Viskas, ka reikia zinoti apie duju kaupimasi

Turinys

1. Kas yra viduriu putimas?
2. Priezastys
3. Namu gynimo priemones
4. Gydymas
5. Komplikacijos

Meteorizmas yra duju susikaupimas virskinimo sistemoje, del kurio gali atsirasti diskomfortas pilve. Dauguma zmoniu patiria duju kaupimasi.

Per didelis duju kaupimasis gali sukelti diskomforta ir baime. Tai daznai ivyksta kaip tam tikru maisto produktu valgymo rezultatas, taciau tai gali buti rimtesnes bukles zenklas.

Daugeliu atveju dietos ir gyvenimo budo pakeitimas gali padeti kontroliuoti per dideles dujas.

Greiti faktai apie duju kaupimasi

Stai keletas pagrindiniu dalyku apie duju kaupimasi. Daugiau informacijos rasite pagrindiniame straipsnyje.

• Vidutinis zmogus praeina veja nuo 10 iki 18 kartu per diena.
• Zmones daznai praleidzia dujas be pastebejimo.
• Sveikas dujos yra nekenksmingos ir neturi kvapo.
• Gyvenimo pokyciai daznai gali sumazinti pilvo putima.
• Kartais yra pagrindine medicinine bukle, kuria reikia skubiai atkreipti demesi, pavyzdziui, apsinuodijimas maistu arba zarnyno uzkimimas.

Kas yra viduriu putimas?

Apsilankykite gydytojui, jei kartu su pilvo skausmais yra duju kaupimasis.

Kai mes valgome, geriame arba nurijome seiles, mes taip pat praryti nedidelius oro kiekius.

Sis nurijus oras kaupiasi zarnyne.

Duju virskinimo sistemoje daugiausia sudaro azotas ir deguonis.

Kai mes virskiname maista, isleidziamos dujos, daugiausia vandenilio, metano ir anglies dioksido pavidalu.

Kai dujos kaupiasi, kunui gali prireikti ji isnaikinti per burna, issisakojus riesutra arba per vamzdi praeinant pro anila.

Meteorizmas daznai pasireiskia be asmens, kuris apie tai zino. Nera kvapo, o jo kiekis yra mazas. Kai yra kvapas, paprastai yra nedideli sieros duju kiekiai. Jei maistas nebuvo tinkamai suskaidytas, jis pradeda skilti, isleidziant siera.

Priezastys

Meteorizmas gali buti normaliu kuno procesu rezultatas, arba jis gali kilti del bukles, turincios itakos virskinimo sistemai.

Isoriniai saltiniai yra tie, kurie yra is isores. Mes nurijome ora, valgydami, gerdami ar nurijus seiles, ypac del padidejusios seiliu del pykinimo ar rugsties refliukso.

Endogeniniai saltiniai yra zarnyno viduje. Dujos gali kilti kaip tam tikru maisto produktu virskinimo salutinis produktas arba kai maisto produktai nera visiskai suvirskinti.

Jei bet kuris maisto produktas nera visiskai suskaidomas skrandyje ar plonojoje zarnoje, gali pasireiksti duju kaupimasis, kai jis patenka i stora zarna.

Kodel kai kurie maisto produktai sukelia daugiau duju?

Maisto produktai, kurie sukelia duju kaupimasi, dazniausiai buna tie, kurie yra dideli tam tikru polisacharidu, ypac oligosacharidu, pavyzdziui, inulino. Inulinas priklauso mitybiniu pluostu klasei, zinomai kaip fruktanams.

Maisto produktu, galinciu pabloginti meteorizma, pavyzdziai:

• darzoviu, tokiu kaip artisokai, brokoliai, porai, ziediniai kopustai, kopustai, cesnakai, svogunai, pupeles, Briuselio kopustai ir ropes
• javai, tokie kaip kvieciai arba avizos
• impulsai, iskaitant pupeles ir lesius
• pieno produktai
• mieles is keptu produktu, pavyzdziui, duonos
• anakardziai

Stai keletas priezasciu, kodel kai kurie maisto produktai sukelia daugiau duju, taciau yra ir kitu.

Zinodami maista, kuris sukelia per daug meteorizmo, galite sumazinti problema.

Pupos: Sudetingi angliavandeniai pupose zmonems sunku virskinti. Jie virskinami zarnyno mikroorganizmais, kurie vadinami zarnyno flora, kurie gamina metana. Kai kompleksiniai angliavandeniai pasiekia apatine zarna, bakterijos jas maitina ir gamina dujas.

Laktozes netoleravimas: Kai zmones sunaudoja maista, kuriame yra laktozes, pvz., Pieno, ir truksta fermentu, kad butu skaidomos, bakterijos tiekiamos i laktoze. Kai kuriuose zmonese tai gamina daug duju.

Celiakija: Netoleravimasis baltyminiu glitimu reiskia, kad kai kuriems zmonems yra pernelyg dusulys, kai jie sunaudoja miezius, kviecius ir rugius.

Dirbtiniai saldikliai: Sorbitolis ir manitolis yra saldumynuose, kramtomosios gumos ir be cukraus skonio. Kai kurie zmones, vartodami sias medziagas, issivysto viduriavima, dujas arba abu.

Fiber papildai: Pridejus juos pernelyg greitai i dieta, gali issivystyti viduriu putimas, ypac jei jose yra psylliumas.

Gazuoti gerimai: Fiziniai gerimai ir alus gali sukelti duju kaupima zarnyne.

Kiekvienas, kuris yra susirupines del to, kad ju mityba gali sukelti duju kaupimasi, turetu pasitarti su gydytoju arba kvalifikuotu dietologu.

Salygos, galincios pabloginti meteorizma

Pagrindines sveikatos salygos: Kai kurios letines ligos gali sukelti duju kaupimasi, pavyzdziui, Krono liga, opinis kolitas ar divertikulitas. Kai kurios vezio rusys gali sukelti zarnyno uzkimima. Kiekvienam, kuriam pasireiske staigus ar blogejantis meteorizmas, turetu kreiptis i gydytoja.

Tulzies pusles problemos: Zaizdos akmenys ir cholecistitas gali sukelti papildomu duju.

Viduriu uzkietejimas: Ismatai gali apsunkinti isgryninti duju pertekliu, del to gali toliau kauptis ir nepatogiai.

Gastroenteritas ir kitos zarnos infekcijos: Virusine, bakterine ar parazitine virskinimo sistemos infekcija arba apsinuodijimas maistu gali sukelti duju kaupimasi. Pavyzdziai apima Escherichia coli (E. coli) infekcija, amebiaze ir giardiaze.

Antibiotikai: Tai gali pazeisti iprasta zarnyno flora arba bakterine flora zarnyne, del ko sukelia viduriu puline.

Laxative: Reguliarus ir per didelis viduriuojanciu vaistu vartojimas gali padidinti pilvo putimo rizika.

Kitos priezastys yra nestumas, isvarza, pankreatitas, Hirschsprung liga, priesmenstruacinis sindromas, endometrioze ir kt.

Jei yra apsinuodijimo ar uzsikimsimo pozymiu arba jei kraujas yra ismatose, reikia skubios medicinines pagalbos.

Namu gynimo priemones

Meteorizmas paprastai nera rimta problema. Daugeliu atveju gyvenimo budo ir dietos pokytis yra viskas, ko reikia.

Dieta ir virskinimas

Gali buti isvengta meteorizmo, jei nenaudojate maisto produktu, kurie gali ji sukelti, pvz., Kuriu sudetyje yra daug angliavandeniu, kuriu negalima absorbuoti.

Maisto produktai, kuriu sudetyje yra lengviau virskinti angliavandenius, yra:

• bananai
• Citrusiniai vaisiai
• vynuoges
• salotos
• ryziai
• jogurtas, bet zmones, kurie yra netoleruojantys laktozes, turetu pasitarti su dietologu

Atminkite, kad jei issiverziate tam tikrus maisto produktus, turite isitikinti, kad kas lieka, gali atitikti jusu kasdienius mitybos reikalavimus.

Kiti patarimai

Kiti salutinio poveikio mazinimo budai:

Mazesniu patiekalu valgymas: Simptomai daznai gereja, jei asmuo kasdien maitina keturis ar sesis mazesnius patiekalus, o ne tris dideles. Mieles arbata gali padeti.

Valgymas letai: Virskinimo prasideda burnoje, todel kruopsciai kruopsciai kruopsciai kepti maista pries nurijima.

Venkite gumos ir gazuotu gerimuKramtomoji guma leidzia zmonems nuryti daugiau oro. Tai gali padidinti pilvo skausma.

Ne rukyti: Rukymas sukelia zmonems nuryti daugiau oro, taip pat gali sudirginti virskinimo sistema.

Mazos laktozes pieno produktu pasirinkimas: Maisto produktu, kuriu sudetyje yra daug laktozes, pasalinimas gali pagerinti simptomus.

Pasirinkus pupeles, kurios yra fermentuojamos pries valgant: Jie turi maziau tirpiu skaidulu ir didesni mitybini turini ir gali sumazinti duju kaupimasi.

Daryti manksta: Veikla didina virskinamojo trakto sistemos funkcionavima, o tai gali padeti sumazinti duju kieki ir pilvo putima.

Medzio anglys: Idekite drabuzius viduje, jie absorbuoja isleidziamas dujas ir sumazina netoleruojanciu duju poveiki. Tai galima isigyti internetu.

Probiotikai: Kai kuriems zmonems tai gali sumazinti simptomus. Probiotiku papildai gali isigyti internetu is ivairiu markiu.

Gydymas

Jei gyvenimo budo ir mitybos pokyciu nepakanka, kad butu pasalintas pilvo skausmas, gali buti naudingi vaistiniai preparatai be recepto.

Medzio anglies tabletes galima isigyti vaistinese ir internetu. Medzio anglis absorbuoja dujas zarnyne ir mazina viduriu putimo pozymius.

Visiems esantiems vaistams pirmiausia reikia pasitarti su savo gydytoju, nes medzio anglis taip pat gali absorbuoti kai kurias veikliasias medziagas. Ne visi sveikatos specialistai rekomenduoja naudoti medzio angli, nes nauda yra neaiski.

Kitos ne birzos apsaugos priemones apima "Beano", produkta, kuris padeda isskaidyti sudetingus angliavandenius. Tai gali buti naudinga valgant pupeles. "Beano" galima isigyti internetu.

Komplikacijos

Nuolatinis skausmas ir diskomfortas, socialinis nepatogumas ir stresas yra pagrindines meteorizmo komplikacijos.

Meteorizmas gali sukelti nepatogumu, jei yra kvapas.

Taciau gali buti naudinga patarti, jei:

• kaupiasi pertekliniai duju kiekiai
• meteorizmas pasireiskia daznai
• simptomai pradeda sunketi
• dujos daznai isleidziamos netycia
• yra nuolat blogas kvapas
• papildomi simptomai rodo galima esmine virskinimo bukle
• astrus, jabbing skausmai ar meslungis ivyksta pilve, o skausmai keicia vietas
• pilvo putimas arba susiaurejes pojutis

Sunkus ir nuolatinis meteorizmas gali buti pagrindine bukle, pvz., Dirgliosios zarnos sindromas (IBS).

Diagnoze

Gydytojas gali padeti suzinoti pagrindines meteorizmo priezastis ir pasiulyti budu, kaip palengvinti simptomus.

Jie paprasys paciento apie savo ligos istorija ir mitybos iprocius ir atliks fizini egzamina, kad nustatytu, ar yra pilvo skausmas. Jie gali patikrinti duju, paliesdami pilva ir klausydami tusciavidurio garso.

Jie gali paklausti apie zarnyno judesius, ar kyla kokia nors itempta pusleline, ar yra pilvo skausmas po valgio, ir kiek laiko buvo duju kaupimasis.

Tai gali padeti nuspresti, ar pacientui gali buti bukle, kuriai reikia gydymo.

Tai gali padeti laikinai praleisti laika su maistu, pries apsilankant gydytojui.

Mes pasirinkome susietus elementus, atsizvelgdami i produktu kokybe, ir nurodykite kiekvieno privalumus ir trukumus, kad padetumete nustatyti, kas jums labiausiai tinka. Mes bendradarbiaujame su kai kuriomis imonemis, kurios parduoda siuos produktus, o tai reiskia "Healthline UK" ir musu partneriai gali gauti dali pajamu, jei atliksite pirkima naudodami auksciau esancia nuoroda (-as).