lt.3b-international.com
Pratimai yra geriausi mazinant kruties vezio pasikartojima
Kruties vezio isgyvenamumas yra labai didelis, palyginti su kitomis vezio formomis, taciau kai kuriais atvejais vezys grizta. Nauji tyrimai rodo pagrindines rekomendacijas, kad kruties veziu isgyvenusieji gali itraukti i savo gyvenimo buda, kad sumazetu kruties vezio pasikartojimo pavojus.
Nauji tyrimai rekomenduoja fizini aktyvuma ir svorio valdyma, nes tai yra pagrindinis gyvenimo budo pasirinkimas, kuris gali zymiai sumazinti kruties vezio pasikartojimo rizika.
Didzioji dauguma kruties vezio atveju diagnozuojama ankstyvoje stadijoje, turint labai daug zadanciu isgyvenamumo laipsniu. Diagnozes metu ankstyvoje stadijoje yra daugiau kaip 90 proc. Kruties vezio pacientu, o siuo metu 10 metu isgyvenamumas yra 83 proc.
Taciau kai kuriais atvejais vezys pasikartoja, ta pacia forma ar agresyviau nei pirma karta. Tyrimai rodo, kad apskritai beveik 30 proc. Moteru, kuriems diagnozuota kruties vezys ankstyvoje stadijoje, veliau issivysto metastaze.
Nauji tyrimai nagrineja kai kuriuos gyvenimo budo veiksnius, kurie itakoja kruties vezio pasikartojimo dazni.
Tyrima atliko dr. Ellen Warner, Sunnybrook sveikatos mokslu centras Kanadoje, bendradarbiaudamas su bendraautoriumi dr Julia Hamer, ir isvados buvo paskelbtos Kanados medicinos asociacijos zurnalas (CMAJ) .
Tyrima sudaro 67 straipsniu metaanalize, kurioje nagrinejama keletas gyvenimo budo pasirinkimu, iskaitant pratimus, svorio valdyma, mitybos modelius, rukyma ir alkoholio vartojima. Atliekant perziura tiriamas siu gyvenimo budo pokyciu poveikis pasikartojanciu vezio tikimybems ir apibendrinami pagrindiniai dalykai.
Pratimai, svorio valdymas - svarbiausi gyvenimo budo pokyciai
Nors autoriai pateikia savo pagrindines isvadas kaip rekomendacijas pacientams, jie taip pat atsargiai nurodo, kad sios isvados neturetu buti laikomos panaceja kiekvienam kruties veziui nugaisusiu asmeniu. Kai kurios kruties vezio formos yra ypac agresyvios ir gali grizti atgal, nepaisant didziausiu pastangu pakeisti gyvenimo buda.
"Pacientus neturetu buti manoma, kad netinkami gyvenimo budo pokyciai paskatino vezi pasikartoti", - pazymi autoriai.
Is visu apzvelgtu gyvenimo budo veiksniu, atrodo, kad fizinis aktyvumas ir isvengiama svorio didziausio poveikio kruties vezio pasikartojimo tikimybei.
Tyrejai komentuoja:
"Is visu gyvenimo budo veiksniu fizinis aktyvumas labiausiai itakoja kruties vezio pasekmes. Svorio padidejimas daugiau nei 10 proc. Kuno svorio po kruties vezio diagnozes padidina kruties vezio mirtinguma ir mirtinguma del visu priezasciu. Taciau yra rimtu priezasciu atgrasyti net nedidelis svorio padidejimas del jo neigiamo poveikio nuotaikos ir kuno ivaizdzio. "
Moterys, turincios antsvori ar nutukusius, atrodo, kad turi maziausiai tiketina isgyvenima. Priesingai, moterys, kurios treniruoja vidutiniskai - 30 minuciu fizinio aktyvumo kasdien, 5 dienas per savaite arba 75 savaites intensyvios pratimai, - zymiai sumazina kruties vezio pasikartojimo ir kruties vezio mirciu rizika.
Taciau dieta neveikia kruties vezio pasikartojimo. Nerasta jokios konkrecios dietos, kuri sumazintu rizika, o autoriai pazymi, kad sojos suvartojimas nera kenksmingas, taciau visiskai priesingai - mesos baltymu pakeitimas soju gali padeti pacientams isvengti svorio.
Vitaminu, alkoholio ir mesti rukyti poveikis
Kalbant apie vitaminu papildyma, perziuros metu nebuvo rasta pakankamai irodymu, kad vitaminas C butu naudingas, nors metaanalize, itraukta i tyrima, parode 15 proc. Sumazejusi kruties vezio mirtinguma tiems, kurie vartojo vitamino C. Dabartines perziuros autoriai rekomenduoti klinikinius tyrimus, siekiant patvirtinti siuos rezultatus.
Papildomas vitamino D kiekis gali padeti islaikyti kaulu stipruma ir tankuma, ypac po chemoterapijos ir hormonu, kurie sumazina kaulu tanki.
Autoriai primygtinai nerekomenduoja rukyti. Nors perziuros metu negalima nustatyti aiskios sasajos tarp rukymo ir pasikartojimo daznumo, jie atkreipia demesi i tai, kad mirties rizika, susijusi su rukymu, turetu buti pakankamai didele, kad butu galima mesti rukyti.
Alkoholio vartojimas - kai tik vienas ar maziau alkoholiniu gerimu per diena - gali sumazinti kruties vezio pasikartojimo rizika.
Autoriai komentuoja ju isvadu reiksminguma.
"Padaryti teigiamus gyvenimo budo pokycius gali buti psichologiskai palanki pacientams, suteikiant joms galimybe, nes kontroles praradimo jausmas yra vienas is didziausiu issukiu, susijusiu su vezio diagnoze", - raso jie, pridurdama:
"Kadangi daznai pacientams sumazeja fizinis aktyvumas po kruties vezio diagnozes, sveikatos prieziuros specialistams svarbu skatinti ir paskatinti pratimus siems pacientu grupems. Manoma, kad tiesiog gauti patarimus onkologui atlikti daugiau padidinti pacientu aktyvuma. "
Galiausiai autoriai pabrezia iprastinio priesvezinio gydymo svarba. Visi tyrime dalyvave dalyviai naudojo standartini vezio gydyma, o autoriai primena pacientams, kad sveiko gyvenimo budo pokyciai neturetu buti naudojami standartiniam gydymui pakeisti.
Suzinokite, kaip vitaminas D gali padidinti kruties vezio pacientu isgyvenima.
Perspektyvus nauji irodymai, paskelbti Europos prevencines kardiologijos zurnale, nustato, kad joga gali buti tokia pati kaip ir tradicines fizines veiklos, kai rizikos faktorius mazina sirdies ir kraujagysliu ligas. Pasak mokslininku, joga gali buti tokia pat veiksminga, kaip ir tradiciniai krutines ir kraujagysliu sistemos rizikos faktoriu mazinimo budai.
Depresija ir diabetas, susijes su sesmingu nestumu
Moterys, kenciancios nuo depresijos per antraji trimestra, dazniau praleidzia ilgiau laiko sededami. Naujas tyrimas rodo, kad sis sedimas elgesys padidina svorio padidejimo tikimybe ir gestacini diabeta. Sedi ilga laika, kai nescia gali padidinti motinos diabeto rizika.
