino Vidurzemio juros regiono dietos vartojamu riesutu nauda. Praeita menesi, MNT apie tyrimus, paskelbtus 2008 m JAMA vidaus medicina kad Vidurzemio juros dieta, papildyta papildomais riesutais arba alyvuogiu aliejumi, gali apsaugoti pazintini funkcionavima vyresnio amziaus zmonems, o 2014 m. spalio men. paskelbtame tyrime buvo nurodyta, kad tokia pati mityba gali pakeisti metabolini sindroma.

Praleidziant maista, susieta su padidejusiu pilvo riebalu, prediabetu

Praleidziant maista, susieta su padidejusiu pilvo riebalu, prediabetu

Naujas peliu tyrimas rodo, kad maistas gali praleisti, todel metabolizmas gali sutrikti, todel vidutinis riebalu kiekis susikaupia aplink viduri ir pasenes prediabetinas. Tyrejai mano, kad praleisti maista, kad sutaupytu kaloriju, gali buti neproduktyvus, nes del to padideja insulino ir gliukozes svyravimai, del kuriu gali padideti riebalu kiekis, o ne prarasti riebalu.

(Health)

Kokie yra plauciu vezio pozymiai moterims?

Kokie yra plauciu vezio pozymiai moterims?

Turinys Rizikos veiksniai Simptomai Tipai Genetines priezastys ir hormonai Gydymas Programa Plauciu vezys daznai susijes tik su rukymu ar tam tikru cheminiu medziagu poveikiu, nesvarbu, ar yra lyties ar tautybes. Taciau neseniai atliktais tyrimais nustatyta, kad vyrai ir moterys yra labai skirtingi, kai kalbama apie vezio atvejus, o ypac apie plauciu vezi.

(Health)