Ar eteriniai aliejai gali padeti gydyti fibromialgija?

Turinys

1. Kokie aliejai?
2. Kaip juos naudoti
3. Kiti naturalus preparatai
4. Kada pamatyti gydytoja

Eteriniai aliejai yra koncentruoti aromatiniai skysciai, kurie distiliuojami is augalu. Manoma, kad jie suteikia daug naudos sveikatai ir palengvina keliu sveikatos bukliu simptomus, iskaitant fibromialgija.

Fibromialgija yra letinis skeleto ir raumenu sistemos sutrikimas ir klase reumatiniu ligu, kuri, kaip manoma, veikia kuno procesus skausmo signalus. Jis yra pazymetas viso kuno skausmu, nuovargiu, proto ruku, depresija, meslungiu ir miego sutrikimais.

Pasak Amerikos reumatologijos kolegijos, fibromialgija pasireiskia nuo 2 iki 4 proc. Zmoniu. Iki 90 proc. Ligoniu yra moterys. Siuo metu nera fibromialgijos gydymo. Gydymas yra pagristas simptomu valdymu.

Kurie aliejai gali padeti?

Fibromialgija sukelia letini skausma, nuovargi, depresija ir kitus simptomus.

Zmonems, sergantiems fibromialgija, gali pasireiksti atleidimas nuo fiziniu ir psichiniu simptomu, naudojant eterinius aliejus.

Apskritai, tyrimai rodo, kad eteriniai aliejai siulo gydomaji poveiki skausmui.

Fibromialgija, kitomis reumatinemis ligomis ir skausmo malsinimu esanciu eteriniu alieju tyrimai yra riboti. Taciau tokie eteriniai aliejai gali padeti fibromialgijos simptomams:

Bazilikas

Vieno tyrimo metu nustatyta, kad bazilinio aliejaus poveikis pelems, turincioms letini raumenu skausma, sukelia skausma. Si isvada leido mokslininkams pasiulyti bazilinio aliejaus kaip galimo skausmo malsinimo metoda tiems, kurie sirgo fibromialgija.

Capsicum

Sis eterinis aliejus ekstrahuojamas is raudonuju ciliuku. Jame yra kapsaicino, aktyvios ingrediento cili pipirai, kuris gerai dokumentuojamas kaip skausmas.

Vieno tyrimo metu zmonems, sergantiems sunkia fibromialgija, 6 kartus per diena buvo skiriamas vietinis kapsaicinas. Gydymas labai pagerino skausmo malsinima ir bendra gerove.

Taip pat buvo manoma, kad koncentruotos kapsaicino pleistrai gali sumazinti neuropatini skausma iki 12 savaiciu.

Cedarwood

Tyrimai, atlikti po 2015 m., Rodo, kad inhaliavusios cedru eterinis aliejus palengvina peliu pooperacini skausma, paveikdamas kuno skausma.

Clove

Zuvies eterinio aliejaus tyrimas rodo, kad tai gali buti galimas skausmo malsinimo budas.

Mokslininkai teigia, kad gvazdikeliu aliejus gali buti toks efektyvus, nes jis sudetyje yra dideles koncentracijos eugenolio (88,58 proc.). Eugenolis dazniausiai naudojamas kaip vietinis antiseptikas ir anestetikas.

Imbieras ir apelsinas

Imbiero ir apelsinu aliejaus misinys buvo isbandytas vyresniems suaugusiems, kuriems buvo vidutinio sunkumo ir sunkus kelio skausmas.

Tiems, kuriems gydyti, patyre fizines funkcijos ir skausmo sumazejima, lyginant su tais, kurie vartojo placeba, arba visiskai neveike. Sios naudos vis dar buvo pastebimos po 1 savaiciu stebejimo, taciau ne per 4 savaiciu perziura.

Sis tyrimas rodo, kad aromaterapinis masazas naudojant siuos eterinius aliejus gali veiksmingai sumazinti skausma per trumpa laika. Bukite atsargus, kai naudojate citrusiniu alieju, kai isvykstate sauleje, nes kai kurie tyrimai rodo, kad jie gali sukelti saules nudegima.

Levanda

Naujausi tyrimai parode, kad aromaterapinis masazas, naudojant levandu alieju, veiksmingai sumazino skausma zmonems, turintiems kelio osteoartrita.

Po gydymo sumazejo skausmo lygis, o po gydymo 1 savaite sumazejo. Taciau skausmo malsinimas nesibaige ilgai. Po 4 savaiciu stebimas skausmas grizo.

Nustatyta, kad levandu aliejus sumazina stresa ir nerima, todel jis gali buti naudingas tiems, kurie patiria siuos daznius fibromialgijos simptomus. Tai taip pat gali padeti miegoti.

Keli alyvos misiniai

Moksliniai tyrimai, kuriuose buvo nagrinejamas komercinio esamo aliejaus misinio poveikis zmonems, sergantiems fibromialgija, nustate, kad po 4 gydymo savaiciu patobulejo naktinis skausmas, stiprumas ir balso trukumas.

Isbandytas aliejaus misinys sudarytas is baltos kamparu aliejaus, alavijo aliejaus, eukalipto aliejaus, citrinu aliejaus, apelsinu aliejaus, pipirmeciu aliejaus ir rozmarino aliejaus.

Kaip juos naudoti

Eterinis aliejus neturetu buti naudojamas tiesiai ant odos, nedelsiant praskiesti. Taip pat galima ikvepti difuzoriaus arba alyvos degikli.

Eteriniai aliejai gali buti naudojami siais budais:

• Vietos temos. Neskieskite eterinius aliejus tiesiai ant odos. Eteriniai aliejai turi buti sumaisyti su nesiklio alyva. Pries dengiant oda, sumaisykite kelis lasus eterinio aliejaus su 1 uncija nesiklio alyvos (pvz., Kokoso aliejaus, saldziuju migdolu aliejaus arba alyvuogiu aliejaus). Jis taip pat gali buti naudojamas kaip masazo aliejus. Misrus aliejai taip pat gali buti dedami i vandeni.
• Ikvepti. Alyvos gali buti ikveptos tiesiogiai arba dedamos i eterinio aliejaus difuzoriu arba degikli.

Norint sumazinti fibromialgija ir kitas skausmo salygas, geriausia naudoti eteriniu alieju reguliariai. Kai kurie is pirmiau isvardytu tyrimu rodo, kad teigiamas alyvu poveikis nepasibaigia per kelias dienas, todel reguliarus naudojimas gali padeti islaikyti skausma.

Rizika ir aplinkybes

Nors eteriniai aliejai laikomi naturalia priemone, jie kelia tam tikra rizika. Zmonems svarbu atkreipti demesi i siuos dalykus:

• Eteriniai aliejai negalima nuryti. Nors kai kurie zmones gali rekomenduoti vartoti eterinius aliejus per burna, sie produktai yra labai koncentruoti. Jie gali tureti rimtu salutiniu poveikiu, jei taip netinkamai.
• Galima buti alergiski eteriniams aliejams. Zmones turetu isbandyti savo pasirinkta eterini alieju, sumaisydami ji su nesiklio alyva ir idedami nedideli kieki, mazdaug dydzio bulvarini, ant dilbio. Jei reakcijos nera, ji turetu buti saugiai naudojama. Tiriamas kiekvienas naujas eterinis aliejus taip pat.
• Atkreipkite demesi i nepageidaujamus salutinius poveikius. Nors sie aliejai tyrimai parode, kad jie turi teigiama poveiki, jie taip pat gali tureti neigiama poveiki. Jei pasireiskia bet koks nepageidaujamas salutinis poveikis, zmones turetu nutraukti ju vartojima ir kreiptis i gydytoja. Rizika skiriasi priklausomai nuo amziaus, sveikatos bukles ir vaistu.
• Patikrinkite vaistu saveika. Eteriniai aliejai gali saveikauti su iprasti receptiniu vaistu. Vaista turintys asmenys pries pradedant naudoti eterinius aliejus turetu kreiptis i gydytoja, ypac jei ketina juos vartoti ant odos.
• Visada naudokite tepalo alyva. Nepraskiestos alyvos gali sukelti odos sudirginima, pusleles ar berimus. Kai kurie aliejai taip pat gali padidinti jautruma sviesai, ypac citrusiniu alieju. Zmones turetu praskiesti eterinius aliejus su nesiklio aliejumi, tokiu kaip migdolu aliejus, kokosu aliejus arba jojobos aliejus.
• Pasirinkite gerbiama prekes zenkla. Eteriniai aliejai yra labai skirtingi, kalbant apie ju efektyvuma ir kokybe.

Kiti naturalus ir gyvenimo budai

Yra keletas kitu naturaliu fibromialgijos gydymo budu, kuriu veiksmingumas skiriasi nuo zmogaus iki zmogaus. Proceduru derinys yra linkes dirbti geriausiai.

Kai kurie naturalus gynimo budai ir gyvenimo budo pokyciai yra sie:

Masazo terapija gali padeti zmonems, sergantiems fibromialgija, valdyti ju simptomus.

• Akupunktura. Yra keletas tyrimu, leidzianciu manyti, kad kai kurios akupunkturos terapijos gali palengvinti simptomus kai kuriems fibromialgijos zmonems.
• Pratimas. Reguliarus svelni pratimai, pavyzdziui, jogos, vaiksciojimo, plaukimo ir pilateso, gali padeti sumazinti skausmo simptomus ir nuovargi, pagerinti nuotaika ir miega.
• Masazas. Pasak "National Fibromyalgia" ir "Chronic Pain Association", reguliaraus masazo terapija gali pagerinti letini skausma ir fibromialgijos simptomus. Masazas su pirmiau isvardytais eteriniais aliejais gali buti ypac naudingas.
• Miegoti. Nustatymas reguliaraus miego grafiko - tuo paciu miego metu ir budejimo laikas - padeda sumazinti nuovargi.
• Streso valdymas. Fibromialgija yra fiziniu ir emociniu streso simptomu mazinimas. Tai gali padeti keli metodai, iskaitant meditacija, progresuojancia raumenu atsipalaidavima ir kvepavimo pratimus.
• Kognityvinio elgesio terapija (CBT). Darbas su terapeutau, kuris praktikuoja KT, gali padeti zmonems kurti naujas strategijas. Tai gali padeti zmonems keisti mintis, elgesi ir emocijas, siekiant geriau valdyti skausma ir kitus simptomus.

Tyrimo apzvalgoje buvo nustatyta, kad 12 savaiciu trukmes KMT sumazino skausma, neigiama nuotaika ir negalia visu amziaus grupiu zmonems, sergantiems fibromialgija. Sie pokyciai vis dar pasireiske praejus 6 menesiams po gydymo pabaigos.

Kada pamatyti gydytoja

Zmones turetu apsilankyti gydytojui, jei pasireiskia bet koks fibromialgijos pozymis arba jei simptomai pablogeja.

Dazni fibromialgijos simptomai yra:

• depresija
• su koncentracija ir koncentracija
• nuovargis
• galvos skausmas
• raumenu spazmai
• pykinimas
• placiai paplites skausmas

Komplikacijos, susijusios su fibromialgija, yra sutrikusi gebejimas veikti ir padidejes nerimas.

Tie, kurie svarsto galimybe naudoti eterinius aliejus fibromialgijai, ypac jei vartojate keleta vaistu, pries gydyma pradesite kreiptis i savo gydytoja.