Kaip sveiki gyvenimo budai padeda apsisaugoti nuo gimimo defektu?

Sausio men. Yra Nacionalinis gimdymo defektu prevencijos menuo - laikas, skirtas suprasti, kaip daznai ivyksta gimdymo defektai, ir ka galima padaryti, kad butu isvengta ju. Siais metais tema "Sveikos pasirinkimas siekiant isvengti gimdymo defektu - padaryti prevencini PACT". Siame straipsnyje Medicinos naujienos siandien tiksliai isnagrines, kaip galima padaryti PACT.
Kiekvienais metais JAV gimsta mazdaug 120 000 kudikiu su gimdymo defektais - 1 is 33 vaiku.

Gimdymo defektai yra salygos, kurios yra gimdant kudiki ir gali tureti itakos beveik kiekvienai kuno daliai. Kai kurias salygas, tokias kaip skilties lupos, gali buti lengva diagnozuoti, o kiti, pvz., Kurtumas arba sirdies defektai, gali buti aptiktos tik atlikus diagnostinius tyrimus.

Kiekvienais metais JAV apie 120 000 kudikiu gimsta su gimdymo defektais - kas 4,5 minutes. Apskritai salyje gimsta 33 kudikiai, kuriuos sukelia 1 is 5 mirciu kudikiu per pirmuosius gyvenimo metus.

Pasak Dimes Kovo, gimdymo defektai yra ne tik paplitus ir kritiski, jie taip pat yra brangus. Kiekvienais metais su embrionais susijusios ligonines islaidos JAV virsija 2,6 milijardo JAV doleriu.

Gimdymo defektus sukelia ivairus veiksniai, del kuriu bet kuriame nestumo etape gali susidaryti salygos. Genetinis paveldejimas, individualus elgesys ir aplinkos veiksniai gali visi kartu veikti, kad galetume sukelti apsigimimus.

Toliau pateikiamas 10 labiausiai paplitusiu JAV apsigimimu defektu sarasas pagal ligu kontroles ir prevencijos centrus (CDC):

• Dauno sindromas - 6,037 atvejai per metus
• Kirmelio lupos (su skruzdziu deriniu arba be jos) - 4,437 atvejai per metus
• Luzio gomurys be skilties lupos - 2651 atvejis per metus
• Atrioventrikulinis pertvaros defektas (skyle sirdyje) - 1966 atveju per metus
• Tiesiosios zarnos ir (arba) storosios zarnos anomaliju nebuvimas - 1952 atvejai per metus
• Gastroschisis (skyle pilvo sieneleje) - 1.871 atveju per metus
• Fallot tetralogija (sirdies defektu derinys) - 1 657 atvejai per metus
• Spina bifida be anenifazijos - 1 460 atveju per metus
• Sumazejimo deformacija, virsutines galunes - 1 454 atvejai per metus
• Sirdies dvieju pagrindiniu arteriju pasislinkimas - 1 252 atvejai per metus.

Gimdymo defektu prevencija

"Gimdymo defektai gali tureti rimta fizini ir emocini poveiki ne tik nukentejusiems, bet ir ju seimoms bei bendruomenems", - teigia Coleen Boyle, Nacionalinio gimdymo defektu ir vystymosi sutrikimu centro direktorius.

Atsizvelgiant i siuos dalykus, apsisaugant nuo gimimo defektu gali buti placiai teigiamas poveikis.

Ekspertai nezino, kas sukelia daugiau kaip 60% gimdymo defektu, nors jie zino, kad yra tam tikru priemoniu, kuriu gali buti imamasi siekiant sumazinti ju atsiradimo rizika.

"Nors ne visi gimdymo defektai gali buti uzkirsti kelia, yra zingsniai, kuriu moterys gali imtis, kad padidetu tikimybe, kad kudikis gime be gimdymo defektu", - paaiskina Nacionalinio gimdymo defektu prevencijos tinklo (NBDPN) prezidente Leslie Beres. "Nedideli veiksmai, kaip reguliariai lankyti sveikatos prieziuros paslaugu teikeja ir vartoti 400 mikrogramu fosforo rugsties kasdien pries nestuma ir nestumo metu, gali praeiti ilga laika."

Planavimas i prieki

"P" PACT reiskia planavima i prieki. Jei motina nori tureti sveika kudiki, tai geriausia pradeti ruostis pries kontracepcija. Dauguma gimdymo defektu pasireiskia per pirmuosius 3 nestumo menesius, kai formuojasi kudikio organai, todel pasiruosimas is "get-go" gali pagerinti kudikio galimybes.

Pasak CDC, mazdaug puse nestumu yra neplanuoti. Del sios priezasties visoms vaisingo amziaus moterims rekomenduojama vadovautis patarimais, kad butu uztikrinta kuo geresne kudikiu sveikatos bukle.

Maisto produktai, kuriu sudetyje yra daug folio rugsties

• Sparagai, virti, 1 puodelis: 243 mkg
• Jautienos kepenys, susmulkintos, 3 uncijos: 215 mkg
• Juodakakiai zirniai, virti, ½ puodelio: 179 mkg
• Cesnakai, virti, ½ puodelio: 179 mkg
• Brokoliai, virti, 1 puodelis: 168 mkg.

Suzinokite daugiau apie folio rugsti

Sveikatos prieziuros specialistai nustato, kad folio rugstis - taip pat vadinama folio rugstimi - yra neitiketinai svarbi sveikiems kudikiams. Folio rugstis yra B vitaminas, kuris sumazina nerviniu vamzdeliu defektu, turinciu itakos kudikiu smegenims ir spinoms, rizika.

Jei nestumo pradzioje visos nescios moterys pradinese nestumo stadijose pradejo vartoti 400 mikrogramu folio rugsties, galima isvengti 70% nervu vamzdelio defektu.

Toks yra jo svarba. Maisto ir vaistu administracija (FDA) 1996 m. Pareiske, kad visiems grudu produktams, pazenklintiems "praturtintomis", turi buti prideta folio rugsties.

Kadangi sis mandatas, vadinamas folio rugsties itvirtinimu, buvo uzfiksuotas 36 proc. Spina bifida atveju sumazejimas ir 17 proc. Sumazejes anencefalijos atveju (nebaigtas smegenu, kaukoliu ir galvos formavimasis).

Genetinis konsultavimas taip pat gali buti svarbi pasirengimo sveikai nestumo daliai dalis. Genetikai padeda zmonems suzinoti apie genetines salygas ir suzinoti, kokia tikimybe yra ju vaiko gimimas su genetiniu gimdymo defektu, taip pat patarti atlikti genetiniu bukliu tyrima.

Venkite kenksmingu medziagu

PACT "A" reiskia isvengti kenksmingu medziagu. Kenksmingos medziagos yra tokie narkotikai kaip alkoholis ir tabakas, taip pat medziagos, kurias galima rasti aplinkoje, darbo vietoje ar namuose.

Rukymas nestumo metu gali sukelti kudikiu gimima per burna, kuris yra vienas dazniausiu gimdymo defektu.

Kaip mineta anksciau, beveik puse nestumu JAV yra neplanuota, o tai reiskia, kad kudikiai gali netycia susidurti su kenksmingomis medziagomis, kol motina zino, kad yra nescia.

Be kenksmingu medziagu atsiradimo kenksmingos medziagos gali tureti kitu sunkiu pasekmiu, pavyzdziui, prieslaikini gimdyma, staigaus kudikio mirties sindroma (SIDS) ir persileidima. Jie taip pat gali paveikti moters sveikata ir gebejima pastoti.

Pasak Dimeso kovo, rukymas nestumo metu sudaro 20% burnos itrukimu (lupos ir gomurys). Net jei moteris, pries suprasdama, kad ji yra nescia, rukosi, mesti rukyti gali dar labiau pagerinti savo kudikio galimybes isvengti tam tikru sveikatos problemu, tokiu kaip mazas gimimo svoris.

Kai kuriose darbo vietose susidaro dumai ar toksiski metalai, kurie gali buti pavojingi negimusiam vaikui. Jei imanoma, juos reiketu vengti; Kreipkites i klausimus apie tokius pavojus darbo vietoje arba kreipkites i gydytoja, jei turite kokiu nors rupesciu.

Geras isankstinis planavimas yra geriausias budas uzkirsti kelia kenksmingoms medziagoms neigiamai paveikti negimusiu vaiku sveikata. Net jei nestumas nevyksta, isvengiant kenksmingu medziagu yra naudinga bendrajai sveikatai, kad tai butu naudinga.

Sveiko gyvenimo budo pasirinkimas

PACT "C" reiskia sveikos gyvensenos pasirinkima. "Mamos sveikata nestumo metu daro tiesiogini poveiki jos kudikio sveikatai", - sako dr. Siobhanas Dolanas, Dimeso kovo menesio medicinos patarejas. "Yra daug dalyku, kuriuos moteris gali padaryti, kad jai butu suteikta geriausia galimybe gimti sveikai".

Yra daugybe kitu dalyku, kuriuos moterys gali padaryti sveikam gyvenimui gyventi ir sumazinti kudikio, kuriam pasireiskia gimdymo defektas, rizika. Svarbus sveiko gyvenimo budo pasirinkimas yra sveikos mitybos palaikymas, sveiko svorio islaikymas ir ilgalaikiu salygu, tokiu kaip diabetas, gydymas.

Moteru, turinciu antsvori, kudikiai turi didesne gimdymo defektu rizika. Antsvorio mamos taip pat turi didesne persileidimo rizika ir komplikacijas, susijusias su gimda ir darbu.

Po sveikos mitybos labai svarbu pasiekti ir palaikyti sveika svori, o bet kokie dietos pokyciai turi buti ilgalaikiai, o ne kaip greitas sprendimas. NBDPN rekomenduoja dieta, kurioje yra daug vaisiu, darzoviu, nesmulkintu grudu, mazai riebiu pieno, liesu baltymu ir sveiku riebalu bei alieju.

Diabetas gali paveikti kudikio gimimo su gimdymo defektais galimybes, jei jis nera tinkamai kontroliuojamas. Kraujo cukrus turi buti sveiku. Kadangi dauguma zmoniu nezino, kad turi tokia medziagu apykaita, gydytojo bandymai gali buti naudinga moterims, neseniai nezinote.

Gestacinis diabetas yra diabeto forma, kuri paveikia 2-10% nesciu moteru, pasireiskianti tada, kai organizmas negali pagaminti pakankamai insulino, kad galetu susidoroti su padidejusiais nestumo poreikiais. Remiantis tyrimo duomenimis, gyvenimas sveiko gyvenimo budo gali perpus sumazinti sia rizika Medicinos naujienos siandien 2014 m. spalio men.

Yra daug infekciju, kurias gali suzeisti mama, kuri gali padidinti gimdymo defektu rizika. Jie apima:

• Lytiniu keliu plintancios ligos (chlamidija, gonoreja, sifilis)
• Nuo vakcinacijos isvengiamu ligu (raudonukes, gripo)
• Maisto pernesamos infekcijos (listerijos, salmoneles).

Siu infekciju patekimo rizika galima lengvai sumazinti, atkreipiant ypatinga demesi i asmenine higiena, priimant pagrista gyvenimo budo pasirinkima ir tinkamai skiepijant. Taciau visi potencialus suviai turetu buti aptariami su gydytoju del galimo neigiamo poveikio.

"Sveikos dietos sveikai kudikiui gerinimas, sveikos mitybos skatinimas, diabeto kontrole, mesti rukyti, isvengti rukymo ir isvengti alkoholio - viskas gali padidinti sveiko kudikio sveikata", - sako Leslie Beres.

Kalbekite su savo gydytoju

PACT "T" reiskia kalbeti su savo gydytoju. Reguliarus rysys su gydytoju gali labai padeti planuoti i prieki, isvengti kenksmingu medziagu ir pasirinkti sveika gyvenimo buda.

Reguliarus patikrinimai pas gydytoja ar akusere reiskia, kad kuo greiciau galima spresti apie bet kokia rizika motinai ar vaikui.

Visi vaistiniai preparatai turi buti aptariami su gydytoju pries vartojima, iskaitant receptinius vaistus, vaistus be recepto, dietinius ir zoleliu papildus.

Opioidu pagrindu veikianciu skausma malsinanciu priemoniu naudojimas ankstyvuoju nestumo laikotarpiu gali padvigubinti kudikiu gimimo rizika su rimtais sirdies defektais, o kiti skausmo vaistai taip pat gali sukelti spina bifida ar gastrochemija - skyle pilvo sieneleje.

Vakcinacijos istorija turetu buti aptariama su gydytoju. Pries nestuma geriausiai gaunamos vakcinacijos, tokios kaip vakcina nuo tymu, kiaulytes ir raudonukes (MMR). Kiti, tokie kaip Tdap - del koskies rugsties - turetu buti gaunami nestumo metu.

Gripo vakcina geriausia duoti tam tikru laiku, priklausomai nuo to, ar gripo sezonas prasideda nestumo metu, ar ne. Tyrejai nustate, kad nestumo metu gripas gali apsaugoti tiek nuo motinos, tiek nuo kudikio (iki 6 menesiu) nuo gripo. Nescios moterys yra labiau linkusios i sunkias ligas, kurias sukelia gripas.

Svarbi nestumo planavimo dalis gali buti seimos istorijos tyrimas. Sis procesas geriausiai atliekamas padedant gydytojui, kuris gali padeti nustatyti bet kokia svarbia informacija, kuri gali tureti itakos nestumo metu. Gydytojas gali rekomenduoti specialias genetines arba mitybos konsultacijas, priklausomai nuo seimos medicinos istorijos.

Nescios moterys turi reguliariai tikrinti, vadinama antenataline prieziura, su gydytoju arba akuseriu. Tai svarbu stebint motinos ir kudikio sveikata ir nustatant bet koki pavoju sveikatai, kuris gali kilti kuo greiciau.

Ka apie vyrus?

Vyrai taip pat gali atlikti svarbu vaidmeni uzkirsti kelia sveikatos sutrikimams, net jei daugelis rupinasi moterimis islaikyti sveika gyvenimo buda. Teikti parama zmonems, kurie svarsto tevyste, gali tureti itakos, ypac esant dideliems gyvenimo budo pokyciams, pavyzdziui, rukyti.

Amerikos Nesciuju asociacija (APA) teigia, kad informavimas apie gimdymo defektu prevencijos m ÷ nesi - pavyzdziui, siunciant el. Laiska visiems, pvz., Jusu adresu knygoje, gali padeti."Tai yra nemokama ir gali lengvai paskatinti zmones, svarstancius tevyste, atlikti sveikatingumo egzamina arba ieskoti genetikos konsultaciju", - teigia jie.

Kadangi kai kurie gimdymo defektai gali vykti seimoje, svarbu, kad vyrai visiskai dalyvautu atliekant bet kokius seimos medicinos istorijos tyrimus.

Pastaraisiais metais, Medicinos naujienos siandien pranese apie tyrimus, kuriuose teigiama, kad tevo dieta ir uzsiemimas taip pat gali tureti itakos gimdymo defektu rizikai ju kudikiams.

Sie tyrimai parode, kad vyrai turetu uztikrinti, kad jie gautu pakankama folio rugsties kieki, o vyrams, dirbantiems tam tikrose srityse, iskaitant kompiuteriu mokslininkus, krastovaizdzio ir kirpeju, buvo didesne rizika, kad vaikai tures apsigimimu.

Net jei siu tyrimu isvados nebutu itrauktos i grupiu, pvz., NBDPN, rekomendacijas, jei vyrai nusprestu pakeisti panasius gyvenimo budus savo partneriams, jie galetu suteikti papildoma skatinimo lygi, del kurio gali buti padaryta dideliu pakeitimu siek tiek lengviau .

Pasirupinkime, kad vaikai butu sveiki

Gimdymo defektai yra placiai paplites sveikatos klausimas, taciau jis neturi buti toks paplites, koks yra. Vienas is budu sumazinti jo paplitima yra informuotumo didinimas.

"Daugelis zmoniu nesupranta, kokie yra bendrieji gimdymo defektai," sako Coleenas Boyle. "Dauguma is musu zino, kas yra paveikta siu salygu: vaikas, gimes su kaklo lupomis ir gomuriu, mergina su Dauno sindromu, kolektyvas, kuris prarado kudiki del sunkiu sirdies trukumu".

Nacionaliniai gimimo defektu prevencijos menesiai yra geri metai metu pradzioje. Dauguma rekomendaciju, kaip mazinti apsigimimus, yra susijusios su sveiko gyvenimo budo gyvenimu. Sausio rudeni zmones protui paskatino keisti ora, o sausio menuo - puikus laikas, kai zmones galvoja apie vaikus, kad galetu sukurti laiminga ir sveika nestuma.

"Naujieji metai bus pilni netiketumu", - sako dr. Dolan. "Taigi, net jei nesate nescia, bet ateityje norite vaiku, nusprendziate suteikti jiems sveika pradzia gyvenime".