Vaismedzio aliejaus nauda sveikatai ir groziui

Turinys

1. Saugumas
2. Nauda sveikatai
3. Grozio nauda
4. Tolesni zingsniai

Vynuogiu aliejus yra salutinis vyno gamybos produktas. Kai vynas yra pagamintas spaudziant vynuoges, vynuogiu seklos paliekamos. Grapeseed aliejus yra isgaunamas is siu likusiu vynuogiu seklu. Grapeseed aliejus naudojamas kaip naturalus grozio produktas. Jis taip pat parduodamas kaip sveikas alternatyva augaliniam aliejui.

Ar vynuogiu aliejus gyvena hype? Skaitykite toliau, kad suzinotumete.

Cia yra keletas pagrindiniu tasku apie vynuogiu alieju. Daugiau informacijos rasite pagrindiniame straipsnyje.

• Grapeseed aliejus yra daug omega-6 riebalu rugsciu.
• Aliejus gali buti naudojamas plaukams ir odai kaip jusu grozio rezimo dalis.
• Pirkite ispylimo arba salto presuoto aliejaus, skirto naudoti virtuveje.

Saugumas

Vaismedzio aliejaus nauda sveikatai yra priestaringa. Dalis sio priestaringumo yra del to, kaip apdorojamas aliejus. Daugiausia parduodamo rapsu aliejaus gaminama naudojant chemines tirpiklius, tokius kaip heksanas. Heksanas klasifikuojamas kaip oro tersalas ir neurotoksinas.

Neaisku, koks siu tirpikliu poveikis zmonems yra nedidelis. Perdirbimo metu alyvuogiu aliejus taip pat gali buti sildomas iki labai aukstu temperaturu, kurios gali oksiduoti alyva ir padaryti ji blogai.

Vynuogiu aliejus, kuris yra saltojo presavimo arba presavimo budu, apdorojimo metu nenaudoja cheminiu tirpikliu arba dideles temperaturos. Tai geresnis pasirinkimas nei aliejus, pagamintas naudojant tirpiklius.

Seklu aliejaus nauda sveikatai

Grapeseed aliejus yra daug polinesociuju riebalu rugsciu (PUFAs), daugiausia omega-6 riebalu rugsciu. Pasak Amerikos sirdies asociacijos, PUFA gali buti naudinga jusu sirdziai, jei jie naudojami vietoj sociuju riebalu ir trans-riebalu jusu dietos.

Tyrimai rodo, kad PUFAS gali sumazinti cholesterolio kieki ir sirdies ligu rizika. Taciau yra sugavimu: optimali sveikata priklauso nuo tinkamo pusiausvyros omega-6 riebalu rugsciu ir omega-3 riebalu rugsciu jusu organizme. Dauguma zmoniu maistui gauna daugiau nei pakankamai omega-6 riebalu rugsciu ir beveik nepakanka omega-3.

Tyrimai rodo, kad per daug omega-6 riebalu rugsciu gali sukelti uzdegima, kuris gali sukelti letines ligas, iskaitant vezi. Jei jauciate pakankama omega-6 kieki savo dietoje, reguliariai vartodami rapsu alieju, jusu omega-6 vartojimas gali buti nesveiko lygio.

Vitaminas E

Grapeseed aliejus yra geras vitamino E saltinis, dar labiau nei alyvuogiu aliejus. Vitaminas E yra vitaminas, kuris veikia kaip riebaluose tirpstantis antioksidantas, kuris padeda apsaugoti lasteles nuo zalingu laisvuju radikalu, susijusiu su veziu, sirdies ligomis ir kitomis letinemis ligomis. Vitaminas E taip pat palaiko imunine sistema. Tyrimai rodo, kad gali suletinti demencijos progresija, taciau reikia daugiau studiju.

Vitaminas E gali atlaikyti karscio, o riesutmedzio aliejus turi dideli dumu taska. Taciau bet koks kepimo aliejus greiciausiai pabloges, jei perkaitus. Jei imanoma, savo receptuose naudokite saltu spaudimu arba ispjaustyta rapsu alieju.

Graikinio aliejaus nauda

Grozio imones naudoja rapsu alieju savo odos prieziuros ir plauku prieziuros gaminiuose. Taciau nera jokiu klinikiniu tyrimu del vaistazoliu aliejaus poveikio odai ar plaukams. Nepaisant to, daugelis zmoniu naudoja rapsu alieju kaip naturalia priemone savo namuose grozio arsenala.

Grauziku aliejus sveikai odai

Daugelis vynuogiu aliejaus grozio nauda gali buti del jo vitamino E ir omega-6 riebalu rugsciu kiekis. Laisvieji radikalai ir aplinkos veiksniai, tokie kaip saule, vejas ir tarsa, jusu odoje gali padaryti daugybe. Jie gali padidinti senejimo pozymius ir sukelti sausa oda ir spalvos pakitimus.

Vitaminas E padeda kovoti su laisvaisiais radikalais, todel jis gali padeti pagerinti jusu oda, kai ji vartojama jusu mityboje. Tos pacios naudos gali buti taikomos ir tada, kai jis tiesiogiai pridedamas prie jusu odos kaip rapsu aliejus.

Remiantis Linuso Paulingo instituto duomenimis, omega-6 ir omega-3 riebiosios rugstys yra labai svarbios odos funkcijai ir isvaizdai. Omega-6 riebalu rugstys yra butinos veikiant odos barjerui. Pagrindinis omega-6 PUFA is vynuogiu aliejaus yra linoleno rugstis. Si riebalu rugstis gali padeti sumazinti viduriu ir isores odos uzdegima.

Kitos priezastys, del kuriu vynuogiu aliejus naudojamas:

• drekina oda
• gydyti spuogus
• sviesina oda
• sugrieztinti poras
• sumazinti randu isvaizda
• pasalinti makiaza

Valgomasis aliejus greitai patenka i oda ir neleidzia odai jausti riebia. Jei norite naudoti rapsu alieju ant veido, pries pradedami miegoti nakti, svirksti keleta lasu i svaria oda. Jei norite, galite pakartoti si procesa ryte. Kadangi riesutmedzio aliejus neuzdaro poru, tai idealiai tinka visiems odos tipams, iskaitant riebia oda, kuri reikalinga drekinimui.

Valgomojo aliejaus sveikiems plaukams

Vynuogiu aliejus gali pagerinti plauku ir galvos odos bukle. Jei turite pleiskanu, daznai sukelia sausa galvos oda, minkstojo rapsuku aliejaus naudojimas jusu galvos odai gali padeti atsipalaiduoti negyva oda ir atkurti dregme.

Kai kurie naturalus aliejai, iskaitant alyvuogiu alieju ir kokosu alieju, yra naudingi plaukams, taciau jie palieka jausma riebaluotu ir pasveriami. Grapeseed aliejus yra lengvas ir neturi tokio poveikio. Naudojant ant jusu plauku, rapsu aliejus prideda dregme, stipruma ir blizgesi.

Pabandykite masazuoti pora saukstu vynuogiu aliejaus (naudojant daugiau ar maziau, priklausomai nuo jusu plauku ilgio) i plaukus ir galvos oda pries sampuna.

Vynuogiu aliejus naudojamas kaip naturalus plauku slinkimas. Manoma, kad linoleno rugstis skatina plauku augima. Aliejuje yra flavonoidu, vadinamu procianidino oligomerais. Tai yra galingi antioksidantai. In vitro ir in vivo tyrimai rodo, kad procianidino oligomerai gali sukelti plauku augima, taciau reikia daugiau tyrimu.

Grapeseed aliejus aromaterapijoje

Del letinio streso jusu kunas patiria vidini ir isorini suzalojima. Tai gali sukelti:

• prieslaikinis senejimas
• berimas
• sausa oda
• akne
• Plauku slinkimas

Nors rapsu aliejus savaime negali atleisti streso, jis sukuria nuostabu nesikliu alieju aromaterapijai ir aromaterapiniam masazui. Aromaterapija gali padeti sumazinti nerima ir sumazinti stresa.

Tolesni zingsniai

Saltai presuoto arba ispjaustyto vynuogiu semenu aliejus gali buti sveikos mitybos dalis, vartojant saikingai. Jis turi neutralu skoni ir gerai dirba su daugeliu receptu. Vynuogiu aliejus taip pat gali padeti islaikyti jusu oda jaunesniu, o jusu plaukai stipresni ir prabangus. Nera jokio zinomo salutinio poveikio, kad sunaudotumete vynuogiu alieju, taciau zmonems, kurie yra alergiski vynuogems, ju neturetumete naudoti.

Naturalus produktai gali sukelti alergines reakcijas, kai jie naudojami ant odos. Kreipkites i gydytoja, jei pasireiskia paraudimas, niezulys, berimas, ar jusu bukle pablogeja.

Kas yra sirdies ir kraujagysliu ligos?

Turinys Gydymas Simptomai Rizikos veiksniai Priezastys Tipai Prevencijos statistika Sirdies ir kraujagysliu ligos apima kraujagysles, sirdi ar abu. Kardiovaskuline ar kraujotakos sistema krauja tiekia organizmui. Jis susideda is sirdies, arteriju, venu ir kapiliaru. Yra keletas sirdies ir kraujagysliu ligu tipu, taciau gydymas, simptomai ir prevencija daznai sutampa.

(Health)

Naujas 2 tipo cukrinis diabetas gali paskatinti gliukozes gamyba kepenyse

Uzuot bandes padaryti istaiga labiau jautriai reaguoti i insulina, ar galima gydyti 2 tipo cukrini diabeta, letinant gliukozes gamyba kepenyse? Tyrejai teigia, kad vaistas, kuris isskiria baltyma, kuris kontroliuoja gliukozes gamyba kepenyse, gali padeti gydyti 2 tipo cukrini diabeta, mazinant cukraus kieki kraujyje.

(Health)