Rukymas yra susijes su didesniu laimejimu ir padidejusiu nuotaika

Atrodytu, kad yra mitas, kad rukymas, kuris, greiciausiai, atleidzia, dazniausiai buna nelaimingas. Browno universiteto mokslininkai nustate, kad tie, kurie buvo rukymo mesti rukyti, niekada nebuvo laimingesni. Ju tyrimas pateikiamas zurnalo straipsnyje Nikotino ir tabako tyrimai.
Autoriai paaiskino, kad rukymo atsisakymas yra geras musu fizinei sveikatai; taciau niekas is tikruju nezino, ar sis procesas mus linksina ar slopina. Vienas sako apie rukalius, kurie teigia, kad ju tabako gaminiai atpalaiduoja nerima ir depresija.
Atitinkamas autorius Christopheris Kahleris teigia, kad rukalius, kurie ketina mesti rukyti, turetu buti skatinama dvejopa nauda - tiek fizine, tiek psichine. Jis pridure, kad issizadejimas yra toli grazu ne psichologinis kosmaras, kuris atliekamas tik tam, kad galetumete gyventi ilgiau.
Kahleras pridure:

"Manoma, kad daznai zmones gali rukyti, nes jie turi antidepresines savybes ir, jei jie iseina, gali atsikratyti depresijos epizodu. Nenuostabu, kad tuo metu, kai matuojate rukaliu nuotaika, net jei jie tik pavyko siek tiek laiko jie jau pranesa apie maziau depresijos simptomus. "

Kahleris ir komanda tyre duomenis apie 236 vyru ir moteru rukalius, kurie norejo atsisakyti. Jie taip pat buvo sunkus geriamieji. Jiems visiems buvo suteikta konsultacija del rukymo nutraukimo ir nikotino pleistrai, o veliau nustatytas datos atsisakyti rukymo. Kai kurie dalyviai taip pat buvo konsultuojami del alkoholio vartojimo mazinimo budu.
Jiems visiems buvo atliktas standartizuotas depresijos simptomu testas septynias dienas, kol jie nustojo rukyti. Kitas psichologinis depresijos vertinimas ivyko po 2, 8, 16 ir 28 savaiciu po ju mirties datos.
Is 236 kandidatu:

• 99 netrukus (niekada susilaike)
• 44 metu buvo nustatyta, kad rukyti negu ju pirmasis vertinimas po pasitraukimo datos
• 33 susilaike sekmingai iki savo 8 savaiciu patikrinimo
• 33 susilaike per visa tyrimo laikotarpi
• 29 isliko ne viena is minetu mesti rukyti

Tarp tu, kurie sugebejo pasitraukti ilga laika, mokslininkai nustate, kad jie buvo labai dvasios (laimingi) per patikrinimus, kai ju rukymas buvo nutrauktas sekmingai. Taciau po to, kai nesugebejo ju nuotaikos pastebimai uztemdyti, o daugeliu atveju ir zemesniuose gyliuose, nei iki tol, kol prasidejo visas tyrimas.
Kahleris teige, kad sustiprinta nuotaika ir atsipratimo laikotarpiai vyko rankomis - koreliacija buvo aiski.
Visa tyrima toliau stebejo dalyviai, kurie is karto nesekmingai vyko, ir buvo nustatyta, kad tai yra visu grupiu nepakankamumas. Autoriai rase, kad tie, kurie sugebejo susilaikyti per visa studiju laikotarpi, turejo auksciausia laimes lygi.

Kahleris mano, kad si tyrima galima ekstrapoliuoti ir apibendrinti visoje populiacijoje, nors jo dalyviai buvo gana dideli girtuokliai. Jis nurodo 2002 m. Rukanciuju tyrima, kuris visa savo gyvenima patyre depresijos epizodus, bet ne visi geria.
Autoriai pridure, kad rysys tarp laimes ir rukymo nutraukimo buvo stiprus, neatsizvelgiant i tai, ar dalyvis gere maziau ar ta pati - konstanta buvo sekminga rukymo nutraukimas.
Mokslininkai mano, kad rukymo atsisakymas sumazina depresijos simptomus ir tai yra mitas manyti, kad rukymas palengvina nerima.

Kahler sake:

"Jei jie mesti rukyti, depresiniai simptomai nusileidzia ir, jei jie atsinaujina, ju nuotaika atsitinka tose vietose, kur jie yra. Veiksmingas antidepresantas turetu atrodyti taip."

"Laiku besikeiciancios rukymo abstinencijos prognozes mazina depresijos simptomus po rukymo nutraukimo gydymo"
Kristoforas W. Kahleris, Nichea S. Spillane, Ph.D., Andrew M. Busch, Ph.D., Adomas M. Leventhal, Ph.D.
Nicotine Tob Res (2010) doi: 10.1093 / ntr / ntq213
Parase Christian Nordqvist