Didelis fitneso lygis sumazina hipertenzijos rizika

Nors fiziskai tinkamas yra pats savaime naudingas, mokslininkai dabar pranesa, kad zmones su aukstu fitneso laipsniu mazai linke susidaryti auksta kraujospudi, kuris taip pat vadinamas hipertenzija, yra sirdies ir kraujagysliu ligu rizikos veiksnys.
Ar gali uzkirsti kelia hipertenzijai - tai bukle, galinti sukelti sirdies nepakankamuma, insulta ir inkstu nepakankamuma?

Tyrimas, paskelbtas Amerikos sirdies asociacijos leidinys, istyre fitneso asociacija su hipertenzija tarp dalyviu, besitreniruojanciu salutini krautuva, siekiant isvengti isemijos kaip skausmo krutines ar dusulio priezastis.

"Jei jus sportuojates ir esate tinkami, jusu galimybes vystytis hipertenzijai yra daug mazesnes nei kazkas kitas, turintis tas pacias charakteristikas, bet netinkamas", - teigia dr. Mouazas H. Al-Mallahas, vyresnysis tyrimo autorius. .

Normalus kraujospudis yra mazesnis nei 120/80 mm Hg - pirmasis skaicius (sistolinis matavimas) yra didziausiasis slegis arterijose, o antrasis skaicius (diastolinis matavimas) yra minimalus slegis arterijose. Manoma, kad kraujospudis yra aukstas, kai jis didesnis nei 140/90 mm Hg.

Yra dvieju tipu hipertenzija. Nors antrine hipertenzija atsiranda staiga ir yra sukelta pagrindiniu bukliu, tokiu kaip inkstu ar skydliaukes sutrikimai, pirmineje hipertenzijoje nera nustatyta priezastis ir daug metu vystosi palaipsniui.

JAV hipertenzija pasireiskia 1 is 3 suaugusiesiems. Pasak Amerikos sirdies asociacijos (AHA), 78 milijonai zmoniu salyje buvo diagnozuoti.

"Hipertenzija yra susijusi su daugybe kitu ligu ir labai padidina sveikatos prieziuros islaidas", - aiskina dr. Al-Mallah, - todel turime zinoti, kaip mes galime ji sumazinti.

Fizinio sporto ir auksto kraujospudzio matuokliai

Tyrejai ivertino 57 284 dalyvius is Henry Fordio pratimu tikrinimo (FIT) projekto, nuo 1991-2009 m., Imdamasi treadmill stresiniu testu. Is ju 35 175 dalyviai sirgo hipertenzija.

Grupe ismatavo dalyviu fizine bukle, apskaiciavo, kiek deguonies ju kunai naudojo vienam kilogramui kuno svorio per minute, taigi ir kiek energijos jie sudegino su medziagu apykaitos ekvivalentais (METs).

Turint 1 MET, atspindincia kuno ramybes metu sunaudota energijos kieki, didelis RET skaicius atspindi intensyvu treniruote.

Mokslininkai pastebejo, kad dalyviai, kuriu intensyviausia veikla buvo mazesne nei 6 MET, tyrimo pradzioje turejo daugiau kaip 70% tikimybes tureti hipertenzija. Priesingai, dalyviai, kuriu didziausias pratimu skaicius buvo 12 MET, buvo mazesnis nei 50%, greiciausiai turetu hipertenzija.

Streso testavimo metu dalyviai, kuriems pavyko pasiekti 12 MET arba daugiau, buvo 20% maziau linke vystytis hipertenzijai, palyginti su dalyviais, kurie pasieke maziau nei 6 MET.

Is viso 8 053 ??nauji hipertenzijos atvejai buvo nurodyti dalyviu medicininiuose irasuose ir administracinese bylose per tyrimo tolesni laikotarpi. Is siu nauju atveju 49% dalyviu buvo maziausi tinkamumo turintys asmenys (maziau nei 6 MET), o tik 21% dalyviu buvo labiausiai tinkami (daugiau nei 12 MET).

Fitnesas: stiprus hipertenzijos prognozatorius

Nors tyrime naudojamas didelis ir ivairias gyventoju imties modelis, is pradziu visi dalyviai buvo skirti atlikti testavima nepalankiausiomis salygomis, nurodydami, kad ju pradine sirdies ir kraujagysliu ligu rizika bus didesne uz bendra gyventoju skaiciu, o tai gali trukdyti aptikti apibendrinamuma. Tyrimas taip pat buvo ribotas del nepakankamo klinikinio masto atsitiktines hipertenzijos matavimo.

Dr. Al-Mallah teigia, kad norint nustatyti, kaip padidejes ir mazejantis fitneso lygis, laikui begant turi itakos hipertenzijos rizikai, reikia tolesnio tyrimo. Tyrime formaliai nebuvo ivertintas fizinis aktyvumas, ir tai galetu buti nagrinejama ir busimuose tyrimuose.

Hipertenzija yra pagrindinis sirdies ir kraujagysliu ligu rizikos veiksnys, kuris yra pirmoji ankstyvojo mirtingumo priezastis issivysciusiame pasaulyje. Aukstas pratimu lygis buvo susijes su kuno apsauga nuo tam tikru sveikatos bukliu, ir dabar sis tyrimas rodo, kad prie saraso pridedama hipertenzijos.

"Sveikatingumas yra stiprus veiksnys, rodantis, kas vystosi hipertenzija ir kas ne," sako dr. Al-Mallah. "Tai aiski zinia visiems: pacientai, gydytojai ir istatymu leidejai. Labai svarbu buti tinkamomis".

Medicinos naujienos siandien taip pat neseniai pranese apie tyrima, kuriame teigiama, kad cukrai gali labiau pakenkti hipertenzijai nei druska.

Kaip gerti alkoholio vartojima, alkoholio vartojimo trukme sumazina regejima 30%

Geriamojo vairuotojo budejimas yra svarbi atsakomybes uz kelius dalis. Nors vairuotojams yra nustatyti alkoholio koncentracijos kraujyje apribojimai, kaip musu regejimas nukencia, kai mes esame tokia riba? Kanados mokslininkai nustate, kad atsake i si klausima ir nustate, kad musu vizija sumazejo iki 30% - kol mes net nepasiekeme teisetos ribos.

(Health)

Psichoze gali sukelti antikunu reakcija i smegenu baltyma

Naujajame zurnale "Biologine psichiatrija" paskelbtame tyrime nagrinejamas antikunu vaidmuo psichozes atvejais, todel psichozes simptomai, tokie kaip haliucinacijos ir manijos, gali atsirasti del antikunu atsako i baltyma smegenyse. Pasak mokslininku, ju isvados "tikisi, kad didele negalia gali uzkirsti kelia vaikams, sergantiems umine psichoze, su antikunais.

(Health)