lt.3b-international.com
Informacija Apie Sveikatos, Ligos Ir Gydymo.



Geros naujienos dviratininkams: galite gyventi ilgiau

Neseniai paskelbtas tyrimas BMJ nustato, kad vaziavimas dviraciu ar vaiksciojimas i darba sumazina mirciu rizika del visu priezasciu, palyginti su neaktyvia vaziavimu i darba. Didziausias poveikis buvo pastebimas dviratininkams, todel gali buti laikas nuimti savo dviracius is garazo.
Remiantis naujausiu tyrimu, vaziavimas dviraciu tampa veiksmingesnis apsaugant nuo sirdies ir kraujagysliu ligu nei vaiksciojimas.

Nenuostabu, kad labiau fiziskai aktyvus asmuo turi naudos sveikatai, palyginti su labiau sesmingu gyvenimo budu.

Todel galima daryti prielaida, kad naudojant aktyvesni transporto buda patekti i darba gali buti naudinga ir sveikatai. Taciau tikslus teigiamo poveikio dydis buvo daug diskusiju tema.

Anksciau moksliniai tyrimai kritikavo. Pavyzdziui, kai kuriuose tyrimuose neimanoma atskirti vaiksciojimo ir vaziavimo dviraciu darbe, o kiti nepavyko tinkamai sureguliuoti del klaidinanciu kintamuju.

Siekdama padeti si klausima miegoti, grupe mokslininku is Glazgo universiteto Didziojoje Britanijoje nusprende issamiau surinkti dideles apimties tyrima.

Konkreciai kalbant, jie atkreipe demesi i aktyvios vaztos ir sirdies ir kraujagysliu ligu (VHS), vezio ir visu priezasciu mirtinguma.

Naudodamiesi duomenimis is "UK Biobank" (biologines informacijos duomenu bazes is daugiau nei 500 000 suaugusiuju U.K.), jie naudojo issamia informacija is 264 377 dalyviu, kuriu vidutinis amzius 53 metai.

Supaprastinta informacija apie kasdienius vaziavimus buvo vaiksciojimas, vaziavimas dviraciu, neaktyvus metodai (pvz., Vairavimas ar viesasis transportas), ir misrus transportas (pavyzdziui, vaziavimas dviraciu traukiniu). Tada sie asmenys buvo stebimi vidutiniskai 5 metus. Buvo registruotos ligoniniu priemimo ir mirties atvejai.

Pedalo galios nauda

Kai analize buvo pritaikyta itakingiems veiksniams, iskaitant rukyma, lyti, amziu, uzimtuma ir mityba, jie nustate, kad vaiksciojimas i darba buvo susijes su sirdies ir kraujagysliu ligu ir mirtingumo rizika. Dviraciu sportas yra dar geresnis, turint maziausia siu rezultatu rizika, taip pat mazinant vezio rizika ir del visu priezasciu mirtinguma.

Asmenims, kurie derino skirtingus transporto budus, noredami atvykti i darba, todel naudodamiesi aktyviu ir neaktyviu transportu, taip pat buvo naudos, taciau tik tuo atveju, jei vaziuoti dviraciais buvo vienas is transporto rusiu. Be to, CVD nauda pesciuju vezejams buvo reiksminga tik tuo atveju, jei jie virsijo 6 myliu per savaite (mazdaug 2 valandos vaikscioti 3 myliu per valanda).

Svarbu pazymeti, kad tai tik stebejimo tyrimas, todel negalima atskirti priezasties ir pasekmes. Autoriai taip pat pazymi, kad yra kitu apribojimu, kurie galejo sukelti tam tikra duomenu saliskuma. Viena is siu priezasciu yra tai, kad nors "UK Biobank" yra tipinis charakteristiku pavyzdys, iskaitant amziu ir etnine kilme, jis gali buti nereiksmingas kitiems veiksniams, pvz., Nutukimui ir komfortabilumui.

Taciau mokslininkai daro isvada, kad "jei priezastiniai duomenys rodo gyventoju sveikatos bukle, gali buti pagerinta politika, kuria dideja aktyvus vaziavimas pesciomis, ypac vaziavimas dviraciu, pvz., Vaziavimo juostu kurimas, ciklo nuoma arba pirkimo schemos ir geresne vaziavimo ciklu sistema. viesasis transportas."

Straipsnis yra susijes su redaktoriumi, kuri parase profesorius Larsas Bo Andersenas is Vakaru Norvegijos taikomosios mokslu universiteto. Jame jis raso, kad pasirinkus aktyvaus vaztarascio metoda gali sumazeti nacionalines islaidos sirdies ir kraujagysliu ligoms (daugiau nei 320 milijardu JAV doleriu per metus Jungtinese Amerikos Valstijose) ir sutaupyti nemazai gyvybiu.

Bo Andersen paaiskina, kaip aktyvios susisiekimo nauda gali buti plati:

"Sio tyrimo isvados yra aiskus raginimas imtis politiniu veiksmu aktyviam vaziavimui keliauti, kuris gali pagerinti visuomenes sveikata, uzkertant kelia bendroms (ir brangus) neuzkreciamoms ligoms. Taip pat sumazes perejimas nuo automobilio prie aktyvesniu kelioniu rusiu eisma perpildytuose miesto centruose ir padeda sumazinti oro tarsa, o tai dar labiau pagerins sveikata ".

Ir mokslininku, ir redakcijos autoriaus isvados nebus nustebinancios. Pratimai jums tinka - atejo laikas grizti i balna.

Suzinokite, kodel vairuotojai linke sverti daugiau nei dviratininkai.

DNR barcoding siulo greita, pigu, paprasta buda identifikuoti rusis, atskleisti sukciavimus

DNR barcoding siulo greita, pigu, paprasta buda identifikuoti rusis, atskleisti sukciavimus

Kadangi DNR "barskinimo" technologija tampa greitesne, pigesne ir lengviau vystoma, ji sparciai pleciasi i daugeli sriciu, atskleidzianciu sukciavimo atvejus, pvz., Neteisingai pazenklinta zuvi ir neitrauktus ingredientus, skirtus zoleliu vaistams sudeginti, atskleidziant senoves gyvybes, kurios uzsaldytos Arkties amzinai мерзлой, ir uzkirsti kelia nepageidaujamiems zemes ir misko vabzdziu kenkejams nuo sienos kirtimo.

(Health)

Vyrai, kurie labai gerai tinka vidutinio amziaus zmonems, sumazino vezio mirciu rizika senesnio gyvenimo metu

Vyrai, kurie labai gerai tinka vidutinio amziaus zmonems, sumazino vezio mirciu rizika senesnio gyvenimo metu

Vyrams, kurie islaike auksta fitneso lygi tarpukario laikotarpiu, po to, kai jiems buvo 65 metai, butu mazdaug trecdalis mazesnes rizikos mirties nuo tam tikru vezio atveju po 65 metu. Nauda buvo lyginama su tais vyru, kurie islaike zema kardiorespiratorini tinkamuma skalbykliu bandymams tyrime, kuris nuo 1971 m. iki 2009 m. seke beveik 14 000 vyru.

(Health)