lt.3b-international.com
Informacija Apie Sveikatos, Ligos Ir Gydymo.



Eteriniai aliejai ir menopauze: ar jie gali padeti?

Turinys

  1. Menopauzes simptomai
  2. Ar gali padeti eteriniai aliejai?
  3. Aliejai pabandyti
  4. Alyvos naudojimas
  5. Rizika
  6. Kitos proceduros
Menopauze gali sukelti daugybe simptomu, nes hormonu pasikeitimas ir vaisingumas mazeja. Kai kurie vaistai, iskaitant hormonu terapija, gali padeti.

Taciau hormonu terapija (HT) buvo susijusi su kai kuriomis vezio formomis, o daugelis moteru yra susirupines del dirbtiniu hormonu vartojimo saugumo.

Kai kurie duomenys rodo, kad eteriniai aliejai gali padeti su menopauzes simptomais. Irodymai yra issibarste ir priestaringi, todel, kas veikia vienai moteriai, gali neveikti kitam.

Labai svarbu, kad moterys dirbs su savo gydytoju, kad ivertintu, ar jiems tinkami alternatyvus gynimo budai. Esant medicininei prieziurai, eteriniai aliejai gali buti alternatyva tradiciniam menopauzes gydymui.

Menopauzes simptomai

Daugumai moteru menopauzes simptomai yra erzina, bet nera pakankamai sunkus, kad pakenktu bendrajai gyvenimo kokybei. Moterims, kurios patiria silpnus menopauzes simptomus, pries pradedami gydytis namuose, turetumete pasitarti su gydytoju.

Daugelis menopauzes simptomu prasideda perimenopauzeje, pereinamuoju etapu i menopauze. Sis laikotarpis gali trukti 8-10 metu. Siuo metu daugelis zmoniu laiko menopauze, nors terminas "menopauze" techniskai reiskia laika, kai moteris neturi 12 menesiu.


Kai dirbtiniai hormonai kelia susirupinima del saugumo, eteriniai aliejai gali padeti su menopauzes simptomais.

Kai kurie dazniausiai pasitaikantys su menopauze susije simptomai yra sie:

  • netaisyklingos perimenopauzes metu
  • miego, iskaitant nemiga, pokyciai
  • nerimas, depresija, dirglumas ir kiti nuotaikos pokyciai
  • libido pokyciai, ypac sumazejes susidomejimas seksu
  • maksties sausumas ir skausmas lytiniu santykiu metu
  • svorio padidejimas, ypac aplink juosmeni
  • kaulu praradimas ir trapus kaulai
  • raumenu netekimas

Kaip menopauze tesiasi, kai kurios moterys pastebi kitus pokycius, pvz., Daugiau veido ar kuno plauku augimo, balso pasikeitimo, plauku slinkimo ar plauku ar odos strukturos pokyciu.

10 geriausiu menopauzes tinklarasciuSusirupines del menopauzes? Perziurekite siuos tinklarascius.Skaityti dabar

Ar gali padeti eteriniai aliejai?

Liaudies gynimo priemones naudojo eterinius aliejus kartoms. Vis delto pagrindine medicina tik pradeda svarstyti ju poveiki. Tai reiskia, kad ju veiksmingumo tyrimai yra riboti.

Nors kelios studijos rodo eteriniu alieju galia, ne visi eteriniai aliejai buvo isbandyti. Tai reiskia, kad mokslininkai dar nevisiskai supranta, kokie eteriniai aliejai yra efektyviausi, todel kai kurie aliejai atrodo tik dirbti kai kurioms moterims, ar gyvenimo veiksniai, tokie kaip mityba ir manksta, gali tureti itakos tai, kaip gerai veikia eteriniai aliejai.

Kai kuriais atvejais yra netikrumas del tinkamos dozes, arba vyksta diskusija, ar eterinis aliejus yra saugus vartoti ar vartoti ant odos.

Moterys, suinteresuotos naudoti eterinius aliejus, turetu taikyti bandymu ir klaidu metoda. Geras variantas - isbandyti ivairius aliejus ir dozes gydytojo ir eterinio aliejaus specialisto nurodymu.

Aliejai pabandyti

Sie aliejai gali padeti sumazinti arba atleisti menopauzes simptomus.

Fitoestrogenai


Kai kurie tyrimai rodo, kad pusies aliejus gali padeti apsaugoti nuo osteoporozes.

Fitoteragenas yra augaliniai estrogenai. Eteriniai aliejai, turintys fitoestrogenu, gali padeti islaikyti pusiausvyra tarp hormonu.

Kadangi daugelis menopauzes pasikeitimu yra susije su estrogeno mazejimu, fitoestrogenai gali pagerinti simptomu ivairove, iskaitant nuotaikos svyravimus, karscio bangos ir nereguliarius laikotarpius.

Remiantis vienu tyrimu, "Clary" salavijas, pankolius, kiparisus, angeliuka ir korianderio aliejus gali palaikyti hormonu balansa.

Sie eteriniai aliejai gali sumazinti diskomforta, susijusi su menopauze. Specialistai rekomenduoja, kad moterys pradetu vartoti tik viena eterini alieju mazomis dozemis, kad galetu isbandyti tolerancija, pamazu pridedant daugiau alieju arba prireikus padidindamos doze.

Pusies aliejus

Tyrimai, atlikti su ziurkemis, kuriu kiausides buvo pasalintos, nustate, kad pusies aliejus sumazina kaulu praradima, apsaugantis nuo osteoporozes. Sis tyrimas parode, kad pusies aliejus taip pat gali dirbti zmonems.

Vitex agnus-castus aliejus

Vitex agnus-castus aliejus is vaisingo medzio, taip pat vadinamas vazonu ir Abraomo balzamu, yra eterinis aliejus, kuri mokslininkai tikriausiai daugiau zino. Tyrimai rodo, kad aliejus is uogu ir lapu gali spresti ivairius menopauzes simptomus, iskaitant netaisyklinga laikotarpi ir nuotaikos svyravimus.

Priesingai nei mano, kad aliejus is uogu yra labiausiai naudingas, 2002 m. Tyrimas parode, kad lapu aliejus is tikruju yra labiausiai veiksminga augalo dalis.

Levanda

Lavanda jau seniai naudojama aromaterapijoje, siekiant skatinti atsipalaidavimo jausma ir palaikyti sveika miega.

Be menopauzes nerimo sutrikimo, levanda gali padeti sumazinti menopauzes simptomus, pvz., Karscio bangos, galvos skausma ir sirdies plakima.

Roze

Kai kurie mokslininkai pasiule, kad roziu aliejus stiprina gimda, galinti spresti menesiniu ciklo problemas. Menopauzeje rozinis aliejus gali pagerinti nuotaika ir sumazinti karscio bangos, balansuojant hormonus.

Geranium

Geraniumas parode panasu nauda roziu aliejui, hormonu balansavimui, perimenopauzes palaikymui reguliariai vykstant menstruaciniam cikmui ir gerinant nuotaika.

Alyvos naudojimas


Eteriniai aliejai, atskiedti nesiklio aliejumi, gali buti naudojami masazuojant, kuris gali padeti su menopauzes simptomais.

Eteriniu alieju koncentracijos ivairiose formulese gali skirtis. Todel juos saugiau laikytis gamintojo rekomendacijose, nes du aliejai gali labai skirtis del koncentracijos.

Esteriniu alieju remejai mano, kad naudojant aromaterapija jie yra pakankami, kad gautu geru rezultatu.Didesnis 3-5 lasus eterinio aliejaus tirpale su vandeniu gali padeti atsipalaiduoti per diena. Eteriniai aliejaus sklaidytuvai yra placiai prieinami gamtos sveikatos parduotuvese ir internete.

Eteriniai aliejai taip pat gali buti naudojami masazuojant. Vartotojai turetu alyva praskiesti nesiklio aliejumi, tokiu kaip kokosu aliejus arba jojobos aliejus. Tada misinys gali buti taikomas impulsu taskams arba naudojamas masazo metu.

2007 m. Atlikus keleta eteriniu alieju moterims pasitaikiusios moterys pastebejo, kad savaitinis masazas pilvo, ranku ir nugaros per 8 savaites buvo pakankamai rezultatu matyti.

Rizika

Eteriniai aliejai yra naturalus, taciau tai nereiskia, kad jie yra saugus kiekvienoje vaisto formoje ir dozeje. Naudojimas eteriniu alieju yra priestaringas, ypac kai kai kurie eteriniai aliejai yra nuodingi didelemis dozemis.

Laikui begant, suvartojantys eteriniai aliejai gali sudirginti skrandi ar burna, netgi gali sukelti rimtesniu simptomu. Net mazesnemis dozemis kai kurie eteriniai aliejai gali dirginti oda. Saugiausias budas naudoti eterinius aliejus yra aromaterapijoje arba ant odos masazo aliejuje.

Zmones turetu gydyti eterinius aliejus, kaip ir bet kuri kita vaista, ir imtis siu atsargumo priemoniu:

  • Venkite naudoti daugiau nei rekomenduojama doze. Jei asmuo netycia naudoja per daug, jie turetu susisiekti su nuodu kontroles centru.
  • Pries naudodami eterinius aliejus masazui, atlikite pleistru testa mazame odos plote.
  • Vienu metu iveskite tik viena eterini alieju. Priesingu atveju, jei atsiranda alergine reakcija, neimanoma zinoti, kokia aliejaus priezastis.

Jei kazkas yra alergiskas augalui, is kurio gautas eterinis aliejus, eterinis aliejus taip pat gali sukelti alergine reakcija.

Kitos proceduros

Moterims, norincioms isvengti PHT, eteriniai aliejai nera vienintele alternatyva. Gyvenimo budai gali padeti daugeliui menopauzes simptomu. Jie apima:

  • vartojantys maisto produktai, tokie kaip sojos, kuriose yra fitoestrogenu
  • valgyti sveika, subalansuota mityba ir apriboti kofeina
  • gauti bent 30 minuciu mankstos per diena, 5 dienas per savaite
  • mesti rukyti
  • islaikyti sveika svori
  • priimant streso valdymo metodus, tokius kaip meditacija ir gilus kvepavimas

7% amerikieciu turi burnos ZPV

7% amerikieciu turi burnos ZPV

Ketvirtadieni paskelbtame internetiniame zurnale "JAMA" paskelbtame tyrime teigiama, kad 7 proc. JAV vyru ir moteru yra zmogaus papilomos viruso (ZPV), viruso, kuris sukelia atskira vezio forma, paveikiancia gerkles dali, esancia burnos gale. . Tyrime teigiama, kad per burna uzsikretusios lytiniu budu uzsikretusios ZPV infekcijos vyrams yra beveik tris kartus didesne nei moteru.

(Health)

Tevai taip pat gauna kudikio bliuza

Tevai taip pat gauna kudikio bliuza

Remiantis tyrimais, paskelbtais "Affective Disorders" zurnale, tevai beveik taip daznai susiduria su nerimu del naujo kudikio atejimo kaip motinos. Vyrai taip pat linke i nerima ir depresija kudikio gimimo metu. Ankstesniu studiju rezultatai skiriasi, taciau kai kurie rodo, kad daugiau nei 20% tevu kencia nuo nerimo ar depresijos.

(Health)