lt.3b-international.com
Informacija Apie Sveikatos, Ligos Ir Gydymo.



Hipnoze: kas tai yra, ir ar tai veikia?

Hipnoze nuo 18 a. Pradzios uzkrepia linija tarp perversmo ir terapijos, taciau pastaruoju metu daugybei sutrikimu gydymas yra alternatyvaus gydymo budas. Kas yra hipnoze, ar tai veikia, ir jei taip, kaip? Mes tiriame.
Ar hipnoze yra tikra? Jei taip, tai ka ji is tikruju daro? Nuo 18 a. Hipnoze buvo apsupta paslapties auros.

Terminas "hipnoze" yra kiles is senoves graiku kalbos zodzio "miegas" ("hypnos").

Tyrimai rodo, kad tai buvo pirmasis ikurimas XIX a. Pradzioje Étienne Félix d'Henin de Cuvillers, prancuzas, suinteresuotas pasiulymo vaidmeniu prota ir psichinius bei elgesio procesus, kurie ivyko, kai kas nors pateko i hipnozes transa. Kiti saltiniai rodo, kad Skotijos chirurgas Dr. Jamesas Braidas sukure termina.

Taciau hipnozes transo samprata gime anksciau, XVIII a., Su baisiu vokieciu fizikoju Franzu Mesmeriu. Mesmeras teige, kad jis galetu parodyti kazka, kuri jis pavadino "gyvunu magnetizmu", kuris yra nematomas skystis, "tekantis" tarp zmoniu, gyvunu, augalu ir daiktu, ir kuris gali buti manipuliuojamas, kad itakotu zmoniu elgesi.

Mesmero netoleruotu praktiku hipnoze buvo bloga pradzia, taciau susidomejimas jo potencialu isliko medicinos srityje. XX ir XXI amziuje hipnoze ir toliau buvo istirta, o specialistai geriau suprato, kas tai yra ir kaip kartais gali buti panaudota, kad butu naudinga sveikatai.

Ka mes zinome apie hipnoze?

Naujausia apzvalga, paskelbta zurnale Neurologijos ir Biobehavioral Apzvalgos apibreze hipnoze kaip samoningo samoningumo reguliavima is virsaus i apacia, procesa, kurio metu "psichines reprezentacijos [...] ignoruoja fiziologija, suvokima ir elgesi".

Kaip paaiskina autoriai, hipnoze apima du pagrindinius elementus: indukcija ir pasiulymus. Hipnotizuojantis indukcija yra pirmasis pasiulymas, pateiktas hipnozes proceso metu, taciau tai, ko jis turetu sudaryti, vis dar yra diskusiju dalykas.

Pasiulymai paprastai isreiskiami kaip pasekmes, kurios sukelia dalyviu, kurie netiki, kad jie turi didele arba kokia nors kontrole (ar agentura), susiduria su panasiomis nevalingomis reakcijomis.

Kai kurie zmones taip pat yra labiau "neisvengiami" nei kiti, ir mokslininkai nustate, kad labai itariami zmones yra linke tureti mazesne agenturos jausma, kai yra hipnozes.

Hipnotizmas yra laikomas "gebejimu patirti siulomus fiziologijos pokycius, pojucius, emocijas, mintis ar elgesi".


Kai kurios smegenu sritys, kurios aktyvuojamos hipnozes metu, yra prefrontaline zieve, priekine cingulate cortex ir parietaliniai tinklai.

Neuroformizacijos metodai parode, kad labai itariami zmones pasizymi aukstesniu aktyvumo lygiu prefrontalineje zieveje, priekiniame cinguliniame zieveje ir smegenu parietaliuose tinkluose skirtingose ??hipnozes fazese.

Tai smegenu sritys, apimancios ivairias sudetingas funkcijas, iskaitant atminti ir suvokima, emociju apdorojima ir uzduoties mokymasi. Vis delto specifiniai smegenu mechanizmai, susije su hipnoze, vis dar neaiskus, taciau mokslininkai pradeda dalintis sio proceso neurokognityviu profiliu.

Hipnoze ir pazinimas

Daugelyje studiju hipnoze siejama butent su kognityviais procesais ir apibudinama kaip "fenomenas, apimantis demesinga susilpnejusia koncentracija". Kai kurie duomenys rodo hipnozes vaidmeni kontroliuojant atrankini demesi.

Santykis tarp hipnozes ir demesio bukles sustiprina ankstesniu eksperimentu, kuriu metu buvo naudojamas hipnozes pasiulymas skirtingiems suvokimo tipams pakeisti, rezultatai.

Pavyzdziui, pasiulymas buvo naudojamas sukelti agnosija, kuri yra bukle, kurioje smegenys gali suvokti, bet negali atpazinti ivairiu isoriniu stimulu. Kiti eksperimentai panaudojo pasiulymus, kaip manipuliuoti viso erdves apdorojimu, ty smegenu gebejimu identifikuoti kosminius objektus ir atpazinti figuras.

Toks poveikis daznai padare hipnoze sou pramogu pritraukima, ir, kai jis traktuojamas kaip magijos triukas, jis sukelia juokas ir jauduli. Taciau hipnozes praktika kartais pritrauke kitokio pobudzio demesi, kai pasirode, kad megeju "hipnozes" triukai turi tragisku rezultatu.

Vienas asmuo, besigydantis vieno tokio abejotino eksperimento metu, apibudino jo nesekmes ir susijaudinimo pozymius.

"As buvau toks transasas, man buvo pasakyta, kad negalesiu rasti savo [viesbucio] kambario, nes visi kambario numeriai bus pakeisti kinu. Man buvo prarasta apie 20-25 minuciu pesciomis. As maciau Kinu raides, keistos linijos ir visi ".

Regresija: ilgai pamirsti ar tiesiog klaidingi prisiminimai?

Kitas sudetingas hipnozes vartojimas yra hipnozes regresija. Hipnoze, kuri yra psichoanalizes forma, integruojanti hipnozes metodus, kartais naudojama "terapine regresija", kuri yra metodas, kuris reikalauja atskleisti zmogaus prislegtus prisiminimus, daznai ankstyva piktnaudziavima ir trauma.

Kai kurie netgi teigia, kad hipnoze gali padeti pasiekti ankstesniu gyvenimo regresija, atskleisti ankstesniu gyvenimu prisiminimus.

Esami tyrimai rodo, kad hipnotizuojantis pasiulymas gali buti veiksmingas sukeldamas melagingus prisiminimus ir itikindamas individu siu fiktyviu prisiminimu teisinguma. Tokios isvados neigiamai atspindi ankstesnes regresijos teiginius ir tokiu budu atgautu prisiminimus.

Taciau yra ir tyrimu, kurie rodo irodymus, kad hipnoze gali pagerinti atminti, taciau tobulinimo lygis gali priklausyti nuo individualiu lukesciu.

Déjà vu: pakartotinai isgyvena nepatyresAr kada nors susimastete, kas vyksta jusu smegenyse, kai vieta, kur jus niekada nebuvo aplankyta, atrodo kvailai pazistama?Skaityti dabar

Naudojimas hipnoterapijos

Hipnoze, kuria palaiko suvokimo pakeitimas, taip pat daro ja ypac tinkamu kaip papildoma medicinos metoda.

Hipnoterapija siuo metu naudojama tiek Jungtinese Amerikos Valstijose, tiek Europoje, siekiant palengvinti keleta sveikatos sutrikimu ir padeti zmonems atsisakyti neigiamu iprociu, galinciu tureti dideles itakos ju sveikatai.

Kai kuriais atvejais hipnoterapija buvo naudinga:


Zmones atlieka hipnoterapija, siekdami padeti valdyti ivairias ligas, tokias kaip sindromas ir nemiga.
  • Dirgliosios zarnos sindromas (IBS). Tyrimai parode, kad hipnoze gali sumazinti IBS simptomus trumpuoju laikotarpiu, nors ilgalaikis veiksmingumas dar nebuvo galutinai istirtas.
  • Nemiga ir miego sutrikimai. Hipnoze gali padeti valdyti nemiga, kosmarai ir miego sutrikimai (kurie dazniausiai pasireiskia 7-12 metu vaikams), taip pat kai kurie neiprasti miego sutrikimai, tokie kaip miegas. Siems reikalavimams spresti naudojami atsipalaidavimo ir savikontroles patarimai.
  • Migrena. Kai kurie tyrimai rodo, kad hipnoze gali buti veiksminga gydant migrena ir itampos galvos skausma, ir tai gali buti pageidautinas alternatyvus gydymas del nepageidaujamo poveikio.
  • Klinikinio skausmo kontrole. Hipnoze gali sukelti analgezini poveiki esant uminiam klinikiniam skausmui, kuris paprastai reiskia skausma, atsiradusi del chirurginiu proceduru. Kai kurie tyrimai taip pat rodo, kad hipnoze gali padeti moterims valdyti gimdymo skausma, nors papildomi irodymai yra skirtingi.
  • Mesti rukyti. Nacionalinis papildomu ir integruojanciu sveikatos prieziuros centru issamus tyrimas, leidziantis manyti, kad hipnoterapija gali padeti zmonems, kurie nori atsisakyti rukymo, ypac jei yra kartu su kitomis gydymo priemonemis. Taciau siuo atveju ir patvirtinantys irodymai yra skirtingi.

Hipnoterapijos metodu naudojimas namuose

Vis labiau savipignoze ir hipnozes pasiulymu budai pakele gara kaip "gyvybes hakes". Hypnoterapeutai ir ziniasklaidos istaigos daznai pateikia savikontroles metodus kaip greita buda atsipalaiduoti ir pasitiketi savimi.

Tyrejai teigia, kad norint, kad sie paprasti metodai butu veiksmingi, nereikalingi auksto lygio sugebejimai, o kartais jie pataria praktiskai igyvendinti budus, kaip papildyti specialia terapija namuose.

Kai kurie staigus budai, kuriais buvo naudojamas hipnozes pasiulymas, yra vaiku knygos. Vienoje knygoje, kuria parenge rasytojas, turintis daug ziniu apie psichologija, naudojami patarimo budai, leidziantys maziems vaikams uzmigti be papildomu rupesciu.


Siuo metu net kai kuriose vaiku knygose naudojami patarimai, kaip padeti mazi vaikai uzmigti.

Kai kurie tyrinetojai taip pat nurodo ivairius rysius tarp hipnozes ir meditacijos metodu. Kai kurie tyrimai rodo, kad meditacija ir hipnoze yra glaudziai susije, nes jie abu vaidina proto kuno reguliavima.

Taciau kiti tyrejai teigia, kad hipnoze ir meditacija yra visiskai atskiri procesai, nes jie remiasi skirtingais mechanizmais. Jie teigia, kad hipnoze is esmes yra procesas, kurio metu dalykai "apgaudineja" savo paciu suvokima, o meditacija - tai priemone sustiprinti, o ne apgauti supratima.

Nepaisant to, kad hipnozes praktika buvo mazdaug daugiau nei 200 metu, dauguma jos mechanizmu islieka paslaptingi. Jo poveikis gali pasirodyti esas sienu su antgamtiniu, taciau smegenys, kaip daznai buna, turi rakta. Vis delto gali tekti keliauti, kol mes visiskai suprastume sia intriguojancia priemone, pavadinta "hipnoze".

Valgymo sutrikimai sukelia sunkia dantu erozija

Valgymo sutrikimai sukelia sunkia dantu erozija

Apskaiciuota, kad apie 1,1 milijono JK vyru ir moteru kencia nuo valgymo sutrikimu, o tamsusis skaicius laikomas dar aukstesniu, atsizvelgiant i tai, kad daugelis kitu laiko savo problema slaptumu. Bergeno universiteto Norvegijoje atliktas tyrimas parode, kad pacientams, kurie serga valgymo sutrikimais, tokiais kaip anoreksija ir bulimija, buvo daug daugiau dantu sveikatos sutrikimu.

(Health)

Dirbtiniai saldikliai veikia metabolizma ir insulino kieki

Dirbtiniai saldikliai veikia metabolizma ir insulino kieki

Daktaras Diabetes Care pranese, kad dirbtinis saldiklis sukraloze (Splenda®) gali keisti organizmo insulino atsaka. Tyrime dalyvavo 17 labai nutukusiu zmoniu, kurie daznai nesielge dirbtiniu saldikliu ir kuriems diagnozuotas diabetas.

(Health)