Ledo vonios sportininkams: moksliniai tyrimai turi kokia nors nauda

Kas laukia jums rubines kambaryje, tai gali buti vienas is trukumu, galinciu baigti ilga laika. Profesionalus ir megejiski begikai taip pat susipazins su smeigtukai sukeliancia ledo pirtimi, taciau "New Hampshire" universiteto mokslininku grupe padare isvada, kad tai gali buti ne tokia naudinga, kaip anksciau mineta.

Tyrimas, paskelbtas Europos taikomojo fiziologijos zurnalas, turejo 20 aktyviu kolegiju vyru, kurie 40 minuciu nusileido zemyn po 10% lygio.

Veliau mokslininkai turejo puse is ju 20 minuciu stovinciu ledu vandenyje iki ju slaunu. Kitas laimingas puse tarnavo kaip kontroline grupe ir nepasirode ledo pirtys.

Vanduo buvo atsaldytas iki 5 laipsniu Celsijaus (40 laipsniu Fahrenheito), o svino mokslininkas Naomi Crystal pripazista, kad jis buvo "labai saltas. As turejau keleta vaikinu arti asaru".

Naudojant ledo vonias po pratimo yra sportininkams budinga priemone, siekiant sumazinti uzdegima ir greiti atsigauti, atkreipkite demesi i tyrejus, taciau tai taip pat yra daug laiko ir gana skausminga.

Tyrimui buvo atlikti matavimai po 1, 6, 24, 48 ir 72 valandu po paleidimo:

• Susizalojimo suvokimas vaikstant laiptais
• Keturiu galvu stipris atsparumo masinoje
• Blauzdos apskritimas.

Be to, tyrejai tyre kraujo meginiu koncentracija plazmos chemokino ligando 2 (CCL2), kuris yra uzdegimo rodiklis.

Rezultatai rodo, kad tarp abieju grupiu nebuvo stiprumo ar pastebeto skausmingumo skirtumu, o slaunu apskritimo reiksme nepasikeite jokiems dalykams po treniruotes.

Nepaisant to, kad ledo vonia grupeje buvo silpna CCL2 koncentracijos tendencija, mokslininkai teigia, kad tai nera statistiskai reiksminga.

Naomi Crystal sako apie ledo pirtys:

"Tai neleidzia jums jaustis geriau ir tai neleidzia jums atlikti geresniu rezultatu. Ledo vonios yra labai populiarios kaip gydymas, taciau tyrimai is tiesu yra skirtingi, nes jie yra naudingi. "Darbas, jus nenorite praleisti laiko".

Mokslininkai pastebi, kad ledo pirties tyrimai parode tokias ivairias isvadas, nes technikai nera "standartinio protokolo".

Nors is tyrimo isvada, kad ledo vonia po treniruotes nera efektyvus budas susvelninti skausma, "Crystal" vis dar nera "isitikines", kad jie yra visiskas laiko svaistymas. Ji sako:

"Naudokite juos taupiai, naudokit juos turnyro situacijose, naudok juos su sportininku, kuris padare kazka neiprasto. Taciau kasdieniams sportininkams as ju nerekomenduoju. Jie skausmingi, ir jiems daug laiko. "

CAT vertina LOPL paumejimo sunkuma

JK atliktas tyrimas parode, kad LOPL vertinimo testas (CAT) gali tiksliai ivertinti letini obstrukcines plauciu ligos (LOPL) pacientu paumejimo sunkuma. Tyrimas skelbiamas internete pries publikavima spaudoje American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine American Journal of Thoracic Society.

(Health)

Kaip pastebeti bipolinio sutrikimo pozymius ir simptomus

Turinys Bipolinio sutrikimo simptomai Bipolinio sutrikimo tipai Bipolinio sutrikimo diagnoze Gydymas bipoliniu sutrikimu Bipolinis sutrikimas taip pat dazniausiai vadinamas manijos depresija ar manijos depresijos sutrikimu. Tai ilgalaikis psichinis sutrikimas, del kurio zmones susiduria tarp skirtingu nuotaiku ir energijos lygiu.

(Health)