Ka valgyti ir vengti, jei turite GERD

Turinys

1. Dieta
2. Kas yra GERD?
3. Gydymas

Gastroezofaginio refliukso liga yra tada, kai skrandzio turinys reguliariai atsinaujina i maisto vamzdi, kuris yra raumenu vamzdelis, jungiantis gerkle prie skrandzio. Si regurgitacija sukelia nemalonius remens ir epigurminio skausmo simptomus.

Gastroezofaginio refliukso liga (GERD) veikia apie 20 proc. Amerikieciu.

Bukles poveiki galima sumazinti, nes isvengiama tam tikru slopinanciu maisto produktu ir kitu dietiniu patarimu.

Dieta

Kadangi GERD yra virskinimo sutrikimas, daznai yra rysys tarp zmogaus mitybos ir jo simptomu. Del to mitybos ir gyvenimo budo pokyciai gali daug nuveikti gydant daugeli GERD atveju.

Straipsnyje paskelbtas straipsnis Gastroenterologijos tyrimu ir praktikos leidinys nustate rysi tarp refliukso ezofagito ir dietu, kurie yra dideli tam tikruose daiktose.

Maisto produktai, kurie gali pabloginti GERD simptomus, yra sie:

• Mesa, kuriai budingas didelis cholesterolio ir riebalu rugsciu kiekis

• Aliejai ir riebalai, kurie gali atsipalaiduoti skrandyje

• Druska dideliais kiekiais

• Kalcio turtingi maisto produktai, tokie kaip pienas, mesa ir suris, galbut del ??to, kad jie taip pat yra daug sociuju riebalu

Pienas

2007 m. Paskelbtas tyrimas Zarnynas ir kepenys paziurejo i rysi tarp karviu pieno alergijos ir GERD simptomu vaikams.

Tyrejai nustate, kad vaikai, turintys alergija karves pienui, gali patirti GERD simptomus, kai ji geria. Norint patvirtinti, ar taip yra ir suaugusiems, butina atlikti daugiau tyrimu.

Jei zmogus daznai patiria GERD simptomus, valgydamas is karves pieno pagamintus pieno produktus, tai gali buti gera mintis pasalinti juos is dietos.

Cholesterolis

Kitas tyrimas, paskelbtas 2007 m Maistine farmakologija ir terapija, istyre cholesterolio ir GERD santyki.

Rezultatai parode, kad zmones, vartoje daugiau cholesterolio, sociuju riebalu rugsciu ir daugiau kaloriju is riebalu, patyre daugiau GERD simptomu.

Kiti maisto issipletimas

Gazuoti gerimai gali pabloginti GERD simptomus.

Yra ir kitu maisto produktu, kuriuos kai kurie gydytojai rekomenduoja zmonems, sergantiems GERD, isvengti.

Maistas, kuris gali sukelti GERD, gali buti:

• Sokoladas
• Mint
• Gazuoti gerimai
• Rugsti gerimai, tokie kaip apelsinu sultys ir kava
• Rugstiniai maisto produktai, tokie kaip pomidoru padazas

Nors yra mazai klinikiniu irodymu, kad sie maisto produktai yra susije su GERD, kai kuriu su sia liga serganciu zmoniu patirtis rodo, kad sie maisto produktai gali pabloginti simptomus, todel ju reiketu vengti.

Taciau tai salyginiai veiksniai ir jie gali buti netaikomi visiems.

Maisto produktai, kurie gali padeti GERD simptomai

Iki siol GERD nebuvo gerai suprasta. Yra mazai klinikiniu irodymu, leidzianciu manyti, kad dietos keitimas gali pakeisti simptomus.

Per 2013 m. Tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau kaip 500 zmoniu, nustate, kad kai kurie maisto produktai sumazina GERD simptomu pasireiskima.

Maisto produktai, kurie gali sumazinti GERD simptomus, yra sie:

• Baltymu is mazai cholesterolio saltiniu, tokiu kaip tunai, lasisos, anakardziai, migdolai ir lesiai
• Kai kurie angliavandeniai randami naturaliuose vaisiuose, darzovese ir kai kuriuose gruduose
• Vitaminas C, pavyzdziui, bulves, gali padeti sumazinti simptomus
• Gali padeti vaisiai, tokie kaip uogos, obuoliai, melionai, persikai, citrusiniai vaisiai ir pomidorai
• Kiausiniai, nepaisant ju cholesterolio kiekio, atrodo, sumazina GERD simptomus

Fiber dietoje buvo susijes su maziau GERD simptomu. Tyrejai pastebejo, kad, kadangi zmones didina dietiniu skaidulu kieki savo dietoje, GERD simptomai mazeja.

Trigerio maisto dieta

"Triggerio maisto" mityba reiskia, kad siekiant sumazinti simptomus, reikia pasalinti iprastinius maisto produktus, tokius kaip kava ir sokoladas. Sie metodai turi mazai klinikiniu pagrindu ir rezultatai skiriasi tarp individu.

Vadovas, paskelbtas Amerikos gastroenterologijos kolegija teigia, kad GERD gydymas nerekomenduojamas, nes dietinis rysys nera paprastas.

Gairese teigiama, kad norint pasalinti maisto produktus, kurie sukelia simptomus, turetu buti siekiama isgydyti virskinimo sistema.

Kas yra GERD?

Kai zmogus praryja, maistas praeina per maisto vamzdi i skrandi. Raumenu audinio ziedas vadinamas apatine stemples sfinkterio sutartimi po to, kai maistas patenka i skrandi. Tai neleidzia maistui grizti i maisto vamzdi.

GERD sukelia rugsties refliuksa ir remuo.

Kai stemples sfinkteris nera gerai uzdarytas, skrandzio turinys gali issilieti i maisto vamzdi, del kurio atsiranda GERD.

Kai GERD simptomai pasireiskia daugiau kaip du kartus per savaite daugiau kaip 3 savaites, laikoma, kad yra letinis sutrikimas.

Kiti budingi ligos pavadinimai:

• Acid reflux
• Remuo
• Rugsties niezulys
• Acid regurgitacija
• Reflux

GERD, kuris yra nekontroliuojamas, gali sukelti rimtu sveikatos sutrikimu, tokiu kaip Barretto stemple. Esant tokiai buklei, maisto vamzdzio iprastas pamusalas pakeiciamas kitokiu audiniu ir sioje srityje yra didesne vezio rizika.

GERD simptomai

Daugumai zmoniu GERD sukelia jausma, vadinama remuo. Tai svyruoja nuo degimo pojucio krutineje, kad jaustis kaip maistas istriges gerkleje. Zmones su GERD gali pykinti ir po valgio.

Yra ir maziau paplitusiu GERS simptomu, iskaitant:

• Zagsejimas
• Burpingas
• Svokstimas ar silpnas kosulys
• Gerkles skausmas
• Balso pokyciai
• Aiskumas balsu
• Maisto atpalaidavimas

Gulint is karto po valgio simptomai gali pablogeti. Kai kuriems zmonems nakties metu simptomai blogesni.Zmones, kuriems nakties metu budingi GERS simptomai, gali buti lengvesni, miegant aukstyn ir isvengiant valgymo pries miega.

GERD gydymas

Pasak "Mayo" klinikos, zmones gali isigyti be recepto (OTC) vaistus, skirtus GERD gydymui. Tai antacidai, tokie kaip Gaviscon, neutralizuojanti skrandzio rugsti.

Zmones taip pat gali gauti H 2 receptoriu blokatoriu, tokiu kaip Zantac, kurie gali sumazinti skrandzio rugsties susidaryma iki 12 valandu. OTC protonu siurblio inhibitoriai yra stipresni blokatoriai. Asmuo neturetu vartoti jokiu siu vaistu ilgiau kaip 2-3 savaitems.

Receptiniai vaistiniai preparatai yra stipresni rugsties blokatoriai. Nors veiksmingi, jie buvo susije su vitamino B-12 trukumu ir maza kaulu luziu rizika.

Baclofenas gali padeti kontroliuoti simptomus, sumazinant apatines stemples stentacines spazmus, taciau neigiamas poveikis yra nuovargis ir sumisimas.

Holistine GERD strategija

Be dietiniu pokyciu, holistinis GERD gydymo planas apima ir kitus aspektus.

Daugeliui virskinimo problemos gali padeti atstatyti bakteriju floros pusiausvyra zarnose. Fermentuoti maisto produktai gali padeti tai pasiekti.

Siu maisto produktu bakterijos zinomos kaip probiotikai. Probiotikai padeda sumazinti virskinimo problemas, balansuojant visa virskinamaja sistema.

Maisto produktai, kuriu naturaliai yra probiotikai, yra sie:

• Jogurtas
• Kefiras
• Neapdoroti rauginti kopustai
• Zaliavinis kimchi
• Nefermentuotos fermentuotos marinuoti agurkai
• Kombucha, fermentuotas arbatos gerimas

Zmones su GERD gali rasti, kad probiotikas gali padeti. Probiotikai padeda kovoti su bakteriju stanga, zinoma kaip H. pylori, kurie gali buti susije su ju simptomais.

Naturalios gynimo priemones

Kiti naturalus gydymo budai, kurie gali padeti itraukti slidus gleivine zieve, kurioje yra daug gleiviu. Mucilage gali padengti ir nuraminti gerkle ir skrandi, taip pat gali sukelti gleiviu issiskyrima skrandyje, kuris apsaugo ji nuo rugsciu pazeidimu.

Gydant GERD simptomus, gali buti naudojama kasdiene slaunikaulio gilumine zieve.

Ankstyvasis tyrimas paskelbtas 2008 m BMC Gastroenterologija rodo, kad geriamas melatonino papildas taip pat gali padeti gydyti GERD simptomus. Taciau tai rekomenduojama tik kaip proceso dali, ir reikia tolesniu tyrimu, siekiant patvirtinti siuos rezultatus.

Kiti gyvenimo budo pokyciai

Straipsnyje paskelbtas straipsnis Vidaus ligu archyvai rodo, kad miego praradimas ir palaikymas galvos metu gali padeti sumazinti GERD simptomus.

Tai turetu buti laikoma holistinio gydymo plano zingsniu.

Zmoniu su GERD perspektyva

Nors GERS laikomas letiniu sutrikimu, jis neturi buti nuolatinis.

Gyvenimo pokyciai ir vaistai gali padeti. Jei sie neveikia, operacija gali buti naudojama sustiprinti apatine stemples sfinkteri.

Su tinkamu gydymu zmones su GERD gali laikytis iprasto gyvenimo budo. Pries keisdami gydymo plana, pacientai visada turetu pasikalbeti su gydytoju.