Ar vaikai miega? Ar visada pakankamai?

Neseniai internete paskelbtame tyrime Pediatrija, Australijos mokslininkai teigia, kad nors daugelis zmoniu mano, kad siandien vaikai negauna pakankamai miego, tai nera nauja pletra. Kudikiai desimtmeciais nepasieke rekomenduojamo "uzdaro akiu" kiekio, taigi kai kurie zmones galvoja.
Tarp 1897 m. Ir 2009 m., Nors pokyciu greitis skiriasi pagal amziu, rekomenduojamas miegas nuosekliai pasisavino, o pokyciai buvo labai skirtingi (kudikiai, 4-8, 14-15 m.). Miego kiekis, kuri jie faktiskai patyre, mazdaug per 0,73 minutes per metus.
Lisa Anne Matricciani, Pietu Australijos universitetas, Adelaide ir jos komanda teigia:

"Miego rekomendacijos visu amziaus grupiu vaikams visada virsijo tai, kas buvo zinoma apie faktini miego laika."

Autoriai taip pat komentuoja, kad susirupinimas del negyvu vaiku prasidejo del "nauju budu" pasaulyje ir kaip jie priskiriami miego trukumui vaikams. Pavyzdziui, nauji pasiekimai radijo, interneto ir skaitymo srityse. Taciau Matricciani ir jos komanda pazymejo, kad zmones, kurie teige, kad sios prielaidos nebuvo labai zinomos del faktiniu irodymu siuo klausimu.
Del to, kad truko irodymu, niekada nebuvo aisku, kiek valandu turetu miegoti skirtingo amziaus vaikai. Taip pat manoma, kad nepaisant to, kad nepaisant to, kad nepakankamos miego valandos sukelia daugybe problemu, nera pakankamai irodymu, kad butu galima drasiai pareiksti nuomone, nepaisant daugybes teiginiu.
Is viso Matricciani ir jo kolegos isleido 218 tevu uzpildytu tyrimu, susijusiu su ju vaiko miego modeliais, ir 28 tyrimus, kuriuose siulomi budai, kaip padeti bet kurio amziaus vaikams geriau miegoti. Duomenys rodo, kad 20 amziuje vaikams sumazejo apie 70 minuciu miego per metus.

Autoriai priduria:

"Tyrimo ribojimas buvo tas, kad atliekant sia perziura miego trukme buvo pagrista ataskaitomis, o ne objektyviomis priemonemis, tokiomis kaip aktigrafija ir polisomnografija. Taciau sie metodai buvo sukurti tik neseniai, jie buvo brangus ir reikalauja daug laiko, ir dazniausiai buvo taikoma tik individualiu lygiu. "

Vaikystes miego ekspertas, dr. David Gozal komentarai:

"Mes turime atlikti derama patikrinima ir atlikti neryskius veiksmus miego matavimui dideleje gyventoju grupeje, noredami suzinoti, kas iprasta. Tai niekada nebuvo padaryta".

Norint pasiekti savo isvadas, mokslininkai istyre 32 miego rekomendaciju rinkinius, paskelbtus tarp 1897 ir 2009 m. Sie duomenys buvo palyginti su bandymu ir saskaitu duomenimis apie tikslu valandu vaiku miego valandu skaiciu. Bendra autoriu padaryta isvada rodo, kad miego "standartai" kiekvienais metais sumazejo 0,71 minuciu.
Dr Tim Olds, Pietu Australijos universiteto sveikatos mokslu profesorius Adelaideje sako:

"Niekada nesijaudink miego ekspertams. Vienas vaikas gali geriausiai veikti septynias valandas, kitas - 11 val."

Seneliai paaiskina, kad miegas yra panasus i valgyma taip, kad zmones gali miegoti net ir tada, kai jie nera pavarge, ir valgyti, kai jie nera alkani. Jis taip pat sako, kad faktines "normos" vaikams miegoti neegzistuoja, nes visi vaikai yra skirtingi. Taciau svarbu, kad vaikai gautu miego kieki, tinkanti ju individualiam poreikiui.

Zinoma, kad miego trukumas sukelia daugybe ligu, tokiu kaip nutukimas, depresija, diabetas ir sirdies ir kraujagysliu ligos. 2009 m. Rekomenduojamas miego laikas vaikams buvo 15 minuciu mazesnis nei 1897 m.
Autoriai rekomenduoja apsilankyti gydytojui, jei esate tevas, nerimaujantis del jusu vaiko miego.
Parase Christine Kearney