Kaip isvengti "Facebook" sukelto depresijos

Atsizvelgiant i tai, kad "Facebook" aktyviai naudoja 1,79 mlrd. Menesiniu, tai neabejotina, kad tai yra populiari socialine platforma. "Facebook" iroonia - platforma, sukurta siekiant, kad mus taptu labiau bendraujama, yra tai, kad svetaine buvo susijusi su depresija - tai salyga, del kurios gali atsirasti pasalinimas ir socialine izoliacija. Ar galima isvengti "Facebook" depresijos?
Konkrecios elgsenos, kurios atsiranda naudojant "Facebook", gali paversti zmones "Facebook" sukelto depresijos rizika.

Amerikos pediatrijos akademija (AAP) 2011 m. Pasiule "Facebook" depresijos egzistavima. Ju bukle apibrezta taip: "Depresija, kuri susidaro tada, kai preteens ir paaugliai daug laiko praleidzia socialines ziniasklaidos svetainese, tokiose kaip" Facebook ", ir tada pradeda parodyti klasikinius depresijos simptomus ".

Nors AAP gavo tam tikra kritika is tu, kurie teige, kad ju teiginiai nebuvo tinkamai paremti, ankstesni tyrimai parode, kad "Facebook" naudojimas yra susijes su keletu psichines sveikatos padariniu, iskaitant depresija, zema savigarba ir pavyda.

Atrodo, kad zemos nuotaikos ir depresijos simptomai yra susije su "Facebook" vartojimu, taciau vienas is veikianciu veiksniu, atrodo, yra "socialinis palyginimas".

Zmones, kurie reguliariai naudoja "Facebook", susiduria su draugu, seimos ir pazistamu gyvenimo "blizgiu" demonstravimu. Idealiai pabreziami kasdienio ju bendraamziu egzistavimai gali isprovokuoti pavydo jausmus ir iskraipyta isitikinima, kad kiti gali buti laimingesni, labiau idomus ir sekmingesni.

Tyrimai rodo, kad kai kurie zmones yra jautresni depresijos vystymuisi, kai jie ilga laika naudojasi technologijomis arba netgi gali atsiriboti nuo ju realiosios socialines ar darbo aplinkos.

"Facebook" depresijos reiksmingas socialinis palyginimas

Lankasterio universitetas Jungtineje Karalysteje atliko nauja sistemine visu literaturos, susiejancios socialines ziniasklaidos tinklu svetaines su depresija, apzvalga, siekiant isnagrineti siu dvieju santykius.

Is 799 straipsniu sia tema buvo 30, kurie atitiko kriterijus itraukimui i perziura. Rezultatai buvo skirtingi: 16 proc. Tyrimu nustate rysi tarp socialiniu tinklu internete ir depresijos, 6 proc. Nustate, kad socialiniai tinklai nesukelia depresijos ir is tikruju turi teigiama poveiki psichinei sveikatai, o 13 proc. nuoroda bet kuriuo budu.

Sveikatos ir medicinos fakulteto klinikines psichologijos daktaras David A. Baker ir Sveikatos ir medicinos fakulteto Sveikatos mokslu fakulteto sveikatos tyrimu skyrius Guillermo Perez Algorta, Ph.D., tiek is Lankasterio universitetas Didziojoje Britanijoje - atliko apzvalga.

Ju isvados - paskelbtos zurnale Kiberpsichologija, elgsena ir socialiniai tinklai - rodo, kad tarp socialiniu tinklu internete ir depresijos yra sudetingas rysys. Tyrejai teigia, kad socialinis palyginimas buvo priezastis tais atvejais, kai buvo didele socialiniu tinklu ir depresijos sasaja. Jie sako, kad lyginant save su kitais gali atsirasti "atgaivinimas" ar pernelyg suplanuotos.

Panasu, kad "Facebook" naudojantis "Facebook" neigiamai vertina kitus depresijos nuspejimus. Del tos pacios priezasties daznai paskelbta "Facebook" taip pat buvo susijusi su depresija.

Be to, buvo nustatyta, kad daznumas, kokybe ir socialiniu tinklu saveikos pobudis yra svarbus veiksniai.

Konkreti "rizikinga elgsena" susieja "Facebook" su depresija

Yra tam tikri socialiniu tinklu elgesio tipai, del kuriu zmones labiau linke pletoti "Facebook" depresija. Jie apima:

• Uzkimsti "virtualiu identitetu" ir kaip jie suvokia kiti
• Pavydas aktyvuojamas stebint kitu zmoniu gyvenimus
• Priimti buvusiu partneriu kvietimus tapti "Facebook" draugais
• Daznai skelbia busenos atnaujinimus ir per daug saveikauja
• Neigiamai lyginant save su kitais.

Visu penkiu is siu elgesio vengimas gali padeti uzkirsti kelia "Facebook" sukeltai depresijai.

Baker ir Algorta taip pat pazymi, kad lytis ir asmenybe gali vaidinti "Facebook" depresijos pavoju. Jie sako, kad moterims ir zmonems, turintiems neurozines asmenybes, yra padidejusi rizika susilpneti.

Jie taip pat sako, kad nors kai kurie zmones turi neigiama patirti naudodami internetinius socialinius tinklus, kiti turi teigiamos patirties. Jie raso:

"Nors" Facebook "depresijos koncepcija gali buti pernelyg supaprastinta ir gali neatsizvelgti i daugybe veiksniu, turinciu itakos siems santykiams tiek teigiamai, tiek neigiamai, ir nepaisant tyrimu, nustatytu apribojimu, rezultatai rodo, kad kai kuriems zmonems internetiniai socialiniai tinklai gali buti siejami su padidejusiais depresijos simptomais, o kitiems - veikla gali buti naudinga. "

Zmonems, sergantiems depresija, mokslininkai atkreipia demesi i tai, kad internetiniai socialiniu tinklu platformos ypac gali padeti tiems, kurie naudojasi internetine veikla kaip psichines sveikatos saltiniais, stiprinti socialine parama.

Suzinokite, kaip teisingai naudoti "Facebook", kad galetumete gyventi ilgiau.

Laisvas moteru gimstamumas dabar yra realybe pagal Iperkamos sveikatos istatyma

Sia savaite del nacio- nalinio kapitalo persvarstyto ir siek tiek priestaringo sprendimo JAV sveikatos draudimo bendrovems dabar reikes pasiulyti moterims nemokama gimstamumo kontrole ir kitas prevencines sveikatos prieziuros paslaugas. Be to, bus itraukta moteru sveikatos apreptis, nemokama gestacinio diabeto patikra, vyresniu nei 30 metu amziaus moteru zmogaus papilomos viruso tyrimai, konsultavimas del ZIV ir lytiskai plintanciu infekciju, konsultacijos del zindymo laikotarpiu, smurto seimoje tyrimai ir kasmetiniai sveikatingumo vizitai.

(Health)

Saules poveikio privalumai gali nusverti rizika pasakyti mokslininkams

Jungtineje Karalysteje Edinburgo universiteto mokslininkai teigia, kad saules poveikio nauda sirdziai gali nusverti odos vezio atsiradimo rizika. Esminio tyrimo metu mokslininkai nustate, kad, kai saules spinduliai paliecia musu oda, musu kraujagyslese isleidziamas junginys, vadinamas azoto oksidu, kuris padeda sumazinti kraujospudi.

(Health)