Ar eteriniai aliejai gali gydyti depresija?

Turinys

1. Aliejai, kurie gali padeti
2. Kaip jie dirba
3. Rizika

Eteriniai aliejai yra naudojami daugeliui tikslu, nuo to, kad jie tarnauja kaip naturalus uodo atstovas, kad sumazintu nugaros ir kaklo skausma. Taciau, ar eteriniai aliejai gali padeti gydyti depresija?

Eteriniai aliejai neisgydo depresijos ir neturetu buti naudojami kaip gydytojo paskirto gydymo alternatyva. Taciau esteriniai aliejai gali buti naudojami kaip papildomas gydymas kartu su iprastomis proceduromis, tokiomis kaip elgesio terapija ir antidepresantai.

Tam tikri eteriniai aliejai gali susvelninti kai kuriuos psichologinius ir fizinius simptomus, susijusius su depresija. Kai kurie tyrimai parode, kad naudojant eterinius aliejus gali pagereti miegas, pagereja nuotaika ir pagereja zmogaus gyvenimo kokybe.

Eteriniai aliejai taip pat gali padeti sumazinti nerimo simptomus, kurie yra dazni zmonems su depresija. Manoma, kad mazdaug 43 proc. Nerimo ir streso zmoniu naudoja tam tikra alternatyvu gydymo buda, kuris padeda sumazinti simptomus

Kaip ir su visomis alternatyvios terapijos formomis, eterinius aliejus reikia vartoti atsargiai. Visada aptarti eteriniu alieju naudojima gydytojui arba aromaterapistui.

Aliejai, kurie gali padeti

Teigiama, kad sie eteriniai aliejai gali padeti kai kuriems depresijos simptomams:

Levandu aliejus gali buti naudojamas miegui pagerinti ir nerimo sutrikimui.

• Bergamotas gali sumazinti nerima ir stresa
• Bergamotas, levandos ir smilkalai turejo teigiama poveiki skausmui ir depresijai sergantiems veziu sergantiems zmonems
• Lavadinas sumazino nerima pacientams pries operacija
• Levanda gali sumazinti nerimo elgesi ir slopinti depresija, kuri randama dantu gydytojose, ir slauganciuju studentu streso ir nerimo rodiklius
• Levandos, smilkalai ir rozes gali padeti sumazinti nerima ir baime darbo metu
• Levanda, romenu ramune ir neroli sumazino nerimo lygi pacientams pries nonsurgines sirdies proceduros
• Levanda taip pat gali sustiprinti miega
• Rose gali buti naudinga nerimo, depresijos ir streso
• Rosemary gali buti panasus i antidepresantus
• Saldziuju oranzines spalvos gali sumazinti ar uzkirsti kelia nerimo
• Laukinis imbieras gali slopinti depresijos tipo elgesio atsaka
• Ylang ylang gali sumazinti sirdies susitraukimu dazni, kraujospudi ir kvepavimo greiti

Kiti aliejai, kurie, kaip pranesama, padeda atleisti depresijos simptomus, kuriems reikia daugiau tyrimu, yra sie:

• Bazilikas gali sumazinti stresa, nerima ir depresija
• Ramunu ramina emocijas ir sumazina nervu itampa
• "Clary Sage" gali sumazinti nerima, stresa, panikos priepuolius ir depresija
• Geraniumas gali susvelninti nerima, stresa ir nervini nuovargi
• Greipfrutai gali buti ramina ir sumazina nerimo ir streso lygi

Eteriniu alieju irodymu kokybe

Gali reiketi daugiau tyrinejimu apie eteriniu alieju nauda, kol jie gali buti rekomenduojami depresijos gydymui.

Daugelis tariamu eteriniu alieju privalumu yra paremtos asmeninemis saskaitomis, o ne remiasi moksliniais irodymais. Eterinis aliejus, kuris gali buti "dirbo" vienam asmeniui, gali netureti jokios itakos kitam.

Del eteriniu alieju kvapo sunku atlikti tyrimus, kuriuose dalyviai ir mokslininkai nezinojo, kurie eteriniai aliejai yra naudojami. Del sios priezasties daugelis tyrimu, kuriuose tiriamas eteriniu alieju poveikis nerimo ir streso problemoms, yra neiveikiamas.

Vienas tyrimo straipsnis, kuriame apibendrinamos sistemines aromaterapijos naudojimo hipertenzijos, depresijos, nerimo, skausmo malsinimo ir demencijos, apzvalgos isvados, parode, kad aromaterapija yra neveiksminga bet kokios bukles terapija.

Reikia daugiau tyrimu, kol gydytojai gales rekomenduoti eterinius aliejus kaip depresijos gydymo pirmaja eile. Taciau, kaip papildoma terapija, eteriniai aliejai gali pagerinti ar sumazinti atskirus simptomus ir pagerinti kitu gydymo veiksminguma.

Kas yra eteriniai aliejai?

Eteriniai aliejai yra junginiai, kurie yra isgaunami is zieves, geliu, lapu, stiebu, saknu ir kitu augalu daliu.

Junginiai ekstrahuojami is augalo per distiliavimo procesa - dazniausiai garais ar vandeniu arba mechaniniais metodais, tokiais kaip saltas presavimas. Kas lieka augalui po sio proceso, vadinamas eteriniu aliejumi.

Daugelyje eteriniu alieju ir depresijos tyrinejimu ieskoma eteriniu alieju, naudojamu aromaterapijoje. Cia alyvos dazniausiai ikvepiamos per nosi ar burna arba trina ant odos.

Kai kuriems zmonems esanciu eteriniu alieju uztepimas gali sukelti alergine reakcija, odos dirginima ir saules jautruma, todel aliejus pirmiausia turi buti sumaisytas su nesiklio aliejumi, tokiu kaip aliejus, migdolu avokadas arba kokosu aliejus. Taip pat rekomenduojama, kad pries pradedant naudoti eterinius aliejus zmones atliktu alergijos tyrima, nes jie gali sukelti dirginima.

Nors Jungtiniu Valstiju maisto ir vaistu administracija (FDA) patvirtino keleta alieju, naudojamu kaip maisto priedai, ir klasifikuojami kaip "paprastai pripazinti saugiais", eteriniu alieju virskinimas nerekomenduojamas.

FDA nereglamentuoja aromatinese medziagose naudojamu eteriniu alieju.

Kaip jie dirba

Eteriniu alieju chemines medziagos gali saveikauti su kunu per inkstus per oda patenkant i krauja arba ikvepiant stimuliuoti smegenu sritis.

Kai kvepuojancios specializuotos nervines lasteles virsutineje nosies dalyje aptinka kvepavima, jie siuncia impulsa smegenims palei gleivines nerva i zona, vadinama uosles lempute.

Uzkimsta lempute apdoroja impulsa ir pateikia informacija apie kvapa kitoms gretimoms smegenu sritims. Sios kitos sritys vadinamos limbine sistema.

Limbine sistema yra smegenu strukturu rinkinys, kuris, kaip manoma, atlieka esmini vaidmeni kontroliuojant elgesi, emocijas, atminima ir nuotaika.

Kvapo svarba

Eteriniai aliejai gali saveikauti su kunu per oda arba ikvepus.

Naudojant eterinius aliejus, siekiant palengvinti depresijos simptomus, gali veikti del ju kvapo.

Kvapo pojutis yra vienas is budu, kaip zmones jungiasi prie ju esancio pasaulio. Zmones labai jautrus kvapui, ir manoma, kad zmogus gali atpazinti 1 trilijona skirtingu aromatu.

Aromatai yra labai svarbus ir labai emocingi. Kiekvienas reaguoja i kvapus kitaip - kaip jie reaguoja i kvapa, priklauso nuo to, ka jie susieja su kvapu. Pvz., Tam tikras kvapas gali uzdegti atminima, kuri jau seniai pamirsta.

Kadangi kvapai yra tokie izvalgus, prasminga, kad aromatai is eteriniu alieju galetu paskatinti geresnes emocijas ir nuotaika; ir tai savo ruoztu gali suteikti tam tikros nuotaikos sutrikimu, tokiu kaip depresija, atleidima. Vis delto truksta mokslinio tyrimo, kad butu galima tai padaryti.

Rizika ir salutinis poveikis

Reikia atlikti papildomus tyrimus, kad issiaiskintumete, kaip eteriniai aliejai saveikauja su kitais vaistais ir vaistais.

Vaikams, nescioms moterims ir maitinancioms motinoms rekomenduojama vengti naudoti eterinius aliejus, nes dar nera zinoma, koki poveiki jie gali tureti.

Kiekvienas, kuris nori naudoti eterinius aliejus, turetu pasikalbeti su gydytoju arba aromaterapistu, kad galetumete aptarti galima nauda ir rizika. Yra keletas irodymu, kad eteriniai aliejai veikia ir, jei jie nedaro zalos, gali pagerinti kitu gydymo budu veiksminguma arba sumazinti simptomus.