lt.3b-international.com
Informacija Apie Sveikatos, Ligos Ir Gydymo.



Labas nakties miegas gali sumazinti ligos nebuvima

Naujajame tyrime nustatyta, kad zmones, kurie reguliariai gauna nuo 7 iki 8 valandu nakti ramus ir nenutrukstamo miego, yra maziausiai tiketina, kad del ligos nebus darbo.
Tyrime nustatyta, kad 10 ar daugiau dienu del ligos nebuvimo darbe rizika zmonems, kurie miegojo maziau nei 6 valandas arba daugiau kaip 9 valandos per nakti, labai padidejo.

Zurnale paskelbta tyrimo ataskaita, vadovaujama Suomijos profesines sveikatos instituto Helsinkyje specializuoto tyrejo Dr. Tea Lallukka. Miegoti.

Tyrime isanalizuota 3 760 vyrai ir moterys Suomijoje. Dalyviai, sulauke 30-64 metu amziaus, prisijunge prie tyrimo ir septyniasdesimt metu.

Informacija apie dalyviu miego elgsena ir modelius buvo surinkta klausimynais, o tyrejai is savo fiziniu egzaminu gavo duomenis apie ju sveikata, kuriuos atliko lauko gydytojai.

Komanda taip pat surinko informacija apie nedarbinguma del ligos is Suomijos socialinio draudimo istaigos. Tai uzregistruoja visus nebuvimus del ilgesnes nei 10 dienu ligos.

Miegantis nuo 7 iki 8 valandu, susijusiu su maziausiu ligos nebuvimo rizika

Rezultatai rodo, kad rizika, kad nebus darbo del ligos 10 ar daugiau dienu, smarkiai padidejo tarp zmoniu, kurie sake, kad jie miegojo maziau nei 6 valandas arba daugiau kaip 9 valandas per nakti.

Analizavus rezultatus, komanda nustate, kad maziausias ligos nebuvimo rizika yra tie, kurie miego nuo 7 iki 8 valandu per nakti. Vyrams optimali miego trukme buvo 7 valandos 46 minutes, o moterims - 7 valandos 38 minuciu.

Jausmas buvo labiau pavarges nei kiti, labai anksti pabudusi miego pusleliu vartojimas ir nemigo pozymiu atsiradimas, taip pat buvo susijes su reiksmingu ligos nebuvimu prarastu darbo dienu padidejimu.

Dr. Lallukka teigia, kad mes turetume skatinti optimalia miego trukme, nes labai ilgai ir labai trumpam miegui, atrodo, yra siejamos su sveikatos problemomis ir po to ligos nebuvimu:

"Tie, kurie miega 5 valandas ar maziau, arba 10 ar daugiau valandu, kasmet neveike dar 4,6-8,9 dienos, palyginti su tuo, kas turi optimalu miego ilgi", - priduria ji:

"Nemiga simptomai turetu buti nustatyti anksti, kad butu isvengta ligos nebuvimo, blogejancios sveikatos, geroves ir funkcionavimo. Sekminga nemigos prevencija ne tik skatina darbuotoju sveikata ir gebejima dirbti, bet taip pat gali zymiai sutaupyti sumazejusios ligos nebuvimo islaidos "

Komanda taip pat apskaiciavo, kad vyriausybes ir darbdaviu tiesiogines ligos nebuvimo islaidos gali sumazeti iki 28%, visiskai atsizvelgiant i problemas, susijusias su darbuotoju miego rezimais.

Nacionalinis sveikatos ir geroves institutas, Suomijos akademija ir Suomijos darbo ir aplinkos fondas pateike lesu moksliniams tyrimams.

2014 m. Liepos men. Medicinos naujienos siandien suzinojo apie 55 metu amziaus ir vyresnius Kinijos zmones, kurie teige, kad nepakankamas miegas pagreitina smegenu senejima.

Zoliniu vaistu vartojimas gali buti pavojingas veziu sergantiems pacientams

Zoliniu vaistu vartojimas gali buti pavojingas veziu sergantiems pacientams

Nettles, ciberzole ir kupranugaris yra tik keletas zoleliu ir maisto produktu, naudojamu siekiant pagerinti sveikata Viduriniuose Rytuose, kaip jie padare per visa istorija. Taciau vezio pacientai gali kelti pavoju sveikatai, papildydami chemoterapija kai kuriais zolelemis ir prieskoniais, sako nauja ataskaita, paskelbta zurnale Cancer.

(Health)

Ka reikia zinoti apie plauciu embolija?

Ka reikia zinoti apie plauciu embolija?

Turinys Simptomai Gydymas Priezastys Diagnoze Rizikos veiksniai Prognoze Plauciu embolija yra plauciu arterijos blokada, kuri krauja patenka i plaucius. Tai viena is labiausiai paplitusiu sirdies ir kraujagysliu ligu Jungtinese Amerikos Valstijose. Plauciu embolija pasireiskia mazdaug 1 is 1000 zmoniu U.

(Health)