Ka reikia zinoti apie cukraus kieki kraujyje nevalgius?

Turinys

1. Gliukozes kiekis kraujyje
2. Testavimas
3. Sveikos lygio palaikymas
4. Disbalanso simptomai

Gliukozes koncentracija kraujyje yra labai svarbi informacija apie tai, kaip organizmas valdo cukraus kieki kraujyje. Kvapas dazniausiai pasireiskia mazdaug valanda po valgio ir po to mazeja.

Didelio cukraus kiekio kraujyje pasninkavimas rodo atsparuma insulinui ar diabeta. Neiprastai mazas cukraus kiekis kraujyje po cukraus gali buti del diabetiniu vaistu.

Zinant, kada isbandyti ir ko ieskoti, gali padeti zmonems, sergantiems cukriniu diabetu ar jiems gresia pavojus, sveika.

Cukraus kiekio cukraus kiekis kraujyje?

Duona ir saldinti uzkandziai gali sukelti dideli cukraus kieki kraujyje.

Po valgio padideja cukraus kiekis kraujyje, paprastai pasibaigiantis mazdaug valandai po valgio.

Kiek cukraus kiekis kraujyje padideja, o smailus laikas priklauso nuo dietos. Dideli patiekalai sukelia didesni cukraus kieki kraujyje. Didelio cukraus angliavandeniai, tokie kaip duona ir saldinti uzkandziai, taip pat sukelia zymiai didesnius gliukozes kiekius kraujyje.

Paprastai, padidejus cukraus kiekiui kraujyje, kasa isleidzia insulina. Insulinas sumazina cukraus kieki kraujyje, ji sulauzant, kad organizmas galetu ji panaudoti energijai arba laikyti ji veliau.

Taciau zmonems, sergantiems diabetu, yra sunkumu su insulinu siais budais:

• Zmones, sergantiems 1 tipo cukriniu diabetu, negamina pakankamai insulino, nes organizmas puola insulino gamybos lasteles.
• Zmones, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, netinkamai reaguoja i insulina, o veliau gali nepakankamai padidinti insulino.

Abiem atvejais rezultatas yra toks pats: padidejes cukraus kiekis kraujyje ir sunkumai naudojant cukru.

Tai reiskia, kad cukraus kiekis kraujyje po valgio priklauso nuo triju veiksniu:

• paskutinio valgio turinys
• paskutinio valgio dydis
• organizmo gebejimas gaminti ir reaguoti i insulina

Kepenu cukraus kiekis tarp valgiu suteikia langa i tai, kaip organizmas valdo cukru. Didelis cukraus kiekio kraujyje pasninkas rodo, kad organizmas negalejo sumazinti cukraus kiekio kraujyje. Tai nurodo atsparuma insulinui ar insulino nepakankamuma, o kai kuriais atvejais - abiem atvejais.

Kai cukraus kiekis kraujyje yra neiprastai mazas, diabeto vaistai gali per daug sumazinti cukraus kieki kraujyje.

Testavimas

Yra du testai cukraus kiekiui kraujyje nevalgius: tradicinis cukraus tyrimas kraujyje ir naujas testas, glikozilintas hemoglobinas (HbA1c). Sis testas nustato, kaip tam tikru laikotarpiu organizmas valdo cukraus kieki kraujyje.

HbA1c testas yra naudojamas norint patikrinti, kaip zmogaus organizmas tam tikra laika kontroliuoja cukru. HbA1c lygiai labai nesikeicia ir kelis menesius gali gerai parodyti zmogaus cukraus lygi. Tai gali reiksti, kad zmonems, kurie naudoja tam tikrus diabeto vaistus ir kuriu cukraus kiekis kraujyje yra gerai kontroliuojamas, gali prireikti atlikti tradicine kasdienine stebesena.

Taciau daugeliu atveju gydytojas vis tiek praso diabetu serganciu zmoniu naudoti tradicine sistema ir kasdien tikrinti ju kieki.

Daugeliu atveju gydytojai praso zmones nedelsiant ismatuoti cukraus kieki kraujyje po valgio, kol jie ka nors valge ar geria. Taip pat gali buti tikslinga isbandyti cukraus kieki kraujyje pries valgi arba kartais 2 valandas po valgio, kai cukraus kiekis kraujyje vel pasiekia normalia koncentracija.

Tinkamas laikas isbandyti priklauso nuo gydymo tikslu ir kitu veiksniu. Pavyzdziui, daugeliui diabetu serganciu zmoniu nereikia isbandyti valgio, nebent jie turi diabeto vaistus, kurie gali sumazinti cukraus kieki kraujyje. Kiti zmones gali isbandyti valgi, jei manoma, kad ju cukrus yra mazas.

Kadangi jie nesukuria insulino, kai kurie 1 tipo diabetu sergantieji taip pat bando kelis kartus per diena. Jie gali tai padaryti, nes jiems reguliariai reikia tikrinti ju lygi, kad butu galima reguliuoti ju insulino dozavima.

Sveikatos prieziuros specialistas gali rekomenduoti naudoti gliukometra, kad galetu istirti dienos cukraus kiekio kraujyje nevalgius.

Noredami patikrinti, zmones turetu atlikti siuos veiksmus:

1. Paruoskite bandymo juosta ir gliukozes monitoriu taip, kad jie butu prieinami ir paruosti megini.
2. Isvalykite bandymo zona, paprastai puse pirsto galu, su alkoholiu suvilgytu tamponu.
3. Lance bandymo zona. Pritvirtinimas prie tvirto pavirsiaus gali padeti impulsui issitraukti.
4. Paspauskite bandymo zona aplink zaizda, kad maksimaliai padidetu kraujo srautas, ir spaudziame kraujo lasa i bandymo juostele.
5. Istatykite juosta i monitoriu.
6. Uzregistruokite laika, cukraus kieki kraujyje ir neseniai vartojama maista zurnale.

Tiksliniai lygiai

Kepenu koncentracija kraujyje skiriasi visa diena ir su maistu, taigi ne vienas cukraus kiekio kraujyje rodmuo negali atskleisti visos informacijos apie tai, kaip kazkas perdirbia cukru.

Taip pat nera vieno cukraus kiekio kraujyje skaitymo, kuris yra idealus visose situacijose. Daugumai zmoniu HbA1C lygis turetu buti mazesnis nei 7, taciau tikslinis skaicius keiciamas atsizvelgiant i ivairius asmeninius veiksnius.

Tiksliniai gliukozes kiekiai kraujyje yra tokie miligramais uz decilitra (mg / dL):

• Pasninkas (ryte pries maista ar vandeni): 70-100 mg / dL zmonems be diabeto; 70-130 mg / dL diabetu sergantiems zmonems.
• Dvi valandas po valgio: maziau nei 140 mg / dL zmonems be diabeto; zemiau 180 mg / dL diabetu sergantiems zmonems.

Sveikos lygio palaikymas

Norint, kad cukraus kiekis kraujyje pasnekuos nuo pernelyg didelio kiekio, labai svarbu laikytis sveikos mitybos. Kai kurios strategijos apima:

• riboti natrio vartojima
• sumazinti saldziu uzkandziu suvartojima
• renkantis grudu duona ir pastas vietoj aukstos kaloriju, mazai maistinguju baltuju duonos ir pastos
• valgyti maisto produktus, turincius daug skaidulu, kuris padeda organizmui sumazinti gliukozes kieki kraujyje
• valgyti didelio proteinu maisto produktus, kurie gali palaikyti jausmus pilnatveje
• parenkant ne krakmolingus darzoves, kurie greiciausiai sukelia gliukozes koncentracija kraujyje

Zmones, vartojantys cukrinio diabeto vaistus, kuriems kyla pavojus susirgti cukrumi cukraus, turetu laikytis panasios dietos.Jie taip pat turi imtis aktyviu priemoniu, kad cukraus kiekis kraujyje nebutu sumazejes. Tai apima:

• valgyti reguliaria maista
• padidejes suvartojimo maistas ir uzkandziu daznumas didesnio fizinio aktyvumo metu
• vengti ar riboti alkoholi
• pasikonsultuoti su gydytoju, jei del vemimo ar viduriavimo sunku kontroliuoti cukraus kieki kraujyje

Disbalanso simptomai

Nesveiko cukraus kiekio kraujyje nevalgius simptomai gali buti maza energija, nuovargis ir galvos skausmas.

Per mazas kraujo cukrus gali sukelti tokius simptomus:

• jausmas drebantis, nervingas, ar prakaituotas
• sunku susikaupti
• mazai energijos
• blyski oda
• jausmas mieguistas ar pavarges
• galvos skausmas ar raumenu skausmai
• greitas arba nereguliarus sirdies plakimas
• silpnumo jausmai
• koordinavimo trukumas

Labai retais atvejais mazas cukraus kiekis kraujyje gali sukelti priepuolius, samones praradima, sumaisti ar negalejima gerti ar valgyti.

Neiprastai didelis cukraus kiekis kraujyje gali sukelti tokius simptomus:

• padidejes alkis ar troskulys
• per daug slapinimosi
• neryskus matymas
• galvos skausmas
• nuovargis

Kaip ir mazas cukraus kiekis kraujyje, padidejes cukraus kiekis kraujyje gali sukelti samones praradima ar traukulius, jei jis nebus gydomas.

Kada pamatyti gydytoja

Bet koks reiksmingas cukraus kiekio kraujyje pasikeitimas reikalauja apsilankyti pas gydytoja. Zmonems, sergantiems cukriniu diabetu ir sergantiems diabetu, taip pat reiketu kreiptis i gydytoja, jei:

• cukraus kiekis kraujyje tampa neiprastai didelis arba mazas
• gerai kontroliuojamas cukraus kiekis kraujyje staiga nekontroliuojamas
• zmones turi nauju ar blogejanciu diabeto simptomu
• jie pradeda arba nustoja vartoti naujus vaistus
• jie patiria nenormaliai auksta kraujospudi
• jie vysto infekcija ar skauda, ??kuri neuzgydys

Diabetas reikalauja nuolatinio stebejimo, o gydymas gali pasikeisti laikui begant. Informacija apie mityba ir fizini pratima yra labai svarbi norint nustatyti tinkama gydymo plana.

Zmones, sergantiems cukriniu diabetu, gali padeti savo gydytojams padeti jiems, tvarkydami issamia zurnala ir saziningai kalbedami apie dietinius ar gyvenimo budo pokycius.