lt.3b-international.com
Didesnis jogurto suvartojimas, susijes su mazesne 2 tipo diabeto rizika
Tyrejai raginami atlikti klinikinius tyrimus, kad butu galima patikrinti, ar valgant jogurta padeda isvengti 2 tipo cukrinio diabeto po to, kai rasta didesnio pieno produktu suvartojimo, yra susijes su mazesniu ligos vystymuisi.
Naujajame tyrime nustatyta, kad didesnis jogurto vartojimas yra susijes su mazesniu II tipo diabeto vystymosi rizika.
Rasymas atvirosios prieigos zurnale BMC Medicina, komanda - is Harvardo visuomenes sveikatos mokyklos (HSPH) Bostone, MA - paaiskina, kaip jie sujunge duomenis is triju dideliu tyrimu.
Tyrimai surinko informacija apie pieno produktu suvartojima ir sveikata is daugiau nei 195 000 sveikatos prieziuros specialistu desimtmecius, per kuri 15 000 dalyviu sukure II tipo diabeta.
Mokslininkai nustate, jog didelis jogurto suvartojimas yra susijes su mazesniu 2 tipo cukrinio diabeto vystymosi rizika ir isvados rodo, jog svarbu itraukti jogurta kaip sveikos mitybos dali.
Jie teigia, kad ju analize buvo naudinga del dideles imties dydzio, dideles stebesenos ir pakartotinio duomenu rinkimo apie mityba, gyvenimo buda ir sveikata.
Klinikiniai tyrimai, reikalingi irodyti, ar valgyti jogurta galima apsaugoti nuo 2 tipo diabeto
Taciau del to, kad duomenys buvo gauti is tyrimu, buvo perspektyvios studijos - jie laiku kaupdavo informacija apie zmoniu sveikata ir mityba - mokslininkai negalejo irodyti, kad valgant jogurta uzkerta kelia 2 tipo diabetui. Tokius priezasties ir poveikio rysius galima isbandyti tik klinikiniais tyrimais.
Diabetas yra bukle, kai organizmas negali konvertuoti gliukozes i energija, nes ji turi arba tai, kad jame nera pakankamai insulino - hormono, kuris padeda gliukozei patekti i lasteles ir vartoti ji energijai, arba del to, kad jis praranda galimybe veiksmingai ji naudoti .
Neapdorotas, bukle salygoja dideli gliukozes kieki kraujyje, del kurio gali atsirasti organu pazeidimu.
Yra du pagrindiniai diabeto tipai: 1 tipo ir 2 tipo. 1 tipo diabetas paprastai prasideda vaikysteje ir yra susijes su insulino gaminanciu lasteliu kasos imunines sistemos sunaikinimu. 2 tipo cukrinis diabetas - tai sudaro 95% diabeto atveju - atsiranda, kai organizmas tampa maziau pajegus reaguoti i insulina. Kasa bando vis daugiau ir daugiau insulino, bet galu gale to nepakanka, o gliukozes koncentracija padideja.
Asmens rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu yra didesne, jei ju bukle yra seimos istorijoje arba jie sukelia nesveika gyvenimo buda. Visame pasaulyje yra apie 366 milijonai zmoniu, gyvenanciu su 2 tipo cukriniu diabetu, ir apskaiciuota, kad iki 2030 m. Sis skaicius padides iki 522 milijonu, o tai padidins pasauliniu sveikatos sistemu spaudima.
Nera rysio tarp pieno produktu vartojimo ir II tipo cukriniu diabetu
Analizuojant, HSPH mitybos ir epidemiologijos profesorius Franas Huas ir jo kolegos nerado rysio tarp viso pieno vartojimo ir II tipo diabeto vystymosi rizikos.
Tada jie paziurejo i individualiu pieno produktu vartojima, pavyzdziui, visa ir nugriebta piena, suri ir jogurta. Jie nustate, kad didelis jogurto vartojimas buvo susijes su mazesne rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu - netgi atsizvelgiant i amziu, KMI ir kitus letines ligos rizikos veiksnius.
Tada tyrejai atliko papildoma analize. Jie sutelke savo rezultatus su kitais tyrimais, paskelbtais iki 2013 m. Kovo men., Kurie taip pat nagrinejo rysius tarp pieno produktu vartojimo ir 2 tipo cukriniu diabetu.
Si tolesne analize parode, kad valgymas viena porcija jogurto per diena buvo susijes su sumazejusia 18% rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu. Viena porcija yra 28 g jogurto, kuris yra apie 2 saukstai arba ketvirtadalis mazo puodelio.
Prof. Wu sako:
"Mes nustateme, kad didesnis jogurto suvartojimas yra susijes su sumazejusia 2 tipo diabeto rizika, tuo tarpu kiti pieno produktai ir bendroji pienine vartojimas nerode sios asociacijos. Nuolatiniai jogurto duomenys rodo, kad ji galima itraukti i sveika mityba "
Ankstesni tyrimai parode, kad kalcio, magnio ir tam tikru riebalu rugsciu kiekis pieno produktuose gali sumazinti rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu. Tyrimai taip pat rodo, jog probiotiku bakterijos jogurtuose gali padeti pagerinti riebalu ir antioksidantu pusiausvyra zmonems, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, todel galbut tai taip pat padeda sumazinti ligos vystymosi rizika, teigia autoriai.
Tuo tarpu Medicinos naujienos siandien neseniai suzinojo, kaip dar viena mokslininku grupe nustate, kad daugiau sotuju riebalu vartoja kraujyje. Vietoj to, mokslininkai nustate, kad suvartojanciu daugiau angliavandeniu padidejo riebalu rugsciu kiekis, susijes su diabetu ir sirdies liga.
Kiek cukraus yra jusu maiste ir gerimu?
Turinys Kas yra cukrus? Sokoladiniai pyragaiciai Nealkoholiniai gerimai Pusryciai grudai Augaliniai pavojai Vaizdo irasai Siuolaikinis gyvenimas yra toks greitas, kad gali buti sunku islaikyti sveika maistiniu medziagu pusiausvyra valgomajame maiste. Cukrus yra viena is siu maistiniu medziagu, o kuno lasteles mire be jo. Vis delto vartojant per daug cukraus kelia pavoju kelioms pavojingoms sveikatos problemoms, iskaitant nutukima, II tipo diabeta, padidejusi spaudima sirdziai ir kraujagysles bei dantu skilima.
1988 m. Mokslininku grupe apzvelge keleta paslaptingu simptomu, kurie pasirode anksciau sveikiams jauniems suaugusiems, kurie pasidave nepagydomam, nuolatiniam nuovargiui, kuris buvo toks stiprus, kad sutrikde ju iprasta gyvenima. Jie pavadino tai letinio nuovargio sindromu. Zmones su CFS / ME kencia nuo skausmo, didelio nuovargio ir virusiniu simptomu.
