lt.3b-international.com
Informacija Apie Sveikatos, Ligos Ir Gydymo.



Tik 14 dienu fizinio neveiklumo gali sukelti letines ligos rizika

Nustatyta, kad fizinio kruvio stoka gali padidinti chronisku ligu rizika, iskaitant 2 tipo diabeta ir sirdies ligas. Vis delto nauji tyrimai rodo, kad tokiu salygu rizika gali padideti net 2 savaites neveiklumo.
Pasak mokslininku, treniruotes truksta tik 14 dienu.

Tyrime su jaunais, sveikais suaugusiaisiais tyrejai nustate, kad per 14 dienu nuo pernelyg intensyvios veiklos iki silpnojo elgesio pasikeite metaboliniai pokyciai, del kuriu gali kilti letiniu ligu ir netgi ankstyvos mirties pavojus.

Tyrimo lyderis dr. Danas Cuthbertsonas is Liverpulio universiteto Didziojoje Britanijoje ir jo kolegos neseniai pateike savo isvadas 2017 m. Europos kongrese del nutukimo, vykusio Portugalijoje.

Dabartinese rekomendacijose rekomenduojama, kad suaugusieji nuo 18 iki 64 metu dalyvautu maziausiai 150 minuciu vidutinio intensyvumo veikloje arba 75 minuciu intensyvaus aktyvumo kiekviena savaite.

Taciau Ligu kontroles ir prevencijos centrai (CDC) teigia, kad maziau nei 50 procentu suaugusiuju atitinka pratimu rekomendacijas.

Reguliarus fizinis aktyvumas yra pagrindinis nutukimo indelis. Savo ruoztu tai gali pakenkti II tipo diabeto, sirdies ligu, sirdies nepakankamumo ir net kai kuriu vezio rusiu rizikai. Nepakankamas pratimas taip pat gali trukdyti kaulu ir raumenu sveikatai.

Proceso mazinimo protokolo poveikio tikrinimas

Tyrimo metu dr. Cuthbertson ir jo kolegos nusprende istirti, kaip tik 2 savaites fizinis neveiklumas veikia organizma.

Tyrejai dalyvavo 28 sveiku suaugiu, kuriu vidutinis amzius yra 25 metai. Suaugusiesiems vidutinis kuno mases indeksas (KMI) buvo 25, o visi jie buvo fiziskai aktyvus, kasdien sukanka vidutiniskai 10 000 zingsniu.

Per 14 dienu dalyviams buvo reikalaujama dalyvauti laipsnisko mazinimo protokole, pagal kuri jie kasdien sumazino 80 proc. Iki mazdaug 1500. Visi dalyviai buvo atlike issamius sveikatos patikrinimus pries ir po tyrimo, o veiklos stebejimai buvo devimi visoje.

Norint uztikrinti, kad bet koks poveikis sveikatai butu siejamas su fizines veiklos pokyciais, o ne dieta, dalyviai privalejo laikyti dietini zurnala.

14 dienu trukmes laipsnisko mazejimo protokolas sumazino kasdieni fizini aktyvuma per diena nuo 161 minuciu per diena iki 36 minuciu. Kartu dalyviu sedimas laikas padidejo vidutiniskai 129 minutes per diena.

Sumazejes aktyvumas sumazino raumenu mase, padidino kuno riebalu kieki

Tyrejai nustate, kad tik 14 dienu sumazejes fizinis aktyvumas dalyviams sumazino skeleto raumenu mase; bendra lieknoji mase sumazejo vidutiniskai 0,36 kilogramu, o vidutinis 0,21 kilogramo nuostolis buvo pastebetas kojos liesos mases.

Be to, 14 dienu pasekmiu mazinimo protokolas padidino bendra riebalu kieki. Svarbiausia, labiausiai tiketina, kad kuno riebalai kauptu centralizuotai, o tai, ko komanda pazymi, yra svarbus letiniu ligu rizikos veiksnys.

Tyrejai taip pat nustate kardiorespiratorinio fitneso sumazejima ir mitochondriju, kurie yra lasteliu galios, funkcija. Taciau pastaroji isvada nebuvo statistiskai reiksminga.

Apskritai mokslininkai tiki, kad ju isvados pabrezia, kad svarbu reguliariai vykdyti fizine veikla ir isvengti ilgalaikio sedimojo elgesio.

"Fiziskai aktyviu, sveiku jaunu zmoniu grupeje, kuri atitiko rekomenduojamas fizines veiklos gaires, tik 14 dienu padidejusio sedimojo elgesio atsirado nedidelis, bet reiksmingas fitneso sumazejimas, kuri lydejo raumens mases sumazejimas ir kuno riebalu padidejimas.

Tokie pokyciai gali sukelti letine medziagu apykaita ir ankstyva mirtinguma. Rezultatai pabrezia, kad svarbu likti fiziskai aktyvus ir pabrezti nuolatines sedimas elgesio pavojingas pasekmes. "

Dr Dan Cuthbertson

Suzinokite, kodel kai kurie zmones nesugeba reaguoti i pratybas.

Gimimo kontroles tabletes apsaugo nuo endometriumo vezio desimtmecius

Gimimo kontroles tabletes apsaugo nuo endometriumo vezio desimtmecius

"The Lancet Oncology" paskelbtame tyrime teigiama, kad kontraceptines tabletes suteikia ilgalaike apsauga nuo endometriumo vezio. Tyrejai sako, kad vien per pastaraji desimtmeti tabletes uzkirto kelia 200 000 ligos atveju issivysciusiose salyse. Mokslininkai teigia, kad endometriumo vezio rizika mazeja mazdaug 25% kas penkerius metus.

(Health)

Mirtingumo, kuri sukelia agresyvus prostatos vezys, mirtingumas nera "sumazintas"

Mirtingumo, kuri sukelia agresyvus prostatos vezys, mirtingumas nera "sumazintas"

Metastazavusio prostatos vezio mirtingumo rodikliai "is esmes nepasikeite per pastaruosius 25 metus", buvo nustatyta 19336 vyru, turinciu issamia urologines ligos forma, tyrimas. Paskelbdami savo duomenis internete zurnale Cancer, Kalifornijos universiteto Sakramento universiteto mokslininkai tikejosi, kad sie mirtingumo rodikliai pageres.

(Health)