"Penkios porcijos vaisiu ir darzoviu per diena yra pakankamos"

Naujas tyrimas paskelbtas thebmj.com teigia, kad penkios vaisiu ir darzoviu porcijos per diena yra optimalios, kad sumazetu mirties rizika del bet kokios priezasties, iskaitant sirdies ir kraujagysliu ligas. Priesingai nei kitame neseniai atliktame tyrime, bet kokios dalys, kurios neapsiriboja pradine puse, atrodo, kad jie daugiau neturi itakos mirtingumui.

Nustatyta, kad vaisiu ir darzoviu suvartojimas yra svarbus siekiant sumazinti mirtingumo nuo ligu, tokiu kaip sirdies ir kraujagysliu ligos, rizika, taciau rezultatu tarp skirtingu tyrimu truksta nuoseklumo, kai kalbama apie idealu vartojama kieki.

Ivairiose salyse rekomenduojamos skirtingos sumos, kurias vartos visuomene. Pavyzdziui, nors JAV vyriausybe pasisake uz tai, kad kiekviena diena suvartoja penkis vaisiu ir darzoviu porcijas, Australijos vyriausybe rekomenduoja valgyti penkis porcijas darzoviu ir dvi porcijas vaisiu.

Tyrimas, kuris buvo paskelbtas Epidemiologijos ir Bendrijos sveikatos zurnalas anksciau metu mane, kad zmones kiekviena diena turetu valgyti septynias dalis vaisiu ir darzoviu. Taciau sios isvados priestarauja naujiems moksliniams tyrimams, kuriuos vykdo Kinijos ir JAV mokslininku komanda.

Penkias dalis ar septyni?

Komanda atliko 16 kohortiniu tyrimu metaanalize, isnagrinejusi 833 234 dalyviu duomenis, iskaitant 56 423 mirties atvejus, ir patikslino isvadas atsizvelgdama i studiju strukturos ir duomenu kokybes skirtumus.

Tokiu budu sumazejus saliskumui, mokslininkai nustate, kad didesnis vaisiu ir darzoviu suvartojimas buvo susijes su zymiai mazesniu mirciu rizika del visu priezasciu, ypac nuo sirdies ir kraujagysliu ligu.

Mirtingumo rizika sumazejo 5 proc. Del visu priezasciu ir 4 proc. Sumazejo mirciu del sirdies ir kraujagysliu ligu rizika kiekvienai papildomai dienai suvartotu vaisiu ir darzoviu.

Priesingai nei buvo paskelbtas tyrimas Epidemiologijos ir Bendrijos sveikatos zurnalasTaciau mokslininkai pastebejo, kad po penkiu vaisiu ir darzoviu porciju papildomos porcijos reiksmingai nekeicia mirties pavojaus.

Autoriai taip pat nemato didesnio vaisiu ir darzoviu suvartojimo, kurie daro didele itaka vezio rizikos mazinimui. Autoriai teigia, kad atsizvelgiant i tai, "turetu buti dar labiau pabreziamas neigiamas nutukimo, fizinio aktyvumo, rukymo ir didelio alkoholio vartojimo poveikis mirtingumui nuo vezio".

Rezultatai "palaiko dabartines rekomendacijas"

Autoriai teigia, kad tolesniuose tyrimuose reikes atidziau isnagrineti konkrecius vezio tipus ir skirtingu vaisiu bei darzoviu grupiu vaidmeni, turincius itakos ivairiu priezasciu mirstamumui. Jie taip pat raso, kad reikalingi tolesni tyrimai, siekiant patvirtinti, kad jie nustate penkiu dienu riba mirtingumo mazinimui.

Tai is dalies priklauso nuo ju analizes apribojimu. Ju isvadoms galejo tureti itakos netikslus vartojimo matavimai del daugelio naudojamu tyrimu priklausomybes nuo maisto daznumo klausimynu.

Be to, kohortos tyrimuose nebuvo atsizvelgta i kitus mitybos veiksnius, tokius kaip sociuju riebalu arba perdirbtos mesos suvartojimas, kuris taip pat galejo tureti itakos mirtingumui.

Siuo metu Amerikos vezio draugija (ACS) rekomenduoja kasdien suvalgyti ne maziau kaip 2,5 puodelio (5 porcijas) vaisiu ir darzoviu, pabrezdama ivairius vaisius ir darzoves, pavyzdziui, geriant grynesnes vaisiu sultis, o ne nei gerimai is koncentrato.

Idealus vaisiu ir darzoviu kiekis, kuri reikia suvartoti kasdien, gali buti labai daug diskusiju, taciau, pasak autoriu, "rezultatai palaiko dabartines rekomendacijas didinti vaisiu ir darzoviu vartojima siekiant skatinti sveikata ir ilgaamziskuma".

Neseniai Medicinos naujienos siandien pranese apie tyrima, kuriame teigiama, kad veganai, mazai angliavandeniu dieta, gali sumazinti sirdies ligu rizika.

Pasak mokslininku, kruopsciai pakeiciant antibiotikus galima isvengti bakteriju issivystymo

Nenuostabu naujame tyrime, mokslininkai rodo, kad galima naikinti vaistams atsparias bakterijas, keisdami du antibiotikus, esant dozems, kurios paprastai padidina bakteriju atsparuma ir isgyvenima, kai jie vartojami atskirai arba kartu. Tyrejai nustate buda, kaip nuzudyti vaistams atsparias bakterijas, keisdami du antibiotikus, esant dozems, kurios paprastai butu neveiksmingos kaip kokteilis, arba atskirai.

(Health)

Terapija gali sukelti griztamojo insulto gedima, kai pradeda augti nervu pluostas

Naujoji technika, kuri sokineja nervu pluosto augima, gali pakeisti daugybe smugiu, kuriuos sukelia insultai, tyrejai 2011 m. Sausio 7 d. Paskelbe "Stroke" zurnalo numeri. "Si terapija gali buti naudojama funkcijai atstatyti net tada, kai ji pasireiskia ilgai po isemines smegenu pazeidimo", raso vyresnysis autorius Gwendolyn Kartje, MD, PhD.

(Health)