Tik 45 minuciu pratybu savaite gali buti naudinga vyresnio amziaus zmonems, sergantiems artritu

Su fizine veikla susijusi veikla gali sumazinti skausma ir padeti palaikyti judruma ir nepriklausomuma vyresniems suaugusiems zmonems, sergantiems artritu, taciau siuo metu sios rekomendacijos daznai neimanomos. Taciau dabar, atlikus nauja tyrima, galima tiketis tik 45 minuciu trukmes pratybu.
Tyrejai teigia, kad 45 minuciu vidutinio intensyvumo pratimai per savaite gali buti naudingi vyresnio amziaus zmonems, sergantiems artritu.

Pirmasis autorius Dorothy Dunlop, reumatologijos ir prevencines medicinos profesorius Siaures vakaru universiteto Feinbergo medicinos mokykloje Cikagoje, IL, ir kolegos pranesa apie savo isvadas zurnale Artrito prieziura ir tyrimai.

Artritas yra terminas, vartojamas apibudinti sanariu uzdegima. Osteoartritas (OA) yra labiausiai paplitusi artrito forma, kuria sukelia "nusidevejimas" kremzles, apsaugancios sanarius. Kai kremzles suskaidomos, gali atsirasti skausmas, patinimas ir sanario judesio sutrikimas.

Vyresni suaugusieji dazniausiai patiria artrita. Pasak Ligu kontroles ir prevencijos centru (CDC), 2010-2012 m. Apie 49,7 proc. 65 metu ir vyresniu suaugusiuju JAV pranese, kad gydytojas diagnozavo artrita.

Artritas ir kitos reumatines ligos yra pagrindine negalia tarp suaugusiuju JAV; apytiksliai 9,8 proc. pacientu, kuriems diagnozuotas arterinis artritas 2010-2012 m., pranese apie veikimo apribojimus del bukles.

Artritas ir fizinis aktyvumas

Nors daugeliui vyresnio amziaus suaugusiuju, serganciu artritu, fizinis aktyvumas gali buti sudetingas, jis gali padeti pacientams geriau valdyti ju bukle ir palaikyti fizini darba. Be to, naudojimas gali sumazinti kitu sveikatos problemu, pvz., 2 tipo diabeto ir sirdies ligu, rizika.

Amerikieciu rekomendacijose del fizines veiklos rekomenduojama, kad 65 metu ir vyresni suaugusieji kiekviena savaite uzsiimtu 150 minuciu intensyviu aerobiniu aktyvumu.

Taciau, kaip teigia "Dunlop" ir jo kolegos, tik 1 is 10 vyresniu JAV suaugusiuju su keliu OA atitinka sias rekomendacijas. Labiausiai tiketina, kad jie nustato tokias gaires, kuriu negalima pasiekti del ju bukles.

Atsizvelgdama i tai, komanda nusprende nustatyti, ar vyresni pacientai, sergantiems artritu, gali gauti mazesni fizini aktyvuma nei dabartines rekomendacijos.

Tyrejai istyre 1629 49 metu ir vyresnius suaugusius asmenis, kurie buvo Osteoartrito iniciatyvos dalis, tyrima, kurio metu buvo siekiama nustatyti profilaktikos ir gydymo strategijas pacientams, turintiems keliu OA. Visi dalyviai turejo skausma, skausma ar sastingi klubu, kelio ar koju sanariuose.

Fizinis kiekvieno subjekto veikimas buvo ivertintas tyrimo pradzioje ir praejus 2 metams, pasireiskus savarankiskai. Fizinis aktyvumas ir veikimas taip pat buvo matuojami naudojant judesio stebejimo akselerometrus.

"Net nedidele veikla yra geresne nei ne viena"

Po 2 metu, apie trecdalis dalyviu fiziskai veike arba pagerejo, arba isliko auksti, pranesa komanda.

Tai buvo dalyviai, kurie uzsieme reguliariais fiziniais pratimais ir patyre aukstesne fizine funkcija. Taciau, norint ivertinti nauda, tiriamiesiems nereikejo tenkinti 150 minuciu vidutinio intensyvumo veiklos rekomendaciju.

Komanda nustate, kad vyresni suaugusieji, kurie per savaite uzsieme tik 45 minuciu vidutinio intensyvumo veikla, pvz., Greita pesciuju pertrauka, 80 procentu labiau linke islaikyti ar pagerinti savo fizini darba nei tie, kurie treniruotu maziau kaip 45 minutes per savaite.

Tyrejai teigia, kad ju isvados taikomos tiek vyrams, tiek moterims, turincioms artrita apatiniu sanariu.

"Mes nustateme, kad efektyviausia veikla palaikoma ar tobulinama, praejus 2 metams, buvo vidutinio sunkumo veikla, ir tai nereikejo daryti per 10 minuciu ar ilgiau trunkancias sesijas, kaip rekomenduojama federalinese gairese", - pazymi "Dunlop".

Dalyviai, kurie kas savaite uzsieme daugiau nei 45 minuciu vidutinio intensyvumo veikla, turejo daugiau naudos fizinei funkcijai, taciau mokslininkai tiki, kad ju rezultatai rodo, kad vyresni su artritu sergantiems zmonems reikia tik trecdalio rekomenduojamos veiklos, kad isliktu funkcionalus.

"Net nedidele veikla yra geresne nei ne viena. Tiems vyresnio amziaus zmonems, sergantiems artritu, kurie yra minimaliai aktyvus, 45 minuciu minimalus gali jaustis labiau tikroviskas".

Dorothy Dunlop

Suzinokite apie kraujo tyrima, kuris gali aptikti ankstyvasias OA stadijas.

Mokslininkai nustato baltymus, kurie skatina gaubtines zarnos vezi

PLAC8, baltymas, kuris iki siol buvo prastai suprantamas, atrodo, atlieka pagrindini vaidmeni skrepliu ar storosios zarnos vezio plitimui ar metastazei. Ankstesni tyrimai jau nustate, kad PLAC8 yra susijes su gaubtines zarnos veziu. Dabar, naujajame tyrime, paskelbtame "Klinikiniu tyrimu zurnale", tyrejai is Vasingtono universiteto medicinos mokyklos Sv.

(Health)

Prostatos biopsijos kartojimas - PROGENSA® PCA3 testas padeda nustatyti, patvirtina FDA

Treciadieni JAV maisto ir vaistu administracija (FDA) patvirtino Gen-Probe PROGENSA® PCA3 (prostatos vezio geno 3) testa, pirmaji molekulini testa, kuris padejo nustatyti, ar vyrams, turintiems ankstesne neigiama biopsija, reikia pakartotines biopsijos. "Gen-Probe" pirmininkas ir generalinis direktorius Carl Hull sake: "Kai naudojamas kartu su kita diagnostine informacija, musu PROGENSA PCA3 tyrimas suteikia kliniskai svarbia informacija, kuri padeda gydytojams ir ju pacientams geriau ir labiau pagristai priimti sprendimus del vienos is labiausiai kenksmingu problemu prostatos vezio diagnoze.

(Health)