Penkios karsto akmens masazo terapijos privalumai

Turinys

1. Kas yra karsto akmens masazas?
2. Penki privalumai
3. Rizika
4. Visiskai atsipalaiduoti nuo masazo

Kai kurie zmones gali kreiptis i karstu akmenu masaza, kaip atsipalaiduoti po streso ar itempto laiko.

Masazas terapeutas naudoja skirtingus metodus, kad atsipalaiduotu ilgas, skeleto raumenis kuno. Yra daug judesiu, kuriuos terapeutas gali naudoti, pvz., Ilgas smugis, apskrito judesiai, prispaudimas ir minkymas.

Siame straipsnyje ieskome masazo tipo, vadinamo karstu akmeniu masazu. Mes matome, kaip atliekamas karsto akmens masazo terapija ir kokia galimi nauda ir rizika.

Kas yra karsto akmens masazo terapija?

Karsto akmens masazas apima plokscius bazalto akmenis, kurie panardinami i karsta vandeni, o po to ant konkreciu kuno daliu.

Karsto akmens masazo metu taikomos reguliaraus masazo priemones. Taciau gydytojas taip pat dirba su karstais akmenimis, kurie dedami ant konkreciu kuno daliu.

Akmenys yra sklandziai ir ploksti, paprastai pagaminti is vulkaniniu uolienu, vadinamu bazaltu. Sie ypac akmenys yra pasirinkti, nes jie islaiko siluma.

Akmenukai, naudojami karsto akmens masazui, pries isdziovinima dedami i karsta vandeni, kad butu galima susilti. Tada jie yra ant konkreciu kuno vietu, pavyzdziui:

• nugara
• skrandis
• veidas
• rankos
• kojos

Kai kurie masazo terapeutai laikosi akmenu rankose ir naudoja jas masazuoti. Tai leidzia gydytojui giliau isijungti i raumenis be didesnio spaudimo ir padeti savo klientui dar labiau atsipalaiduoti.

Kartais saltus akmenis galima naudoti ant veido arba po karstu akmenu. Salta temperatura padeda ramybei patintis kraujagysles ir ramina karsta oda.

Manoma, kad toks karsto akmens gydymo budas kiles is Kinijos beveik pries 2000 metu. Nuo tada gydymo akmenims budas buvo naudojamas daugelyje skirtingu kulturu, iskaitant Amerika, Afrika, Egipta ir Indija.

Penki privalumai

Be gilaus atsipalaidavimo, karsto akmens masazo nauda yra daug. Jie itraukia:

1. Skausmo reljefas

Karstuju akmenu masazas ypatingai buvo susijes su simptomu palengvejimu zmonems su ivairiomis salygomis, tokiomis kaip fibromialgija ir kiti autoimuniniai sutrikimai.

Keli tyrimai, iskaitant fibromialgija ir reumatoidini artrita, susieja vidutinio sunkumo masazo metodus su mazinanciu skausmu ir gerina judesio spektra.

2. Streso atleidimas

Masazas yra veiksmingas streso salinimo budas. Keletas tyrimu parode, kad masazas sumazina stresa ir nerima bei gerina sirdies ir kraujagysliu sistemos bukle.

3. Padidintas lankstumas

Raumenu itempimas gali apsunkinti ir sunkiau judeti sanarius. Masazas padeda atsipalaiduoti raumenyse, todel kazkas gali judeti lengviau ir patogiau.

Zmones su tam tikromis sanario sutrikimais gali gauti naudos is karsto akmens masazo.

4. Sumazejo raumenu spazmai ir itampa

Raumenys, kurie yra itempti ir spazmai, gali sukelti daug skausmo ir trikdyti kasdieni gyvenima. Uzdegimo ir itampu sumazejimas skeleto raumenyse sumazina raumenu spazmus ir skausma.

Kaip jau mineta, masazas ir karstu akmenu naudojimas gali paskatinti raumenu ir sanariu atpalaidavima organizme, siekiant palengvinti skausma ir spazmus.

5. Geresnis miegas

Daugelis zmoniu nemiega gerai. Tokie veiksniai kaip stresas, nemiga ir uzimtas grafikas reiskia, kad kiekviena nakti jie gauna daug maziau nei rekomenduojama 7-8 valandu miego.

Kai kurios literaturos apie masazo veiksminguma apzvalga rodo, kad ji padeda pagyvenusiems zmonems atsipalaiduoti ir miegoti.

Rizika

Karsto akmens masazas gali buti netinkamas kiekvienam, o susirupinima kelia masazuotojas ar sveikatos prieziuros specialistas.

Nepaisant daugelio privalumu, susijusiu su karsto akmens masazu, tai nera tinkama terapija visiems.

Yra keletas zmoniu, kurie neturetu tureti masazo, o konkreciau - karstu akmenu masazo.

Masazuojant karstu akmeniu, kai kurios kontraindikacijos ar veiksniai, kurie reiskia asmeni, neturetu buti specialiai gydomi, yra isvardyti toliau.

Pertraukos odoje

Kiekvienas, turintis suzalojimu ar pertrauku odoje, turetu vengti karsto akmens masazo tol, kol sie suzeidimai bus isgydyti.

Naujausi ar sunkus kraujosruvos, pjaustymai ar ibrezimai, nudegimai sauleje ar venu issipletimas padidina tolesnio audinio pazeidimo ar suzeidimo pavoju. Jie taip pat padidina tikimybe, kad infekcija pateks per bakterijas is masazo alieju arba akmenu.

Infekcija ar liga

Tai gali atrodyti kaip bendroji isvaizda, taciau bet kas, su karsciavimu, salciu ar gripu, turetu vengti masazo, kol jie jauciasi geriau.

Kazkas, turintis karsciavima, gali isplisti savo mikrobus ir jiems taip pat sunku reguliuoti ju kuno temperatura. Tai paliks jiems jaustis nepatogiai, kai ant ju odos uzkemsami karsti akmenys.

Sirdies liga

Sirdies liga gali sukelti patinima ar kitas problemas, susijusias su koju venomis arba arterijomis, kuriu abu gali neigiamai paveikti masazas.

Asmuo visada turetu pasakoti masazo terapeutui apie visas sveikatos problemas, kuriu jie turi, kad jie galetu zinoti apie galima rizika.

Diabetas

Diabetas itakoja, kaip nervai ir kraujagysles veikia pirstais ir kojomis. Zmones, sergantiems cukriniu diabetu, gali prarasti jausma rankose ir kojose, todel jie negali jausti, jei atsiranda zala, pvz., Nudegimas.

Kai kalbama apie masaza, jie gali nesugebeti pasakyti, ar masazo terapeutas naudoja per daug spaudimo, ar karstu akmeniu deginant ju oda.

Buti priklausoma nuo narkotiku ar alkoholio

Narkotikai ir alkoholis nesimaiso su masazu. Abu sutrikdo gebejima suteikti griztamaji rysi, jei tai yra butina, taip pat turi itakos sprendimui ir asmens savikontrole del ju impulsu.

Be to, turedamas masaza, zmogus gali palikti silpna galva ar svyruota. Alkoholinis gerimas susilieja ir sustipreja.

Nestumas

Prenatalinis masazas gali buti labai atsipalaidaves ir naudingas daugeliui moteru nestumo metu. Taciau kai kurie praktikai jauciasi nepatogiai, kai nescia moteris naudojasi karstais akmenimis.

Visiskai atsipalaiduoti nuo masazo

Nors karstu akmenu masazas yra saugus ir efektyvus atsipalaidavimui, yra strategiju, kurios leis geriau patirti.

Saugiam gydymui rekomenduojamas apmokytas, licencijuotas ir gerbiamas specialistas pagal vietos ir valstybes politika.

• Zmones turetu isitikinti, kad eikite i gerbiama SPA, kur praktikai yra apmokyti ir licencijuoti pagal vietos ir valstybes politika. SPA turi tinkamai elgtis higieniskai ir tinkamai valyti akmenis.
• Zmonems svarbu bendrauti su masazo terapeuta. Klientai turi leisti jiems zinoti, ar slegis yra per sunkus, ar per minkstas, ar akmenys yra per karsta.
• Masazo terapeutas nori suteikti puiku masaza, ir jie priklauso nuo ju klientu, pranesdami, ar yra kazkas, ka jie gali padaryti, kad tai butu geriau. Terapeutai nebus izeisti, jei jiems pasakoma, kad kazkas yra nemalonus.
• Jei kyla abejoniu, asmuo turetu kreiptis i gydytoja apie bet kokias sveikatos sutrikimus, kurie gali trukdyti masazui, ypac karsto akmens masazui.

Norint gauti geriausia is karsto akmens masazo, svarbu, kad zmones butu atviri savo masazo terapeute.

Masazo terapeutas turi zinoti apie bet kokias sveikatos salygas, kurias turi klientas ir kurie gali paveikti tai, kaip jie atlieka masaza.